俺得やる夫やらまとめ

やる夫スレまとめblog　2011年4/28開設　エログロ等ジャンルを問わずまとめたいのでアダルトカテゴリです。

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91 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 14:06:39 ID:gvaSAlqE [1/69]

予定通り１５時投下させていただきます。

　　／￣＼
　　| 　^o^　|　＜　ゆうたろう　ぼでぃびるたいかいにでます
　　＼＿／　　　　ぷろたんをぬってください！
　　＿|　|＿
　　|　　　　|　　
　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　|　　　　 |　＜　なんと　いま　まーまれーどしかありません
　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　|　　　　　|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　＿,,,ｨｰ=ﾆ=ｭ,,,,､,　　　　　
　　　　　　 ,.-彡三三三彡三三ﾐﾝｨ.　　　　
　　　　　／彡彡三三三彡三ミ;i彡ミ､　　　
　　　 /彡彡彡三ミ彡彡三ミｼミミミﾄ　　　
　　　.〈彡彡彡⌒ーァ／ _,ｨ彡⌒ヾミiﾘ　　　
　　　Ｖ彡く　ー＝― ''"　　　　　{ミl 　　　
　　　　Ｖ彡} 　　　　　　　　　　　Ｖ__ 　　
　　　　r-Ｖ´　　　　^　　　　　^　　 |k }　　　
　　　　{ノﾊ　　　　　　　　　　　　.|ﾉﾉ　　　＜　まーまれーど？　そういうのもあるのか
　　　　ヽ. ﾊ　　　　　　　　　　　　　|/　　　
　　　　　＼!　　　　　　　　　　　 l　　　　
　　＿／二Ｌ___ 　　　　o　　　　ハｰ､＿_
　／: : r':|　r'￣二ﾕ　　　　.　　　./ : ',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀)　　　　　 ./| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　　　ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

92 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:07:04 ID:gvaSAlqE [2/69]

時間になりました。
投下致します。

　　　　　　
　　　　／￣＼
　　　　| 　^o^　|　＜　かまいません！　ぬってください！
　　∩ 　＼＿／　　∩
　　＼＼＿|　|＿／／　
　　　　|　　　　　　|
　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　|　　　　 |　＜　なんというちゃれんじすぴりっと　かんどうした！
　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　|　　　　　|

　　　／￣＼
　　　| 　^o^　|　＜　ぬりぬり　おいしそうです
　　　＼＿／　
　　　＿|　|＿
　　　|　　　　|　
　　　　　／￣＼＿＿＿＿＿
　　　　 |　^o^ 　|　　　　　　　ヽ　＜　ちべたーい　きゃっきゃっきゃっきゃ
　　　　　＼＿／＿＿＿＿＿　）
　　　　　/ /　　　　　　　　（　（　
　　　　/ /　　　　　　　　　　|　 |　
　　　　◎　　　　　　　　　　 ○

93 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:07:41 ID:gvaSAlqE [3/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　 _人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__
　　　　　　　　　　　　　　　__,ﾉ　　　ﾊｱﾊｱ！
　　　　　　　　　　　　　　　　）.　　　もうダメ～！！　死んじゃう～！！
　　　　　　　　　　　　　　　ｿ.　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ,）　　　　お願いだから堪忍してぇ！　
　　　　　　　　　　　　　 ⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊｱﾊｱ！
　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ.
　　　　　　　　　　　　　　　 ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ´｀

　　　　　　　　　　　　　　 ___＿＿＿＿__
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　`
　　　　　　　　　　　　　 , '　　　　　　　　　　 `.
　　　　　　　　　　 '　　　　　　　　　　　　　 '
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　 :i
　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 |　　ククク…、まだまだやるだろ…。
　　　　　　　　　　　　 |　ﾍ＿＿__,..ノ,　廴_＿__ノ　|
　　　　　　　　　　｀イ {ii:::::;ﾁi ,j　,ｲ iｆ:::::;ﾁｊ, 　{
　　　　　　　　　　　　　　　ゝﾞ¨￣¨､ノ　ゝ ¨￣¨ﾞ.
　　　　　　　　　　　　　　|　f　　　　　人　　　　　ヽ|
　　　　　　ー―‐ 　､　　|　ゝ,　　　, ｲ￣iヽ　　　ノ
　　　≦　　　　　 ,ヽ､_,ゝ､　`ー　 ,ｆー|―(　ヽ´メ_ヽ＿　＿____
_,／´　　　　　　　 .｀ー'/　ヽ. 　ﾞーｊ､　 |,　f｀　.|ー､＼｀´　　　ヽ
　　　￣｀＜,　　　　／　,/ ,/￣1､ j　　l{　 {　　| ｲ　ゝ,, Yｊ　　　　∧､
　　　　　　　　ヽ,_ 　 |　,i　　ゝｲ　_.ｲ､,ｲ　.:Y´.　　ハ　　　　　ｿハ
＼　　　　　　　　　ﾍ__,ヽ.＿ﾍ.:.:.:.:/⌒ﾍ,＿,j´ﾞ.:／　 i　　　　　　ｊｊ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝ,.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.　　＞´　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:イ.:.:ﾍ　　　　　　　 /
　　　　　.:.:..::::::::::::....　　　.:.:.:.:（　　　　　　　　ﾉ.:.:.:.:ヽ　　　　　 /
:::::::::::::::::::::::::::::::::::__.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ｊ　　　　　　　ｆ.:.:.:.:i　丶　　　　　 ,/
:::::::　　∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|　　　　　　　　/.:.:.:.:|　　　＼　　　,ｲ
　　　　∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|　　丶　　　(.:.:.:.:.:.:j!.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:iﾉ
　　　　　}.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|　　　　ヽ　　　∨.:.:.:.:jl.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
　　　　　ゝ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::|　　　　　ヽ　　 i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:j|
　　　　　　ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::|　　　　　　ヽ　 |.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
　　　　　　　＼.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:| 　　　　　　 |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
　　　　　　　　i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:,| 　　　　　　 |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:j|

94 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:08:07 ID:gvaSAlqE [4/69]

　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　,. -'"´　　　　　｀¨ー、
　　　　　／　　　　　　　　　　ヾ　　ヽ、
　　　　/　　　　　　　　　　　　　}; 　ヽゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　/　　　　　　r´　　 __, .．イﾄ┬-、i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,'´ 七　｀',
　　 ,'　　　　　　 L._∠,´.!___,.ノ　ヾ,￣ヽ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!　(乂）　ｌ
　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　}　　｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌ　　あ　.ｌ
　　 |　　　　　　　　　　ヽ ,＿＿_,,ノ｀ー-'ヽ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　つ　＞
　　 i　　　　　　　　　　　　　　￣ "'''"´　　}　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 /
　　：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　./　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣
　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,!
　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　！　　　　もっとヒィヒィ言わせてやる！
　　　 ',　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{
　　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!
　　　　.}　　　　!　　　　　　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　i　　　　ヽ、　　　　　　　　　　i　　,'　　　　　　　　　　　　　 |　　そんなラメ～…。もう出来ない…！　　　＞
　　　　l　　　　　　ヽ、　　　　　　　　 |.　/　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　 /　　　　　　　　ヽ..,,_＿＿＿,,..ﾉノ
　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛

95 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:08:34 ID:gvaSAlqE [5/69]

＼_人＿人∧从＿人_∧_人_从_/／
　)　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
＜　　出来ないよぅ…！　　　　　＞
　<　　　　　　　　　　　　　　　　　(
　／＾Y￣∨￣∨^Y^⌒Y^YY^^Y^
　　　　　　＿＿＿_
　　　　　／ノ　ヽ､_＼
　　　　／（ ○）}liil{（○）＼
　　／　　　（__人__）　　　＼　　　
　　 |　　　ヽ　|!!il|!|!l|　/　　　|
　　＼　　　　|ｪｪｪｪ| 　　／

96 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:08:59 ID:gvaSAlqE [6/69]

　　　 ._ _ _
　　 (ヽl_l_ll_l,l
　　　ヽ　　ｒ
　　　　│　|
　　　　 |／￣￣＼
　　　／　　　　＼　ノ
　　　|　　　（ ●）（●）
.　　　|　ノ（　　（__人__）
　　　 |　⌒　　｀ ⌒´ﾉ　　　ベンチプレスで追い込まないでどうする！
.　　　 |　　　　　　　 }　　　　後、１レップだ！
.　　　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　
　　　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　俺が補助付いてるから大丈夫だろ！
　　　　　l/　　　く　＼　　　　　常識的に考えて！
　　　　　|　　　　＼　　＼　　　　
　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒).､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※１レップは１回という意味です

　　　　　　＿＿＿_
　　　　　／ノ　ヽ､_＼
　　　　／（ ○）}liil{（○）＼
　　／　　　（__人__）　　　＼　　　フンヌオーーー！！
　　 |　　　ヽ　|!!il|!|!l|　/　　　|
　　＼　　　　|ｪｪｪｪ| 　　／
　　　　＼　/⌒)⌒)⌒)　　／/⌒)⌒)⌒)
　　　　ノ　　|　/　/　/　　　(⌒) ./　/　/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　|　　　　ｌ　 |　　　　　ノ　　/　　）　　/　　　ｸﾞｸﾞｸﾞ
　ヽ　　　ヽ_ヽ　　　 /' 　　/　　　／
　　ヽ＿＿　　　／　　 /　　／

97 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:09:24 ID:gvaSAlqE [7/69]

　　　　　　　―――＝＝＝＝＝＝ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ二二二二二二二二ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＝＝＝＝＝＝―――

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ――＝＝＝ﾆﾆﾆﾆ二二二二二二ﾆﾆﾆﾆ＝＝＝――

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―＝＝ﾆﾆ二二二ﾆﾆ＝＝―

　　＿
　 |:　 |
__,.|:　 |__,.,_ _ __ __,.,___,.,__, ,＿_,.,_ ____ ＿_,.,_ _ _ ,.,___,.,__,, ＿, _,, _ __,.,___,.,__,,____ ,_.
　 |:　 |
　 |:　 |　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　 |:　 |　　　　　　　　　　　／＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　_,,-
　 |:　 |　　　　　　　　／／　＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　|_,,-
　 |:　 |　　　　　　　 ∠／　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿_＼　　　　　 |.i-
　 |:　 |　　　　　　　　｜　＿＿＿　 |　　 |￣|￣||≡|　　|_ 　　　　　 !.l-
　 |:　 |　　　　　　　　　 |／＼　　　＼|＿＿|＿|＿||≡|＿　|」＿＿_　　　　|
　 |:＿|　　　　　　　　／／　＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ .,,-''!.i-
　 ||￣|　　　　　 ∠／　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＼,:::!.i-
　 ||≡|　 ,;:'""':;, '""':;, '""'':;,　　　　　 |＿＿＿i ..|　|￣|￣|||≡| ,;:'""':;,"'':;,"'':;,
　 ||≡|　i':::::::::::::'i,,::::::::'i,,::::::::'i,　　　　 |┐┐|__|::::|　|　_|　 |||≡|i':::::::::::::'i::,:::i,::::i,
　 ||≡|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　 |┐┐|||| :::| └| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ||≡|::::::::　　　　　　　　　　　 |　　 |┐┐|||| :::|＿_| |　─┐
　 ||≡|::::::::　　　　　　　　　　　 | 　 ├―――‐| 　 | |　￣
　 |:￣|::::::::　　　　　　　　　　　｜￣￣￣￣￣￣￣| |
,､,.|,.､.,|､.,.,,.､.,､,.､.,.,,.､.,.,,.､.,.,,.､.,.,,.､.|,､,.､.､､.,,.､.,.,,.､.,.,,.､,.,| |､.,.,,.､.,.,,.､.,､.,.,.,,.､.,､.,.,.,.,.

98 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:09:57 ID:gvaSAlqE [8/69]

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／＼　　／＼　キリッ
　　　　 + ／　（●）　（●）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒　＼ +　　　ボディビルやるのは良いけど、
　　　　|　　　　　　　　　　　　　 | 　　　　何したら良いかサッパリだお！
　　　　＼　　　　　　　　　　／

　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　／　_ノ　 ⌒ ＼
　　　　　　　　　　　|　（ ●）　（●） |
　　　　　　　　　　.　|　　（__人__）　 |　　　　キメ顔で言うなよ。
　　　　　　　　　　　 |　　　｀ ⌒´　　|　　　　サプリ諸々は俺の貸してやる。後で買えよ。
　　　　　　　　　　.　 |　　　　　　　 }
　　　　　　　　　　.　ヽ　　　　　　 }　　　　　ジム行ったらトレーニンググッズも買わなきゃな。
　　　　　　　　　 ,､ヽ　　　　　ノ-､
　　　　　　　　／;;;i/　　　　　　'､!＼
　　　　　 _,､-／;;;;;;;;|　i　　　　i　 i;;;;;ﾞ､-､_
　　　 ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!､_｀ヽ　､-'_／!;;;;;;ヽ;;;;;｀'';;ｰ;;-,
.　　　!;;;|;;;;;;;;;;;;;;;＼;;;;;;|'ｰニ_ー_ニﾞ／.|;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
　　　|;;;;;i;;;;;;;;;;;;／´;;;;;;|　　　　　　 |;;;＼;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
.　　 |;;;;;;;ﾞi;;;;;;;;;'､;;;;;;;;;;;;!─┐　　┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
　　/;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;ﾞ､;;;;;;;;;!　　l　　　l　　l;;;;;;;;;;/;;;;;;ﾉ;;;;;;;;;;|

99 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:10:26 ID:gvaSAlqE [9/69]

　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　　|　　　（ ●）（●
.　　　　　　　　　|　　　　（__人__）
　　　　　　　　 |,　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　トレーニング内容も決めてやる。
　　　　　　　　 │ 　　　　　　｝
　　　　　　　　　ヽ､　　　　　ｿ
　　　　　　　　ｲ斗┴r┐｀ .;
　　　　／￣`ーゞ､　 /　|__ 〈ー─r､
　　　/　　　　　＼ ∨＼　|,ベ._ /　|
　　｛　　　 . : : : . ヽ＞ｰ＼[￣{ 〉＼|､_
　　　| 　　　　｀丶}＼　 __＼_]~∨'＼｀ヽ
　　　:|　　　._　　　　＼_}/r‐-}＼　ﾞ,`''く l　ﾞ,
　　　ﾄ､: :./ ／￣｀` ぐ└f'二）::{　 ',　 | !,ゞ┐
　　　 `､∨ ´　,.､-''"~￣}_｛‐''く:::{_　 ', _|_|_,rｰ'､_
　　　　 }｛　／　_､-'''"~￣{_＼;;;;;ｊ;＞＜;:::::＼:::ﾍ}＼
　　　　}∨: ／　　_､-''ﾞ~￣￣　　　　　＼::::},之_　ヽ
　　　　〉∨ 　／　　　　　　　　　,.､イ;;ノ_ 　｀ヽ}
　　　　　{:　＼,/＼　　-‐　'"　　　／｀￣　　　　　:.:｝

　　　　　＿＿＿_
　　　　／⌒　　⌒＼
　　／（ ●）　（●）＼
　／ ::::⌒（__人__）⌒:::: ＼
　|　　　　　|r┬-|　　　　　|　　やらない夫のトレーニングメニューはどんな感じなんだお？
　＼　　　 `ー'´ 　　／
　　 >　　　　　　　　　<
　　（　|　　　　　　　 / ）
　　　`|　　　　　　　/'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　ヽ､_　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（●）（● ）　　　|　　　　俺は四分割にしてる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（__人__）　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（｀⌒ ´　　　　　|　　　　　　１日目　脚
　　　　　　　　　　　　　　.　　　 {　　　　　　 | 　　　　２日目　背中・胸
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　ﾉ　　　　　　３日目　肩・僧帽筋
　　　　　　　　　　　　　　　 mｍ　ヽ　　　ノ　　　　　４日目　腕・前腕
　　　　　　　　　　　　　　　（⊂　￣￣￣　　　ヽ　　　　ってサイクルで回してる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣|　　　　|　　　　腹筋とカーフ（ふくらはぎ）は二日おきだな。

100 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:10:59 ID:gvaSAlqE [10/69]

　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　 rヽ　　／　ノ　　＼＼
　　　　　　　　 i　!　　|　（●）（●）　|　　　やる夫は初心者だからオーソドックスに五分割。
　　　　　 r;r‐r/　| 　 |　　（__人__）　 |　　　　　　１日目　胸・腹筋
　　　〈_L (｀ヽ .}　　|　　｀ ⌒´　　ﾉ　　　　　　２日目　背中
　　　　　l｀（｀`/　.　 |　　　　　　　 }　　　　　　３日目　脚・カーフ
　　　　　ヽ　　l　　.　ヽ　　　　　　}　　　　　　４日目　休み
　　　　　　|,. 　 l　　 /⌒　　ー‐　　ｨヽ　　　　　５日目　腕・腹筋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６日目　肩・僧帽筋・カーフ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７日目　休み
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　／￣￣＼
　　／　　 _ノ　　＼
　　|　　　（ ●）（●）
　　|　　　　（__人__）　　　　　　　　　でサイクルやろうと思う。
　　|　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　慣れてきたら自分でサイクルを組み立てな。
　　|　　　 ∩ノ ⊃ }
　 /ヽ　　／＿ノ }
　(　ヽ　 /　　/　ノ
　　ヽ　“　　/＿|　 |
　　　＼＿_/＿＿ /

101 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:11:29 ID:gvaSAlqE [11/69]

　　,r'ﾆﾆﾆﾞヽ、
　（"´￣￣ヾ））　　＿＿＿
　|　　 rｰ< ﾉと)／ノ ′＾ヽ＼
　| 　　｀ﾌ"ﾉ /　（●）　（●)＼
　ヽ、　 ' （　ｌ　:::⌒（__人__）⌒ﾞ::l　　　やる夫は腕を太くしたいから
　　＼　　＼|　　　`i-┬y'´　　|　　　毎日腕をやりたいお！
　　　　＼　＼　　｀'ー' 　／
　　　　　　＼　ヽ　ー─ィヽ

　　　　　　　　　　　　　／￣｀ヽ　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　／ _ノヽ､_ ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 |　（●）（●）　|　　　　　この子ッたら何て事言うの！？
　　　　　　　　　　 | oﾟ（__人__）ﾟo Ｌ　　　　　　　　　バカバカバカ！　それじゃダメ！
　　　　 ,,..-‐‐-､,,.‐'ＺＬ_　 |r┬-|　__},､｀ヽ､,..-‐‐-､.
　　　／　　‐-(　/ ニニ､ |　|　|　廴｀`ヽ<)と＝　　ヽ.
　　 /　　　　,'￣∧　-‐‐|　`⌒´ {ヘ､｀　ハ　　　　　　ｉ
　　 {　　　　　　ﾉﾊ　　'メ､＿＿ノ〉'　　/　　　　　　　 }
　　 λ　　　　ノ　　 |　　八　　八　　（　　　＞　　　ﾉ
　　　｀i　　　｀ヽ、ノ　　 {￣｀Ｙ´￣}　　＼／　　　　ｉ´
　　　　{　ヽ、／　　　　|　　 !　　 |　　　ヽ　　, 　 !
　　　　∨　 ' /　　　　　 } _／｀丶､{　　　　ﾍ⌒　ﾉ
　　　　 λ　　　　　　　ﾉ　_ノ＼_λ　　　､　,　　ﾉ´
　　　　　　ゝ､ _ノ　／´　´　 , 、　　ゝ､_　ヽﾉ／
　　　　　　　ヽヽ_ノ　､＿_.／´　＼.＿ , ヘ__ノ´
　　　　　　　　∨　　　　､__／^＼__,　　　　/
　　　　　　　　　〉､　　　{　　　　　　}　　　〈

102 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:12:29 ID:gvaSAlqE [12/69]

　　　　　＿＿＿_
　　　　／_ノ　ヽ、＼
　　　／（ ●）　（●）.＼　　　　　　　　キモ！　何でなんだお？
　／　　　（__人__）　　u. ＼
　 |ｎi 7　　｀ ⌒´　　　　.　|ｎ
l^l | | ｌ ,/)　　　　　　U 　l^l.| | /）
', U ! ﾚ' /　　　　　　.　.　| U ﾚ'/／)
{　　　〈　　　　　　　　　ﾉ　　　／
..i,　　　."⊃　　　　ｒニ　　　 /
　."'""⌒´　　　　　　　`''""''''

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　_ノ　ヽ､.＼
　　　　　 | 　（●）（●）　.|　　　一般的に同じ部位は最低、48時間空けなきゃダメだ。
　　　　　　　!　　（__人__）　 |　　　その間に傷ついた筋繊維が回復する。
　　　　　 , っ　｀⌒´　　 |
　　　　　　 /　ミ）　　　　　/　　　筋肉痛は炎症だぞ、炎症に炎症を重ねてどうする？
　　　　　./　ノゝ　　　　　/
　　　　　i　ﾚ'´　　　　　ヽ
　　　　　|　|／|　　　　 |　|

103 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:12:56 ID:gvaSAlqE [13/69]

　　　　　　　_..、
　　　　　　と'　ヽ　　　　　　　　　　　　／｀⊇
　　　　　　 .ゝ<i　　　　　　　　 i ゝ.-‐'
　　　　　　　 / 〃 i　　　　＿　　　　　　|　: ヽ
　　　　　 ,'　　 ,|　　　/　_, ､ヽ　　　　ハ..　ﾊ
　　　　　　 !　,. x' !　　 ! (=) (=)!　　　 i　ゝ.　ﾘ　　　　そして傷ついた筋繊維がより強く！より太く！なろうとする。
　　　　　　　Ｙｰ《｀ヽ　　|　(_人_)!　　,r '￢ﾄ.ィ
　　　　　　 |ヽ､i　　',.　ﾄ.　　　,i　　 {　　〃ﾉi　　　　　ソレが筋肥大、ビルドアップだ！
　　　　　　　 i 　ヾ､./ `ヽ｀ｰ‐' { ／´},._ノ　ﾘ　　　　　因みにこのポーズはヴィクトリーポーズな。
　　　　　　ゝ. .人､}　　ﾞヽ.∨/´ 　 i´ /　ノ
　　　　　　　　ﾞ|　 `i　　　 Y　　　ﾘ'´ﾞY　　　　　　　セルジオ・オリバの代名詞のポーズだな。
　　　　　　　　　 ! 　ﾊ｡　　 i!　　。! 　 !
　　　　　　　　　 ∨´ｰゝ-‐‐ '`-‐-.ハ. /
　　　　　　　　　 ', ､.X｀、　 i　｀个ィ/
　　　　　　　　　　Ｙ　ﾐ｀　Y⌒∨ ｉ'
　　　　　　　　　 | ﾍY ｰ-<＞ｰ1 |
　　　　　　　　　 {　ﾐ､._　:'　__ﾉﾘ
　　　　　　　　　　 λ 人　｀6´　i'./
　　　　　　　　　 /｀ヾ､ﾐ._ｰ‐--'ノ!
　　　　　　　　　　ﾉ,.ゝi　ヽ｀¨´／:ﾊ

104 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:13:22 ID:gvaSAlqE [14/69]

　　　　　　　_. -‐--‐=≠‐､‐ ､....__
　　　　／' ヽ　　　ﾊ／￣｀ヽ　￣¨¨　 ‐ .
　　　　 {/　 }　L._ ノ`i　　ノヽi｀ヽ、　　　　｀ヽ.
　　　 /　　:　　ﾞﾊ　 ! 　 (● (●　,.ゝ､_....=- '　!
　　　　{　　 :.　ﾉﾘ　ﾊ　（__人_）」　　｀r' 　 /,'
　　　 }.　　　｀Ｙ´`<　.ゝ、　⌒/　ﾍ.　　 ;　_.ノ/　　　　初心者が勘違いしやすいのは、やればやるだけ良いと思ってる。
　　　 { ｉ　　 /´ ;　　＼＜｀ｧァ'　　 i.　/　　 /　　　　　それは間違いだ。　筋肉はトレーニングしてる時に付くんじゃない！
　　　ﾍゝ-=ゝ､i　　　　ヽ./´　　　　;Ｙ__ .. イ　　　　　　しっかり休養し、しっかりと栄養を取る事で始めて肥大するんだ！
　　　　 !　´ 　ﾊ　　　　　Y　　　　/´}
　　　　　i 　　 ,ﾘ}　。　　ｷ　　　/` ﾘ　　　　　　　　　因みにこのポーズはアブドミナル＆サイな。
　　　　 ',　　　ﾍ.　　　　/　　ﾟ∧ /
　　　　　　',　　｀ヽ`=--≠ゝ､.ｨ、 /　　　　　　　　　　腹筋のキレと大腿四頭筋のキレを見せるポーズだ。
　　　　　ﾍ　 xﾍ.ヽ__ .......;,.....ﾉ.∨
　　　　　 ∨ヽ. ﾞ{　　　 !.　 ;ｨ'!
　　　　　　 |　＼Ｙ｀¨¨`: i'¨´i,ﾊ
　　　　　　 {　 ` ｷ　‐--'c--'i　}
　　　　　　　 Xﾐ:.､. ﾍ.　　　　　/ ﾒ.
　　　　　　 i　.' ｀ｰミﾐ‐-==-‐≠.ヽ.
　　　　　　　! ; 　ﾍ　ﾍ.　 `Ｙ　　 :._＼
　　　　　　　ﾞ!　　/ ヽ.　ﾊ.　ﾘ　　　､｀ヽ

105 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:14:32 ID:gvaSAlqE [15/69]

　　　　　　　　　　　　　 ∩＿
　　　　　　　　　　　　　　〈〈〈　ヽ
　　　　　　＿＿＿_　　　〈⊃　　}
　　　　／⌒　　⌒＼　　 |　　 |
　　　／（ ●）　（●）＼　 !　　 !　　　　栄養？　ならハラリーメイトを食えば一発だお！
　／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼|　　 l
　 |　　　　　|r┬-| 　　　 | 　／　　　　必要な栄養が全部入ってる筈だお！
　＼　　　｀ー'´ 　　／／
　　/　＿＿　　　　　　　/
　　(＿＿＿）　　　　　　/

　　　　　　　　　　　　　／￣｀ヽ　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　／ _ノヽ､_ ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 |　（●）（●）　|　　　　　この子ッたらホント馬鹿！
　　　　　　　　　　 | oﾟ（__人__）ﾟo Ｌ　　　　　　　　　あんな物、お菓子じゃない！
　　　　 ,,..-‐‐-､,,.‐'ＺＬ_　 |r┬-|　__},､｀ヽ､,..-‐‐-､.
　　　／　　‐-(　/ ニニ､ |　|　|　廴｀`ヽ<)と＝　　ヽ.
　　 /　　　　,'￣∧　-‐‐|　`⌒´ {ヘ､｀　ハ　　　　　　ｉ
　　 {　　　　　　ﾉﾊ　　'メ､＿＿ノ〉'　　/　　　　　　　 }
　　 λ　　　　ノ　　 |　　八　　八　　（　　　＞　　　ﾉ
　　　｀i　　　｀ヽ、ノ　　 {￣｀Ｙ´￣}　　＼／　　　　ｉ´
　　　　{　ヽ、／　　　　|　　 !　　 |　　　ヽ　　, 　 !
　　　　∨　 ' /　　　　　 } _／｀丶､{　　　　ﾍ⌒　ﾉ
　　　　 λ　　　　　　　ﾉ　_ノ＼_λ　　　､　,　　ﾉ´
　　　　　　ゝ､ _ノ　／´　´　 , 、　　ゝ､_　ヽﾉ／
　　　　　　　ヽヽ_ノ　､＿_.／´　＼.＿ , ヘ__ノ´
　　　　　　　　∨　　　　､__／^＼__,　　　　/
　　　　　　　　　〉､　　　{　　　　　　}　　　〈

　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／　＿,　、＿　＼　　　　　何でダメなんだお？
　　／　（●）　（●）　＼　　　　栄養は取れる筈だお。
　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　＼　　　｀ ⌒´　　　／

106 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:15:01 ID:gvaSAlqE [16/69]

　　　　　　　　　　　　 /7
　　　　　　　　　 //
　　　　　　　　　　　 //　　　　　　
　　　　＿＿　　 //　　　　　　　
.　　　／ノ　ヽ＼ .//　　　　　　　
. 　／　（●）（●〉/
　　l　　（__人_,//l　　　　　　　　確かに栄養はあるかもしれない。カロリー
.　　|　　　｀⌒// ﾉ　　　　　　　　ここで、カーボ（炭水化物）　プロテイン（蛋白質）　ファット（脂肪）
　　 l 　　　 // ./　　　　　　　　　のカロリーを教えちゃる。
.　　ヽ r-‐''7/）/
　　　/　と'_{'´ヽ
　　 /　 _.､__〉　ﾄ,
　　 {　､＿_}　 |.i
　　ヽ　_,.ﾌ　　.|.|

107 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:15:45 ID:gvaSAlqE [17/69]

.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：

　　　　　　　　　　　　　　　　　r＝-ーーーー‐‐---ー--ーーーーーー--==---=ー--ｧ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ∥　　　 _ノ三ニ=-―'''三二ﾆ=-ー--ｖ- 、__　　　　　　　 }
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　 i,二二三三三三二二ﾆﾆ==--＝＝ニ＝、　　　　ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　　　ij　　　　 /二二三三二二二二ﾆﾆﾆﾆ==---==＝j__　　　　ｿ
　　　　　　　　　　　　　　　 ∥_　　　ｿ三三三三ニニニﾆﾆ,,=-―‐- 、三三ﾆ=-,ヽ　　　ﾊ
　　　　　　　　　　　 _, - ' ´　　　｀" ' =,,,_｀ー---ー---ｧ"´::::::::::::::::::::::｀"'ヾ　　　　　　　　）
　　　　　　　　　 ,, '´　　　　 _,、=-、　　　｀"' 、-==-ｧ":::::::r==、ﾊ__,.:.:.:.:.:.:.:'ヽ==--=-=-"´
　　　　　　　　／　　　,、_、/ /　: : : ｀-v、　　ヽ、 ∥:::::::∥　　そヲヽーｧ.:.: ﾊ
　　　　　　　./　　　_i^: : : : : /　　　　　　｀ー、　 ', .i.{:::::::〃　＜くi !ﾌ}__ノ.:.:　　i　　　＿
　　　　　　../　　,、ﾉ: : : : : : j　　　　: : : : : : : 7　ﾊ .ヽ、::ト、__ノ iVハ八.:.:　_,,=-^~￣　　｀"' -　、
　　　　　　∥　,,j: : : : : : : ,,ﾉ　　 .　::::::::::　　∥　∥　.ヽヽーvn、__V、　ノ／ ,;;;;;;'"￣￣｀"' - 、　ヽ、
　　　　　　i　　{　　　: : : : : i　ヾ..　　:::::::　　 /　∥　__　｀'-=,,__　　＞__,,=ｧ／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヘv:;:;:;｀ﾊ　ハ
　　　　　　∨　｀}　　　: : : ::::::ゝ..　　　　　ｿ　/;;;;´::::::::｀::ヽ、ー二ニ=イ i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:O:;:;:;:;:;:;.',　.ﾊ
　　　　　　..∨　ヾ,: : : : : ノ　　::::..　　　ノ　/〈三三ﾆﾆｺ;;;;;ヽ　　　　　.i|.:.:.:.:.:.:.:.:.:@o。:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ﾊ　ﾘ
　　　　　　　ヽ、　｀,_: : : : : : : 　::::;;;,,,''"´_／;;;ノ,ニニ＞、ヽ,,/i　　　　　ヽ、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;Ｃﾊ:;:;:;:;:;:;:;ﾘ∥
　　　　　　　　　ヽ,　　｀ー==-～´_,, -' "　ヾ;;;（(_,-----、::::/∥　　　　　ヽ:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;/./
　　　　　　　　　　　｀ー--==‐'"´　　　　　｀ヽ、t____ﾉノ:::ノノ　　　　　　　ヽ、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;..／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー-=-'"´　　　　　　　　　　　｀ー-...,,,___,,,...=‐"´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣＾i
　　　　　　　　　　　　　　　　　 -=ﾆﾆ二二二二二二二二二二二二二ＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 -=ﾆﾆ二二二二二二二二二二二二二ＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩＩ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!n___j

　　　　　　　　　　　　　　　炭水化物・蛋白質は共に１ｇで４キロカロリー
　　　　　　　　　　　　　　　脂肪は１ｇでなんと９キロカロリー、二倍以上だ。

.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：.:,：;'：

.

108 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:16:15 ID:gvaSAlqE [18/69]

　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　／ _ノ　 .ヽ、＼
　　　　　　|　（●）（●）　|　　　　ハラリーメイトの内容成分表を見てみると
.　　　　　　|　　（__人__）　.|　　　　脂肪が２０ｇ含んでる。
　　　　　　 |　 .　'´ｎ｀'　 .ﾉ
　　　　　　 .ヽ　. 　| |　　}　　　　　と言う事は…、
　　　　　　　ヽ..　ﾉ .ュノ
　　　　　　　　/　{ ..ﾆj､
　　　　　　　　|.　| "ﾂ　＼
　　　　　　　　|.　| .l　　|ヽ、二⌒)

　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／　.u　　　＼
　　　　　　／(（○）) (（○）)＼
/⌒)⌒)⌒).::::　（__人__）　l_j :::＼　　　 /⌒)⌒)⌒)　　　１８０キロカロリー！？
|　/　/　/　　　　 |r┬-|　　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　　一箱４００キロカロリーだから半分近く油のカロリーかお！
|　:::::::::::(⌒)　U　.|　|　 |　　　／　ゝ　　:::::::::::/
|　　　　　ノ　　　|　|　 |　　　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　 └ー.┘　　　　ヽ /　　　　／

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　_ノ　ヽ､.＼　　　　そうだ、しかも悪質な動物性脂肪分だ。
　　　　　 | 　（●）（●）　.|　　　　　だからちゃんとした食事で栄養を摂れ。
　　　　　　　!　　（__人__）　 |　　　　　ビルダーにとって食事が一番重要といっても過言ではない。
　　　　　 , っ　｀⌒´　　 |
　　　　　　 /　ミ）　　　　　/　　　　　
　　　　　./　ノゝ　　　　　/　　　　　　
　　　　　i　ﾚ'´　　　　　ヽ
　　　　　|　|／|　　　　 |　|

109 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:16:59 ID:gvaSAlqE [19/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. -'"´　　　　　｀¨ー、
　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　ヾ　　ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　 ,ゝ=＝=く、}; 　ヽゝ.
　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　､_γ　r,J三;ヾ｀ヾ,ﾄ┬-、i
　　　　　　　　　　　　　　 ,'　　　　　　　く( 　 {三●;= }　　)>● ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　ゝ　ゞ'丕シ　ノ　} 　｝
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　｀＝=＝ ´,ノ｀ー-'ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　　　　　￣ "'''"´　　}　　　　　　　食え！食って、食って喰いまくれ！！
　　　　　　　　　　　　　　：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　./
　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,!
　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　！
　　　　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{
　　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!
　　　　　　　　　　　　　　　　.}　　　　!　　　　　　　　　　　　　　 }
　　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　ヽ、　　　　　　　　　　i　　,'
　　　　　　　　　　　　　　　　l　　　　　　ヽ、　　　　　　　　 |.　/
　　　　　　　　＿　--､＿　 /　　　　　　　　ヽ..,,_＿＿＿,,..ﾉノ
　　／´￣￣　＼::::::::|　　　　　　　　　　　　　　ノ
　/　　　　　　　　ヽ::::::|　　　　　　　　　　　,, ｨ'

　ヾミ》ﾐ、、
　　゛弋毛ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ｨ毛
　　　　　ﾞミ八;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ｫ久彡"
　　｀,;;,、＿　心;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ｨ彳彡ｿ""
　　ヽ　　弋叨冫、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r彡";;;;;;;;;;;;;
　　　ー　、＿_ノﾐ、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;／ィ―=弋少 -=ｧ
　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;;;;ヽ　　　　　ノ;;
　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣;;;;''´;;;;
　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　;;;;;;;;;;;;;;;　　　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　　　　ク、ククク…！
　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　;;;;;;;;;;　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　　　　　;;;;;;;;;;;;ヽ__＿人＿＿＿ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　　　　　　それなら任せてくれお。
　　　　　　　 ;;;;;ヽ＿イ丁丁TTT丁ｧ__ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　　　　　
　　　　　　　　;;;;;;;;;;;;;ー、廾廾廾ｿ／;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　　　　　　　　;;;;;;;;;;;;;;ー=====';;;;;;;;;;;;;;;''
　　　　　　　　　　　'';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;''
　　　　　　　　　　　　　　'';;;;;;;;;;;'''

110 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:17:30 ID:gvaSAlqE [20/69]

＿＿―＿＿＿＿＿￣￣￣￣‐―￣￣―‐――　＿＿＿￣￣―――　　＿＿＿――￣￣＿＿＿￣―＝＝
――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━＿＿＿￣―　　――――　　　　＝＝　￣――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.:.:.:.::::::::.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : :三ミ､::::: :.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .:.::::::::::::::::::::::::.:.:.:.:.:.:.::.:.: :::三三ﾐ、::: :
　　　　　　　　　 ――――--､_,.　 |! .:.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::三三ﾐ、::: :
　　　　　　　　　　　　　　＿　　　　　　　j! |!::::::::::::::;;;／::::::::::::::::::::::::::::::三三i::: :: :
　　　　　　　　　　　 /:::::::::＼　　　　ﾉ!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ミ三|:::::: :
　　　　　　　　　　　　/:::::::.:.: :　　　　 '´ :::::::::::::::::::::::::::::::::::.:.: : : : :.:.:::::i:::三|::::: :
　　　　　　　　　　 l::::::::::0j　　l　|!　　　.:.:::::::::::::::::::::::::::.:.:.:　　　.:.:::::l|:::三!::::: :
　　　　　　　　　　　| ﾄ、:::::::::::::;ｲ　j!　　　 .:.:::::::::::::::::::::|!::::::.:.: : : :.:.::::ｨ' ::三|::::: :
　　　　　　　　　　ヽ　｀=ニ二_ 〈　　　 .:.:::::::::::::::::::::::ﾉ　_二ニ=-' /彡三|::::: :
　　　　　　　　　　　＞｀ー―-､｀i!　　　 .:::::::::::::::::::::::::::::/　,.-―‐''´<彡三!::::: :
　　　　　　　　　　　　　　/￣　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ::::::三三三|::::: :
　　　　　　　　　　　　　 |! |　　　　/::::::::::::::::::::::::::',/:::::::::::::::::::::::::',:::三三三|:::: :
　　　　　　　　　　　　　ﾉ　ﾄ､　　　!:::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::::::::::::::ﾍ::三三三|:::: :　ククク…、胃拡張のやる夫！！
　　　　　　　　　　　　　 |:::＼　　、:::::::::::::::::::::::人:::::::::::::::::::::::,' |!:三三三!:::: :　この二つ名は伊達じゃぁないお…。
　　　　　　　　　　　　　　 |,.ﾍ:::｀ｰ-ヽ . ＿ ..　':::::::::ヽ . ＿ ..::::': |::三三三!:::: :
　　　　　　　　　　　　　　　l_へ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　,ﾍ/ .!::三三彡':::: :
　　　　　　　　　　　　　ヽ/＾l-､:::::::::::::::::::::::::::::::::::::,ｨ-/＾l/ :::三三彡'::: : :
　　　　　　　　　　　　　　｀ﾞ''ー―――――――― '´::::::三彡'´::: : :
　　　　　　　　　　　　　　　　　　.:.:.:.:.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::三三彡'´::: : :
　　　　　　　　　　　　　　　　　.:.:.:.:.:.:.:.::::::::::::::::::::::::::::::三三彡'´:::: :
＿＿―＿＿＿＿＿￣￣￣￣‐―￣￣―‐――　＿＿＿￣￣―――　　＿＿＿――￣￣＿＿＿￣―＝＝
――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━＿＿＿￣―　　――――　　　　＝＝　￣――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━

.

111 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:18:25 ID:gvaSAlqE [21/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）　　　おバカ。
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　 }　　ミ　　　　　　　　ﾋﾟｺｯ
.　ヽ　　　　　　 }　ミ　／＼　　,☆＿＿__
　　ヽ　　　　　ノ　　　　＼　＼／　　　　＼
　　　/　　　く　　＼.　　／＼／　─　　 ─　＼
　　　|　　　　　`ー一⌒)　／　（●）　（●）　＼　　　アイテ。
　　 |　　　　i´￣￣￣＼ |　　　（__人__）　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　＼＿　　｀ ⌒´　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　＼

112 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:19:05 ID:gvaSAlqE [22/69]

　　　／￣￣＼
　／ _ノ　ヽ､_ ＼
.　|　（ ●）（● ）　|
.　|　　（__人__）　│
　 | 　　｀⌒ ´　　|　　　　　　　お前の事だから１回でドカ食いすれば
.　 | 　　　　　 |　　　　　　　良いと思ってるだろ？
.　ヽ　　　　　　/
　　ヽ　　　　 /
　　　>　　　 <
　　　|　　　　 |
　　 |　　　　 |

　　　　＿_＿__　　　　　━┓
　　　／　―　　＼　　 ┏┛
　　／ノ　　( ●)　　＼　・
.　｜ ( ●) 　 ⌒）　　　|
.　｜　　（__ノ￣　　　 /　　　　　　何でダメなんだお？
.　｜　　　　　　　　　/　　　　　　　喰えって言ったじゃないかお。
　　＼＿　　　　 _ノ＼
　　　　/´　　　　　　 |
.　　　 |　　/　　　　　　|

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ー）（ー）　　　　　　飯を５、６回に分けて食べるんだ。
.　|　　　　（__人__）　　　　　　人間一度に吸収して処理出来る量は決まってる。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　ｎｌ^l^l
.　ヽ　　　　　 |　　ﾉ
　　ヽ　　　　ヽ　く
　　　/　　　　　ヽ　＼

113 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:20:01 ID:gvaSAlqE [23/69]

　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　／⌒　　⌒＼
　　　　　　　／（ ●）　（●）＼　　　　　　　ｒっ
　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　　　　／　＾ﾞ''_つ
　　　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　　|　　／ﾟ｡ /￣
　　　　　　.＼　　　 `ー'´　　　／''"´､　 /
　　　　／uﾟ　｀ー ----一-一''´u ｡　ﾟ　　/
　　　／｡ﾟ｡ｒ　uﾟ　　ﾟ｡ｕ　ﾟ　ｲ＿,,ｒ-''"
　　 (　ﾟ｡｀ヽ､_,ｒ-っ　､　　　・　/´
　　　ヽ､＿＿,､＿,ﾆつ　｀ﾞ ''''" i
　　　　　　ﾉ　｡ﾟ　ｕ　　ﾟ｡ uﾟ　ヽ
　　　　＿ﾄ-───────-ｲ＿
　　／´　　｀ｰ-､＿_　　＿_,ｒ- '"u ﾟ｀ヽ
　 ( 　ﾉﾟ　u ､＿　　|￣´|　　　＿,,　ヽ　)
　　ヽ､＿＿＿__ ￣｀ｔ-ｒ'´￣＿＿ﾟ_u__,ノ
　　　　　　　　　 )_／　＼_(
─────────────────────────
　　　　　　　　　　　　 /7
　　　　　　　　　 //
　　　　　　　　　　　 //　　　
　　　　＿＿　　 //　　　　　んで処理出来ず蓄えて太るわけだな。
.　　　／ノ　ヽ＼ .//　　　　
. 　／　（●）（●〉/　　　　　　　　更に二時間で摂取したものは消化する。
　　l　　（__人_,//l　　　　　　　　　という事は二、三時間おきに栄養を摂れば
.　　|　　　｀⌒// ﾉ　　　　　　　　　常に栄養が筋肉に行き渡るって寸法さ。
　　 l 　　　 // ./
.　　ヽ r-‐''7/）/
　　　/　と'_{'´ヽ
　　 /　 _.､__〉　ﾄ,
　　 {　､＿_}　 |.i
　　ヽ　_,.ﾌ　　.|.|

114 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:21:05 ID:gvaSAlqE [24/69]

　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　_ノ　　ヽ、　　＼
　　　　　　　　　　　　（ ●）（ ●）　　　|　　　　　　　　　後、インスリンの関係も有るがここでは省く。
　　　　　　　　　　　　（__人__）　　　　 | ..／}　　　　　　　　医学的に難しいし、責任とれないからな。
　　　　　 _　　　　　ヽ｀⌒ ´　　　　　| /　/ 　　　__　
　　 (＾ヽ{　ヽ　　　　　 {　　　　　　　　./　/　 .　／ .ﾉ　　　因みにコレが俺の一日の食事だ。
　(￣ヽヽ　i　　　　　　ヽ　　　　　　/　厶-　´ ／
.(二ヽ　i　i　|,r‐i　　　　ﾉ.　　　ヽ /　　　　／
　　ヽ　　／　ノ　　／　　　r一'´　ー､　　￣￣￣）
　　 i 　 {　　ｲ―イ　/　　.`ー―.　､＿_　.〈￣￣
　　　ヽ.　`ｰ '/　　　/　　　　　　　　　　/＼＼
　　　　　 `ー ' ￣￣!　　　　　　　　　　|　　ヽノ

　　　　　朝食　白米300ｇ　納豆1パック　ツナ缶　プロテイン一杯

　　　　　10時　ウエイトゲイン※１

　　　　　昼食　白米300ｇ　鳥胸肉200ｇ

　　　　　３時　ウエイトゲイン

　　　　　軽食　ヨーグルト+プロテイン

　　　　　トレーニング中　ＢＣＡＡ※２

　　　　　トレーニング直後　ウエイトゲイン+グルタミン※３

　　　　　晩飯　白米300ｇ　鳥胸肉200ｇ

　　　　　夜食　ゆで卵６個（全卵）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※１　プロテインに炭水化物を大幅に加えたサプリ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロテインが一回分100㌔㌍強に対して500㌔㌍程あります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が愛飲していたものは１回730㌔㌍程ありました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※２　コレは有名ですね。簡単に言うと激しいトレーニングでの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の分解を防いでくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁ、とにかく飲んだ方が良いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※３　トレーニング後に飲みます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単に言うと…、その…あれ…、まぁ飲みましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング後の弱った身体を守り、風邪を引きにくくなるぞ！

115 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:22:05 ID:gvaSAlqE [25/69]

　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／　.u　　　＼
　　　　　　／(（○）) (（○）)＼
/⌒)⌒)⌒).::::　（__人__）　l_j :::＼　　　 /⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　　　 |r┬-|　　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　喰い過ぎじゃないかお！！
|　:::::::::::(⌒)　U　.|　|　 |　　　／　ゝ　　:::::::::::/
|　　　　　ノ　　　|　|　 |　　　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　 └ー.┘　　　　ヽ /　　　　／

　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　|　　　（ ●）（●）
　　　　　.　|　　　　（__人__）　　　　　うんにゃ。
　　　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　実際コレで4500キロカロリー以上取ってたが、
　　　　　.ｌ^l^lｎ　　　　　　 }　　　　　　体脂肪は14％以下を保ってた。
　　　　　.ヽ　 L　　　　　 }
　　　　　　ゝ　ﾉ　　　　ノ
　　　　　／　 /　　　　　＼
　　　／　　 /　　　　　　　＼
　　. /　　　/　　　　　　　　-一'''''''ー-､.
　　人＿＿ﾉ　　　　　　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

116 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:22:28 ID:gvaSAlqE [26/69]

. 　　　 |┃:::::::::::::::::::: ::::::::::: ::::::::┃|
. 　　　 |┃:::::::: :::::::::::::::: :::::::::::::::┃|
. 　　　 |┃:: , ⌒ﾊ ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ^.┃|
. 　　　 |┃..j:::::::::ヽﾉ ..::::....::::..:::: ┃|
. 　　　 |┃ﾉ:::::::::jγ::..:::::..:::...ﾍ、┃|　　　馬鹿二人が集まって何の話しかと思えば…。
. 　　　 |┃ﾉ:::::::::j:ﾉ...::ﾉ　＼　　 ┃|
. 　　　 |┃.ﾛ:;::::ﾘﾉ::::::( （ ●）　 ┃|
. 　　　 |┃....Yyﾉ.ﾊ::::ﾊ　,,　 r‐ｧ┃|
. 　　　 |┃:::::::::::　　） ) ）、　￣.┃|
. 　　　 |┃:::::: ::::: （,（.(　' ﾍ　ヽ┃|
. 　　　 |┃:::::::::::::::ノ/）.i　　　　┃|
. 　　　 |┃::::::: ::::::::::::::::::::::::: :::::::┃|

117 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:23:01 ID:gvaSAlqE [27/69]

　　/....::::（ﾉ/'..............へ....................＼:.:.:.:.ヽ:.:〈ヽ:.:.:.::.:.:...|
　 /...:::::::::/.............ﾊ.........ヽ.......................､..........:.:...:.:.:.:.:.::.:l
　 !...::::::; '"..................ﾍ...................................ヽ:./　....:.:.:.:.:.:.i
　 l.....::::/..;:::::::::::i,...........ﾒ､::::::::i:::::::i.::.:.:.:.:.:.l::.:.:〈.....:.:.:.:./i
　 !..:.:.:i:.:'....../..'∧丶::i...::l::::::/:::::_i:::::,:::::::::l:./:.:i::::::.:.i:.:.:.:ヽ
　　}:::::l::::/V|:::::|ー｀ヽ､:.j｀＝ﾆ孑丶l::::l:::ﾘl:./　＼:i::::::::.）
　 /......ﾚ:::lヾ:.ヽｌ.:.:.Z彡　　　　￣i!i!i!ノﾚl::..!:.l:. 　 /:::／　　　筋肉の話か…。
. /.....::lノ.:i/:＼::::|:::ゝ´　ﾉ　　　　　u /,:'i:::|（::::l::　（::/　　　　　むさいわね～。
〈 ::::::（　　　　ヽi　ヽ　 r‐'⌒ヽ　,ｲ l/:::ﾉヽ）::::l::i　ヽ
　ゝ::::::＼　　　　　　｀'｀ｰ┬-イ　 /／└/'`ｰ-､　　）
　　　｀　ヽ　　　　 ,　,.- ''';ｌ::/ﾌ　　　 _, /:::!　〃ヽ
　　　　　　　 ⌒　ノ /　　/i/' `　‐''"~　/:.∧/　　　｀
　　　　　（　　　　l　.../'1l　　　　　 7／ヽ!
　　　　　　　　- ´　　!／　ヾ､＿,,.-'ﾆ-'" 　l
　　　　　　　　　　　 /　　　''''''￣　　　　　　ll

　　　 , ⌒ﾊ　　　　　　　　　ﾊ⌒ 、
　　 j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
　　ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
　　ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ ,:┐
　　 Yyﾉ（::. ::.ﾉノ　　ヽ､ヾ:::::（ﾉﾘ／　｜
　　　　　ヽ:::(　（●）　（●） ):::::ﾉ/ 　　 /　　　　　ココでやらない子からの
　　　　　　( （i　　 rー r－､） )｀/ 　／　　　　　　ワンポイントアドバイス！
　　　　　）ﾊゝ　ヽﾉヽ　｜（/　:/',
　　　　（(::::ぃ＞　　ﾊ　 l_/_, -‐､',
　　　　　　ﾉ/)!:） ,ヾ　ｿ │　 / , -－'i|
　　　　　　 l/　ﾉ　　Ｙ　　{　　V , -－ﾍ
　　　　 /　（　.....　　 ...ハ　Ｌ|　r=　|
　　　／　　　::::::::　　::::: ハ.　└'　／

118 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:23:39 ID:gvaSAlqE [28/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, イ´￣｀ヽ
.　　　　　　　　　　　　　　／|　　　 .／｀ヽ､ .／／｀ヽ:.:.: {
　　　　　　　　　　／ヽ､／:.:.:{=-z､／:.:.:.:.:.:.: ヽ／/!　　|:.:.: |
.　　　　　　　　 /:.:.:.:.:.:ヽ:.／:.:.:／:.:.:.:.:.:.:.: _ノ!:.: /│　 |:.:.:.:｀ｰ､
　　　　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:./:.:. ／:.:.:.:.:.:,z≦":.:.:|:.:.:.:.:.｀ヽ､i:.:.:.:.:.:.:.|
　　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:./:.: /.:.:.:.:.:r=才:.:.:.:.:.: ,'ヽ.:ﾍ.:.:.:.:.:＼:.:.:. ∧
.　　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:./:.: /. /:.:./:.:./.:/.:/.:.:.:.l　∨ﾊ.:.:.:.ヽ:.ヾ｀i: ∧
　　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:/: /:.:./:.:./.:/.:∧.:.:. |　 ∨ﾊ.:.:.:.:.ヽﾍ|:.:.∧
　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.{:.: ,': /:.:.: !:.:.:.ｨ＝==､.:.:.|　　 ',イ￣ヽ !:.:.:|:.:.:.∧
.　　　　 i:.:.:.:.:.:.:.:.:.: |:.:.i /:.:.:.: |:.:.:.:.l＿＿ヽ:|　　　i＿　　 |:.:.:|:.:.:.:.:.:＼　　　　　　女の子が良く言う、
.　　　　 |:.:.:.:.:.:.:.:.:.: |:.:.|∧.:.:.:.|:.:.:.イ丁斤ゞﾘ　　ｲ::::/｀ゞ从/!:.:.:.:.:.:.:.: ＼　　　　　「私、筋肉質な人が好き！」
.　　　　 |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. ヽl{７i.:.:.:.|:.:.:.:.|∧::::::ﾉ　　　.弋/ ,ﾉ／/:ﾍ:.:.:.:. ＼:.:.:.ヽ　　　って言うのはソフトマッチョの事なんだよ！
.　　　　 |:.:.:.:.:.:',:.:.:.:.:.:.:|Yjﾊ.:. |:.:.: 弋=イ´　　 ,　￣イ∨＼:.:.＼:.:.:.:. ＼:.:.}
　　　　 ',:.:.:.:.:. i .:.:.:.:.:.ゞ､ﾍ.:.:∨从　　　＿＿　　　入:.:.:∧:.:.:ヽ:.:.:.:.:.:｀ゞ　　　　　付き過ぎはキモイだけね。
　　　　　 ',:.:.:.:. |.:.:.:.:.:.:.:.!人,.:.:.ﾊ从＼　　｀ー　　イ´＼｀/　.＼:.:i＼:.:.:.:.:.i
　　　　　　 !:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:/　　i.:/　＼　|｀＞‐-z-'" 　　 .}　　　リ　＼:.:.:|
　　　　　　|:.:.:./:.:.:.:.:.:/　　ﾘ　　　__}ﾍ　:::::::::廴＿＿__/__　　　　　＼!
　　　　　　 |:. /.:.:.:.:.:./　, -y──'"＼　＼　::::::::l: : : : :i　　ヽ　　　　　　　 |
　　　　　　 |:/.:.:.:, イ　/　　＼: : : : : : ＼⊥＿__,|.: : : ::|　　 i／ヽ　　　ノ
　　　　　 /人／　.!　|　＼　＼: : : : : :.:＼　　 .|: : : : |　　 /　 /　　／ヽ
　　　　　／´　　　　ゞ |　　｀　　 {｀ヽ: : : : : r=､ r=､: : | 　 /　./　.／ .／
　　　　　　　　　 |　　　<｀ヽ.＼. ＼: : 〈　 | ヽ. ＼_, イ　　ﾚ'" .／
　　　　　　　　　 |　　　＼＼＼. ＼/ 　|　∧ 　＼　　　＜＿＿
　　　　　　　　　 |　　　　＼｀　　./ 　 .}＞ i　　　　　　　＿＿_ﾉ
　　　　　　　　　 |　　{二二￣　　　 i　　 i　∧＼　　　　＿＿_ﾉ
　　　　　　　　　 |. 　　＿｀フ　　　　　./し' :.i＼入　ー'"＼
　　　　　　　　　 |＿＿_廴＿, ｨ=-､＿ノ: : : : _|, :＼＼. 　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　 |.　　　/　　　 /: : : .／　＼: :＼ヽ.　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　 |.　　 / 　　 ∧: : ./　　　＼＿}ﾍ　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 |　　/　　　 ./　|:.:/　　　　　　＼::::', 　　　　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　 |　./　　　 ./　 .∨　　　　　　　　＼i. 　　　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　ゞ/　　　 ./

119 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:24:02 ID:gvaSAlqE [29/69]

　　　　　　　/ﾍ ‐ﾍ　　　　　　,‐､ ,,;´｀.:.＼へ､.,/_.:.ﾍヘ
　　　　　　/.:.:.:/｀:ヽへ´＼ヘ/.:.:/.:.:.:.:.:.:.:.:＼.:.:.:.:.＼.:ﾍ.:＼
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　　　　/.:.:.:.:/.:.:.:.:.i.:.:.:.:.／.:.:／.:.:.:.:＼.:.:.:.:.:.:＼.:.:.:.:.:.:.:i.::::ﾍ.:.:i
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　　　（.:(.:.:i.:.:／.:.:.:.::./..:..:./.::.:_/_:.:ノ　　　　',riｾヽ｀:ﾍｿ.::ﾊ.:（
　　　 )ﾘﾊ) (.:.:.l.:.:.:|/.:./.::／'r=丘'｀　　　r弋タ,ﾍ.:.|ﾘ(
　　　　　　　　 ).:.:.:.:lr.:.:/ :(　ｷ弋タ,　｀　　　 "ﾞ　i::）.:)
　　　　　　　　　丿.:.:.）ﾚ::）:::)...`ｰ'ﾞ　　　　､　　　 ,':ﾊ　　　　　　　キモイキモイ！
　　　　　　　　　（:.:.（:.:.:（:::（ﾊ　　　　　　 ' 　　 /)::.)　　　　　　　口直しにＤＶＤ観よｯと。
　　　　　　　　　）.:.:.:）.:.:.:）.:.)＼　　　　､_, '　／:(.:.:(
　　　　　　　　　´.:.:.:(.:.:.:.(:::::((::::|`‐-　,　_ イ:::）:::):.:.)
　　　　　　　　丿.:.:ﾉ.:).:.:.:).:.:.:):::ﾉ　　　　　ゝ､:::(:::(ﾊ
　　　　　　　　（::（:r '⌒￣￣＼＼　　　　　　＼＼￣｀ﾍ
　　　　　　　　ﾉ::::i　　　　　ﾒ　ﾞ､＼￣｀　　　￣＼＼/　i
　　　　　　　　（::i　　　　　ｒ　　 l　　ゝ､　　　　　　i　ゝ　|
　　　　　　　　　 |　　　　　|　）　.ﾉ　　　::..｀'‐‐--=‐ｿ　　ヽ

120 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:25:03 ID:gvaSAlqE [30/69]

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 -‐-,　　ｰ-..,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.　く　、　∠_　　`フ　　_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　′　'　　　　(＿　￣(　　＜　＞　.,,_　　　　　　　　　　　、　　　 |:::::::| 　　や　　　お　　　元
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `　　`'　て　ノ　　　　　　　（、　　　　ヾヽ　　 |::::::|
　　　　　　　　　　|_　　　　　　　　　　　　　　　ノ(_　　　　　　`ｰ　　　　　 ,,r''"￣｀｀''ｰ-..､　　　　　 l:::::::l 　　　ぁ　　ま　　　気
　＿|__　　　　￣|　　　　　　　　　　　　　　　　T'　(　　　　　　　　　　　　_,,ノ　　　　　　　　　＼　　　　`i::::|
　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒`'　　　　　　　　　　彳　　 ,.　 r､　　　　r-　　　　|:::|　　 │　　　じ　　　が
　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　 -┼　　　　　　ｰ''ノ　,､,／ｲ)ノ__l∠　　　ゝ　　　　|:::|
　　　　　 -┼-　　　　　　　　　 _（＼r ､　　　　 |　　　　　　　　　　 l∧l-=''　　 __ 　|　,.ヘ:|　　　 ,.､l::::l　　　　　　な　　　出
　　　　　　 !　　　　　　　　　　　　ゝｰ-,`i　`i^'^ヽｰ-- ...,,＿_┼　　　 l　ﾍ ,.=　　"''''　!ｲ　ﾉ´＜y'=i　! i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀''フ ,、` |　　　　､　　ｰ..､￣"､'T'"´^ｰ'λ:::　ｌ.　::::::　ﾉﾗ i　　'/´l　`ｰ＼　　　　　い　　　る
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　ｰ'　`ｰ'^r　　　　`''ｰ- ..,,＼　 `ｰ._　　　＼　ｰ┐ ／ノ　ｌ　　i　!l　　´＿＼
　　　　　　　　　　　 -┼　　　　　　　　　　　´￣｀''ｰ-ｰ--‐r⌒ヽ､＿　ヽ、ヽ　｀Ｔ''ﾌヾiへ／、ヽlゝ`ゝ　､ ∠＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　 ,.r''" 　￣｀ヾ、　`ｰ'　!　　"^ｰ^v、　 ∨　''キ;;　　　　ﾗ-‐`=-..＞ｰ'　　　　｀`ー--─''
　　　　　　　　　　　　　　　　　 -┼　　　/　　　　　　　　ゝ､_,..／　　　　　　`ｰ!.._,　　 "ｷ,　　　　　 Ti |ヾ＼_　,ﾉ|､_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　　　 'i.　　　　　　　　　|　　　＼　　　　　　　,／ l l　　 yヽヽ（
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 .r　ﾉ!　 | ノ　　　　　　　ｰ┼　　　　!_　　　-‐''"´,,-''ノ　　　|　ﾉ_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ! ｉ /,.r''ﾗ'!ﾉ|　　　-┼　　　　　　　￣|　{　　　 ‐''"´　　　　　　!　　ﾌ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　 i' l //　/ﾉl　　　　　 |　　　　　　　　　　ｲT`v-‐''"´　_　　　　　,,.-''"ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 lﾉl!ｲﾉ/ソ/ノ　　　　　　　　 l　　　　　　　　i'!　　｀`ｰ-.._,,.　　　／　　　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┌‐ﾅ'´　'　　￣ヽ､　　　　　　-┼-　　　　-┼/ `i＿　　　　　　_／　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〉　,,..-‐=''"´￣　∨=- ..、　　 !　　　　　　ﾉ　　　￣`ｰ-ﾃ''"　　　　　 l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /ｰ''"　　　　　　　　　　　　λ　　　　　　　　 /　　　　　ー--,-､__,,..　　　　　ﾌ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　ﾉi　　　　　　　 /　　　　　　　 /　`i　　　　　　　`i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i′　　　　　　　　　 i　　 /,. i　　　　　　　ゝ　　　　　 /　　│　　　　　　　{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　,　　　　　　　 | | /／　i　　　　＜　　　　　 / 　　　|　　　　　　ｿ
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121 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:25:46 ID:gvaSAlqE [31/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　 , -‐゛‐_-､__
　　　　　　　　　　　　　　 _-‐／: : : /／｀　｀ﾞ丶┐
　　　　　　　　　　 _ -‐⌒ﾍl/: : : : /´ l : : : : : : : i:{-‐-ﾍ
　　　　　　　　／/ : : i : :} j´ : / / : ::| : l : :l: : :/ﾐ',/^i: : ヽ
　　　　　　　／: :{: : : :;' : : ﾉ: : ;' λ: : ﾊ: l: : |: : {ミ;}'彡l : : :ﾍ
　　　　　　 /: : : :'; : : l : : :{ : :,' : {:'; : :l:' ;:|: :ﾊ : :|w:升:| :'; : : :ヽ
　　　　　　ゝ: : : } : : | : : || : :'; : l::'; :ﾉ:'; :| j:| ';: :|　 "´l: : ' : : : 丶
　　　　　　　 Y: : | : : |: : :|:| : : '; :';‐;大弋ﾅ‐-ｭﾉ　　 l: : l : : : : :λ
　　　　　　　 }､ :| : : { : :;':|: : : '; :'､ﾉ /_人 ‐-|/　　十､/; /: : ,:l
　　　　　　　 {: :} |: : : ';;r‐､': : : '; :',　ゝミ≡ｧ､　　 , ﾉ乂 /: l: :l }
　　　　　　　 |: :} |: : : :{ へ }: : : :'; :',　　　｀゛ﾞ　　 {ﾐｪz ,":l :|: :;/
　　　　　　　 '; ﾉ/: : : /', ､-l: : : : :ﾄ;:', 　　　　　冫 7: ; ﾚ:ﾚ'
　　　　　　 };' !: : :/: /ヽｨ: : : : ::} 'l:j　　, 　　　´　 }:l:l:´l ﾉ　　　　　やっぱりヘタリアは異文化交流の華ねぇ…。
　　　　　　　 /;' ; : / :/l l:/:,' : : l :{　!.　　｀ヽ,‐-,ｧ　/: ﾄ!:ﾚ'
　　　　　 /: :;': :/ :/:l ﾙ:/ : : :|: |.＼　　　　 `　／: : |:ﾚi　　　　　＿＿
　　　　　 /: : ;' :/ :/ :/ l i : : : : l |　　丶、.　　／:| : : :| | |, -‐ " ´　　　｀i
　.　　　　/; : :'; :{: :{: :/^:|/; : : : : ';|　　　　/`‐´| : | : : :|,／　　　　　　 }
　　　　　!ｲ: : :l :l : lシﾍ::|'::'; : : : : 'ﾄ､　　　{､ :l :| : :|: ／　　　　　　　　　　ﾄ‐ 、
　　　＿_!_ﾘlﾙ'; :';: {:::::::ﾊ::::::'; : : : : ';:｀＞≦ゝﾍ_|_: |<　　　　　　　　　　　 ,'‐ 　 !､
　　／⌒::‐::、::::ヽ_ヽ=-:ﾍ:::::':; : _-￣´　　　　-=' ´|_＼　　　　　　　 ,,,..-'--　　 |
　 /:::::::::::::::::::｀ヽ、::::::￣:::ヽ／⌒`‐、　　　　　 ,___ -､_ﾍ｀.‐.. ._　 r ´,,.. ---‐ 　 {
　〃::::::::::::::::::::::::::｀、::::::::／::::::::::::::::::｀､　　　　 __丶.;:‐-"':; | :{　と__,,..‐-ｫ_　　　 }､
　{::::::::::::::::::::::::::::::::::ゝ‐: : _:::::::::::::::::::::::::Y　　 _ ヽへ,,｀. ｭl::::'|:ﾙ'　　　 {/　｀　　/:|
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　|:::::::::::::::::::::::::::::/::::::::::::|::::::::::::::｀､:/::|::::ﾊ::::::＼__,＼ゝ:::::::';::::::ﾍ.　　 /ハ　　／::::::|:',
　|::::::::::::::::::::::::::::{::::::::::::::l:::::::::::::::::l:ﾍ::::◎:::ゝ::::::::}　丶＼:::::::ﾍ::::::ﾞl　/:{:::::λ/:::::::::::;!::}
　＼:::::y-vy--‐|::::::::::::::|::::::::::::::::|:::::;::::r:':´::::::::::::|　　　　＼:::::∧::{ {:::::';:::::/:,::::::::,.ソ:;'

122 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:26:12 ID:gvaSAlqE [32/69]

　　　　　　　 /￣｀` ｰ､
　　　　　　　ﾉ,' 〃,ﾘ　ヽ　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　/./　'〈 !ゝ-,イ　　　　　　　　 /　　　　　　ﾉ
　　　　 / ,' ; ∨!‐'‐'`´　　　　　　 {　　　　　　　（　　　 ,...＿
　　　 /i　: :　 !ﾊ　　　　　　　　　　　　{　　　　　　　　i）　／,.-‐‐ ｀`ヽ、
　　　 /　!　','　 ; ハ　　　　　　　　　　 i､　　　　　 }　　.〉､⊃!、　ﾉ　 !
　　　i　　',　 }　,ﾘ　 i___　　　　　　　 |ﾊ　　　　 ',.　/　　　｀ｰ--'¨¨! ,　 ',　　　トレーニングと食事の関係な。
　　　{　）　ヽ{ ,ノ　　ﾞ', ｀ヽ.-‐==‐､　　 i　ヽ　　　　∨ 　　　　　ﾉ,}'　､ﾍ
　　　∨'ヽ、_.{　　__,...=.._　} ''"　ヽヽ　_,.! ' 　　 ; ﾞ　 ',　　　　　　　　}'　　ﾊ, ',　１、運動強度と摂取が同じだと、身体は変わらない。
　　　ヽｰ-､｀￣￢　　｀ﾍ　 /　'｀ﾞ´､　　　　　、　　＼--､　　　 ,'　　ハ.}　２、運動強度が高く摂取を減らしすぎると、体重は減るが故障に繋がる。
　　　　　＼　ヽ､.　ヽ,..　.. ノ},ｲ　　　　ﾘ{　　　　　i /´　　ヽ'⌒ヽ'''''ヽ、.　　ﾞ!　３、運動強度を弱めて食事がそのままだと、筋が減り脂肪が増える。
　　　　　｀ヽ.ヽ`ｰゝ､__,..ノ .ゝ、　ノ　＼、　　 { 　　　Ｙ-､.　Ｙ´ ｀ヽ,.　 |　.４、運動強度を弱めて食事を減らすと、筋も脂肪も減少する。
　　　　　　　ヽ､_ｰ､___,.,.-‐'"¨`ｰ､_,.へヽ, 　ト　　　,..ノ`　　　〉-- <_　,/
　　　　　　　　　　　　￣　ﾊ､_　　　 {　　　ﾘ　　〉　　 /´:　｀ヽ　/ ヽ　/ ' ﾉ　　　って事は運動強度を高くし、個人の一日の必要カロリー以上摂る。
　　　　　　　　　　　　 { ＼`ヽ.、　',　　/ 　人　　{.　　ﾄ-.ｧ' ﾍ.__, ,.- '　　　　　それで身体は成長する。
　　　　　　　　　　　　　 ,': ヽ｀ヽ　｀ ´` ='.　　i}　ヽ　 j　 }　!_　 _／
　　　　　　　　　　　 i ;　　＞=ﾆ'''''''"　　ﾉ‐'⌒` . ゝｲ /　￣
　　　　　　　　　　　　　　 {ﾊ　　{　　　　　　 ,/′　　　ﾍ._,.ノ´　　　　　　　　　これはバックダブルバイセップスな。
　　　　　　　　　　　 |'ﾍ　　',ヽ　　　／├-｀ヽ　　/
　　　　　　　　　　　　　 !　ゝ､_ ', ｀￢´￣ ',　‐-､.　/
　　　　　　　　　　　　　　　!　ﾉ　｀`　　;　　　',　　 ∨
　　　　　　　　　　　　　　　∨　,.. _...=- ...__　ハ　　,{
　　　　　　　　　　　　 ', ,.／￣｀`ヽ､　｀＞‐- ﾑ

123 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:26:39 ID:gvaSAlqE [33/69]

　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　|　　　（ ●）（●）
.　　　　　　|　　　　（__人__）
　　　　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　俺の筋量だとコレだけ摂らなきゃダメだって事さ。
.　　　　　　|　　　　　　　 }
.　　　　　　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　何もこの量を食えってんじゃなくて、お前は体の様子をみて調整しな。
　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　/　　ヾ　ｿU
　　　　　__／　　　　ヾ ! 　＼__
　/''"￣"'　　　　　＼　∠　　￣ヽ
. |　/　　ゞ　　　　　　ヾ/　　　　ヾ丿
　ヾ　　　ｿヽ　　　　　　ｿ　　　　　| |
. / へ/　ヾ_　　　　　　 |　　　　ソ |
｜　　|　　|丶、＿＿＿人＿＿_/_/
｜　人　∧ミ＜　ゝ、_UU＿ノ /'/
　ヾ　ｿ　/＼ミ巛　/　人　ヾ //
　（　二ソ　 |　　　（￣ T　） |

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼　　　　　　　　　プロテインとかって
|　　　　（__人__）　　 |　　　　　　　　　摂らなきゃダメなのかお？
/　　　　 ∩ノ ⊃　　／/　∩ノ ⊃
(　＼　／＿ノ　　＼／＿ノ
.＼　“　　／　　.　＼　“　　／
　　＼／　　　　　　/＼／
　　　＼　　　　　　　＼
　　　　　＼　　　　＼　　＼
　　　　　　　>　　　　　> 　　>
　　　　／　　　　／　　／

124 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:27:19 ID:gvaSAlqE [34/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣｀ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　/_ノ　ヽ､_　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 |（●）（●）　|
　　　　　　　　　　　　　　 | （__人__）　 |
　　　　　　　　　　　　　　　|　｀⌒´　　|　　　　　　　トレーニング直後は必須だが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　　　　/!　　　　　　　それ以外は摂らなくてもいい。
　　　　　　　　　　　　　　　　ノヾ､＿_ノ/ !
　　　　　　　　　　　　_,,..‐'"´､、　〉フ ∨/　　　　　　　　でも仕事中に飯なんて食えないからな。
　　　　　　　　　　／　`´　^　ヽ｀ヽ、〈ｉ/｀ヽ、　　　　　　その為のサプリだ。　10秒あれば飲める。
　　　　　　　　 /　{　　　　　　} 　 ∨ﾚ^ﾊ　＼
　　　　　　　ハ　　　　　　 / ‐- ､∨ミ　{ 　 }　　　　それに固形物ばっかだと内臓が疲れるからな。
　　　　　　　　 /　ヽ_　　_,,.ィ　　　　　ヽ-‐-､　/
　　　　　　 {　.、 }　Ｘ　　ﾊ　　　　　 |　　Ｙ
　　　　　　　　 ∨ﾍﾉ {　　 /　＼、　　ノ`､　ﾉ　　　　　　コレはサイトライセップス。
　　　　　　　〉,､ノ　　 /　>‐、｀Ｔ´　i　}／
　　　　　　　　　ｉ { 个､　八ﾍ｀ヽヽ´ 　ﾉ {
　　　　　　　　ﾉﾍ　　Ｙ　ヾ　＼丶< 　レ
　　　　　　　 /ｉ　　ｉ　 !、＼,..ゝ　 } -く!ﾉ
　　　　　ｉｉ　ﾊ　/　〉＾　　　　 ',　 hｌ
　　　　　 | し　//　/ }´⌒ ヽ､ノ、｀}
　　　　　 |｀′ /_ノ／￣￣｀｀ヽﾐ　 } }
　　　　　 |　∨>　/　　　　　　　',ヽ、}
　　　　　ゝｰ彡　/　　　　　　ﾉ　 '､∨ｉ
　　　　　　/と三彡'{　　　　　　ﾊ n　｀ヽｉ.
　　　　 γ　そノ　{　　　　　　　ヽ　　　ヽ.
　　　　　｀ ⌒'"´　　ヽ　　　　　　　　　　　ヽ.
　　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　　　　ヽ

125 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:27:42 ID:gvaSAlqE [35/69]

　　　　　　　＿＿
　　　　　／　.／}＼
　　　　／　,r'"／　 .＼
　　　ハ　/　/ ヽ、　／"i　　　　一日に必要な蛋白質も決まってるぞ。
　　.ｿﾉ /　/ （●／ ..,ｨ´　　
　　|　ﾚ' 　 '- '~　／..|_
　　l　　　　　　ｔ".,.-┘.)
.　　',　　　　　　　､-ｰｒ'､
　　.＼　　　　　　　゛''´.ﾉ
　　　　）　　　　　　／｀´
　　　 /　　　　　／ヽ
　 .　/　　　　／　　│

　　　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　
　　　　　　　　　　　／　―　　　―　＼　　　　　　　　ほほぅ？
　　　　　　　　　／　（●）　（●）　　＼
　　　　　　　　　 |　　　　（__人__）　　　 |　　　　（だるくなってきた。）
　　　　　　　　　＼　　ｍj |⌒´ 　　　／
　　　　　　　　　　　　〈＿_ﾉ
　　　　　　　　　　　　ノ　ﾉ

126 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:28:13 ID:gvaSAlqE [36/69]

　　　　　 ,. -‐⌒:､
　　　　／　,x.c.」ノ　　　　＿　　　　 rf¨¨ ヽ.
　　　,　' 　 /　　　　　 / _, ､_ ヽ　　　弋_j.ﾉ.< ＼
　　/　　ｲ　　　　　　　 l (=) (=) !　　　　　　ヽ`　｀ヽ.
　./ﾐ.､_:j,./. -､　　　　　 | (_人_) .|　　　　　　　 { ､　　ハ
　{｀ｰヽ´ 《´　`ｰ＝‐ ､__人　　ﾉ　,. -‐‐ ､ '⌒ｰミﾐｰノﾒ.
　＼　__.. ）ﾐｰ‐'ヽ.　　 `'ミ､Ｔ;´,. ｀´　　 f- ､...ノ<´　　ノ　　　　　筋肉を付けたければ蛋白質を個人の
　　ﾞゝ.￣ ___＞､{、　　　｀{　　　　　ﾘ_,r='´` ｰ-ｧ´　　　　　　除脂肪体重の二倍摂れって事になってる。
　　　　ゝ==ィ´　ヽ､　 _　　　i: 　　 _ /´ ヽ.__ . ィ´
　　　　　　　　i.　　 :　ゝ-‐-- '´`- ..　ノ　　 /　　　　　　　　　　　脂肪を除いた体重55キロの人がいたとすれば二倍の
　　　　　　ﾍ.　ゝ/　　, ´　 !.　ヽヽ､　/　　　　　　　　　　　　110ｇの蛋白質が必要になる！
　　　　　　　　　ゝ、{　　 :　 ....八...　:　.}ノ
　　　　　　　　　Ｙ　'´:'´ 　 : :　｀iヽ!　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 !　　､...　ｨ=､..　;　i
　　　　　　　　　　　人､　ﾍ　　　 /,ノ　　　　　　　　　　　　　これはフロントダブルバイセップス。
　　　　　　　　　　 { ,. 'ヾﾐ‐ゝ ........ｨ≠ﾞ!
　　　　　　　　 / ,　 :　ヽﾐ､　,. /ハヽ
　　　　　　　　 /'´　 ,:　 : ﾞ!　　ﾘ :　 !.　ﾍ
　　　　　　　 / ':　　 }　: ハ_ノ; ,'　　`.　}',
　　　　　　　 .　 ; 　 r }　 !　i!　i　　ヽ :　ハ
　　　　　　 !　.:　 '　 :　,ﾘﾊ　　　ハ　{　:!
　　　　　　　 !.､{.　　　: / /ゝ.:.　i　,ﾊ　､ } ,
　　　　　　　 |}｝{　　 ;.／　　ﾍ. l　!　　 / /
　　　　　　 ;　ﾐ　ノ'　　　　ﾍ! {　　ﾘ:/
　　　　　 f!　ﾉ`'/　　　　　ﾍゝ=ｨ′}
　　　　　 /i 〃ｨ′　　　　　 λ､　ﾘ
　　　　　　,'　:　/　i　　　　　　　 ,'　ヽ　ﾊ
　　　　 i　　 ,　ﾘ　　　　　 !　　! :'　|

127 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:28:45 ID:gvaSAlqE [37/69]

　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　／　　─　　 ─＼
　　　　／　　（ー）　（ー）＼　　　ｸﾞｰ
　　　　|　　　　（__人__）　　　|　　　　ｸﾞｰ
　　　　＼　　　　｀ ⌒´　　／
　　　　　　／　ヽノ　　⌒＼＿_
　　　　　/　|　　　　　　＼_＿＿）⌒＼
　　　　　｀￣＼　＼　　　　 -''' ⌒(＿__)
　　　　　　　　　＼　　　　　　　／＼　＼__
　　　　　　　　　　　` ―─―─´　　　ヽ＿__）

　　　　　／￣￣＼
　　　　／ﾉ(　_ノ　　＼
　　　　|　⌒(（ ●）（●）
　　　　.|　　　　（__人__）　/⌒l　　　寝・る・な！！
　　　　|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　|`'''|
　　　　／ ⌒ヽ　　　　 }　 |　 |
　　／　へ　　＼　　 }__/　/ 　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　／　／　|　　　　　ノ　ノ　　　　　　　　　　　／ ●))　((●＼’,　･
( _ ノ　　　 |　　　　　＼´　　　　　　＿　　　（　　　(_人_)’∴　）,　 ’　　　ブゲ！！
　　　　　　|　　　　　　　＼＿,, -‐ ''"　￣￣ﾞ''―---└'´￣｀ヽ　　　て
　　　　　　 .|　　　　　　　　　　　　　三三三三三三三三三ノ　　　（
　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　＿,, -‐ ''"　　ﾉ　　　　　　ヽ　　　ｒ'"￣
　　　　　　　　＼　　　　　　　, '´　　　　　　　　し/.. 　　　　| J
　　　　　　　　　　＼　　　　　(　　　　　　　　　　 /　　　　　 |
　　　　　　　　　　　＼　　　　＼　　　　　　　　　し-　 '^`-J

128 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:29:19 ID:gvaSAlqE [38/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　＼
　　　　　　＿　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　{　　⌒}　　　　　　 /　　＼　　　　／　　　　│　　だってだって！華が無さ過ぎなんだものぉ！！
　　　　　（｀　　　｀i　　　　 .ｲｃ(≫ ))　　((≪ )　　　│　　むさ苦しすぎだお！
　　　　　 {__,､_ｧ- ′/ {｀>_ Y´　（＿_人＿＿）､｀ヾつ
　　　　　　　　/´X　//　　八　　{　　　　　　}　　　レﾍ⌒}
　　　　　　　　{:// ＼'ｨ､_　　　＞, ゝ-.. ＿_ノ　_.. イ　　V
　　　　　　 /V　　ﾄ､_ ＞､_　　　　　　　　　　　　　　>ｲハ　 r‐v‐ ､
　　　　　　　 { ハ　　　　ﾄ.ﾊﾄ　　　　　　　　　　　＜イ/ |ハ r'　　　 }
　　r'⌒ヽ-､｜! 　ヽ　　　　＼j　　　　　　　　　　　　　//'７-､|| ヽ_ｨ　ﾌ
　 r'　　　　j　 | ヽ　＼　　　　　　　　　　　ｧｧー----Ll_/ー'　　　ー'
　　7　　　i′　 l! 　　　　＞　　　　　　／
　　ｰ^ｰ ′　　_l!.斗‐.＜　　　　　　／
　　　　　　　　ハ　　　　　　　　　／´
　　　　　　　　ヽ:_ヽ＿_ ,⊥-´
　　　　　　　　　｀

　　　 ._ _ _
　　 (ヽl_l_ll_l,l
　　　ヽ　　ｒ
　　　　│　|
　　　　 |／￣￣＼
　　　／　　　　＼　ノ
　　　|　　　（ ●）（●）
.　　　|　ノ（　　（__人__）　　　　　　チッ！　しゃーねーな！
　　　 |　⌒　　｀ ⌒´ﾉ
.　　　 |　　　　　　　 }
.　　　ヽ　　　　　　 }
　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　l/　　　く　
　　　　　|　　　　＼　　
　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒).

129 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:30:02 ID:gvaSAlqE [39/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿___　　　　　／:.ヽ
　　　　　　　へヽ_ ／ヽ　　,.． ‐ァ'":.:.:.:-─-ミ:.:.､/: : : : :}丶
　　　　　　 (:.:.:.:.:./:.:.:.／〉:.:.:.:.-┘:.:.:‐-:.:.:.:.｀丶:./l ',: : : : ゝ:.` ､
　　　　　　　}:.:.:.:/:.／/.;:.:.´:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.､:.:.＼:.:.:.:| ', ヽ: : : : :ヾ:.:.:.＼
　　　　　　ﾉ:.:.:.:.:〈／..:.:／..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:ﾍ: : ヽ_＼ >: : : : (､:.:.:.丶
.　　　　／　/:.:.:./ .:.:.:/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:}:.:.:.:.:.:.:.:. : }: : : : .:ﾍ.:丶_､: : : :y:.:.:.ヽ
　　　　(　　/:.:.:.:,′. :/ :/:.:.:.:. :. : |: : }: : : : :.:|';:.:.:.:.::.:.:}:.:.:ﾄ､　ゞ: : :`　　)　　　　　さっきの110ｇとは重さではなく、食品の含有量よ！
　　　　　　(:.:.:. ,′ ./: :;': : : : |:.:.ﾉ|:.:.ｉ|:.:.:.:}:.:.:j入:.:.: Ｖ:.:.:.:.ヽ＼　`　):.ﾉ　　　　　　でもビルダーさんは二倍じゃ足りない。
　　　　　　 }:.: ,′. : : :.l:.:.{ : .:./ 　|:.:.ｌ|:.:.:.:},.斗ｬ:l＼:.:ヽl｀ヽ::.. ::.'.　　{:/　　　　　　三倍は摂った方がベストね！
　　　　　丿:.:{:.l:.:.:.{:.:.:{:.:.ﾍ:.:.{　　|:.:.ﾘ:.:.ｨ jノｨ=≠，ヽ:.;ﾊ:.:.:.:.}:.:.j　　(
　　　　　　{:.:.:. ':,':,:.:.':;:.:.':;:-─､-　l::厶-┘'’弋::;ﾘ　　}:.:.:.:.:ヽ:.:./:!　　　　　　　　少しでも参考になったかな？
　　　　　　ヽ:.:.)＼:.:.:ヽ:.:ヽ ,;=tｭ､　　　　ﾞ¨´　 j/:.:.:ﾉ.:У:.:ｌ　- . _　　　　　　お役に立てると嬉しいわ！
.　　　　　　　 {:.i 　｀ヽ:}人ヾも:;ﾀ　　　　　　　　_,ノ/:/:.:r:':.:.:;ﾉ　　　｀　、
.　　　　　　　ﾉ　　　ﾉ:.:.:.};ﾊ.゛´ 　　:. 　　　（　/ノ:.:､:.:.丿:.}　　　　　　　｀　 .
　　　　　　　　　　／:ﾉ:.:.(:.:.ﾍ、　　　丶 _ ｨｧ　,（(　{:.:.:ﾚ.:.:{:.丶　　　　　　　｀　．
　　　　　　　　　 /（:.:.{:.:.:.:.:Y´:.:＞　.　 , ´/　　. ′　　Ｙ:.):.:.:.:.:.:.ゝ　　　　　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　（:.:.:ヽ＼::ノ:イ　__　　/ ,/' ｰヘ、　　　ﾉ　｛:.:.j.:.:.:.:）＿　　　　　　　　　　　｀丶 ─- 　 . _
　　　　　　　　　 r/:.:.:.（ f¨/７ ,ノ∨ ,/　　／/ﾊ　　 l}　ゝ:.:.ﾐ:.:.:.:.:.､¨　‐　 . _　　　　　　　　　　　　　　　￣｀¨　 ‐-
.　　　　　　　　ノ:/:.:.:ノ}:}├{　{丿‐'　,′ __　_｣{　　　　}! 　 `ー-ミヾ:.）　　ヽ　｀　ｰ-　 .
　　　　　　　　 {r':.:.:.:{　jﾉ/　lノ　 . -┴'´ ／　 {l　　　 jﾄ､　　　　）ゝ　　　 '.　　　　　　｀　 ‐- 　 _
　　　　　　　／:.:.:.:.:}　´　{　　／　　 , 'ﾟ　　　 {l　　 , {::.:.｀::....、　　　　　　　　_,.、　　　　　　　　　　｀¨ 　 …─‐-
　　　　　　/（:.:.:.:.:.:.ヽ,　　{ 　 { 　　ｲ　　　　!!　　 ! {;::.::.::.::.::.:.`:.ｰ-　 -r:'.::.::.::.:.',
　　　　 {　 `ー-､ヽ　　ｌ　　　　/　|　　　　　 j{　　ｌ {!::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::. j}::.:: ;．-ヘ.
　　　　　　　　　_,ノ丿　 |　　　 |　 l　　　　｀ヽ}!　　．::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::j}:／　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　|　　　　|　,′ 　　　 }l 　　 '. '::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.l'　　　　　　　＼
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　　　　　　　　　　　 |　　　　j!　　　　　 /　 l::.::.:`:ｰ--─…ｧ{:..＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞:..
　　　　　　　　　　 |　　　　 '.　　　　 /　　 '::.::.::.::.::.::.::.::.:/.:∧::.::.:ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,..::'::.::.::.＿::｀丶
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130 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:30:27 ID:gvaSAlqE [40/69]

　　／￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , ⌒ﾊ　　　　　　　　　ﾊ⌒ 、
　／　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
　|　　　 ⌒　　　⌒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
.　|　　　　（__人__）　　　　やらない子、サンキューな。　　　　　　　ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Yyﾉﾉ :ﾉ...:ﾉ　ノ　　ヽ ::::::）ﾙﾘﾉ
.　 |　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾘ::::::::(（ ●）　(●::（
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　　　　ﾊ::::::ﾊ　,,　r‐ｧ　ﾘ） )　　　一万円ね。
　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）::):小　　￣_ノくﾊ（
　　　/　　　く　　＼　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（,（.::(::ヽ　　いﾉ:::））
　　　|　　　　＼　＼　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ::/）`）) ＼｀iヽ（(、
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　 r─一'´￣`＜ヽ(:（⌒ヽヽi　｀､i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ー‐ｧ　　 ,　　 )　　　　　　　 Y
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ　　　{. 　 ,ﾍ　　.....　　..　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／, ､　_　　　/　｀ﾄ　.::::::.　.::〈´l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（／ / // / /　　　! 　　　　ヽl
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ // / /
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　　　/　　　く　　＼　　　　　　　＼
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　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼

131 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:30:58 ID:gvaSAlqE [41/69]

｢l ｢ｌ ll |!『ll| 「｢| .!ｌｌlllll|＿＿|￣|＿＿＿＿┌―┐_　＿　　.|ｌl| |llｌｌ｢｢｢|;;|lll/ﾞ､|!. ｌ . ..::::ｌ .|＿＿_,l＿__|＿＿_
｢l ｢ｌ ll |!『ll| 「｢lｭ|ｌｌｌllll|｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢|"'ｌ l―｢|ｌ｢ |llｌｌ｢｢｢|;.|ll|ニl|!. ヽ＿/　| | | | |.l!ｌｌｌｌｌl| | | | |
｢l ｢ｌ ll |!『ll|‐ｉ「|:||ｌｌｌllll|｢｢「lﾆﾆﾆﾆﾆﾆl｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢l| ll|―ｭl_!l|: |llｌｌ｢｢｢|;:|llｌ､,/lｌ＿＿＿_,| | | | |.l!ｌｌｌｌｌl| | | | |
｢l ｢ｌ ll |!『ll|: |「|:||ｌｌｌllll|｢｢｢｢.|ｰ―‐ '|l｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢｢| i――i.|ｌ|: |llｌｌ｢｢｢|:.|ll｢｢『|!lllllllllllllllllｌl'''''''――''''''!――‐
｢l ｢ｌ ll |!『ll|: |「|:||ｌｌｌllll|‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i i‐i |ｌ|_.|llｌｌ｢｢｢|:;|ll｢｢『|!llｌ/￣ﾞ､llｌl:::.....----: :.|ll|lll|lll|ｌ
｢l ｢ｌ ll |!『ll|: |「|ﾞ.|ｌｌｌllll|―─────────────‐l|　'llｌ｢｢｢|:.|ll｢｢『|!ｌ i====i ll――――┘|lll|lll|ｌ
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｢l ｢ｌ ll |!『!　　.,,､‐'ﾞ_‐'ii　ii　i|￣|ii　ii　ii　ii　ii　ii　ii|￣|　ii　ii　ii‐_'‐, .'.! |ll｢｢『|!ｌ|｢｢｢｢｢「||ｌ|;:.|　 |―‐|ｌll|lll|lll|l
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132 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:31:21 ID:gvaSAlqE [42/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　／￣￣￣＼　　　　
　　　　　　／　_ノ　　ヽ､＼　　　　このビルの中に俺の行ってる
　　　　　　| 　（●）（●）　|　　　　　ジムがあるんだ。
　　　　｜　（__人__）　　|　　　
　　　　　　 |　　　｀⌒´　　 .|　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　|　　　　　　　　} 　　　　　　　　　　／_― '　―_＼
　　　　　　　ヽ　　　　　　　}　　　　　　　　　／（●）　 (●）　＼
　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::: ＼　　　　有名なところなのかお？
　　　　　　　／ゝ　''''''/＞＼　　　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　 |
　　　　　　　/　イ（,,,／　　/　ﾍ　　　　　＼　　　　`ー'´　　　　／
　　　　　　 / l　 | Ｙ　 |　　/　l ﾍ　　　　　／　　 ,イ（, ,,）/＞　　＼
　　　　　　（　|　 | ：､　|　 /　 |　）　　　（　l　　ﾍ　|：Ｙ　|　 / 　 l　）

　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　 rヽ　　／　ノ　　＼＼
　　　　　　　　 i　!　　|　（●）（●）　|
　　　　　 r;r‐r/　| 　 |　　（__人__）　 |　　　うんにゃ、個人経営の小さなもんさ。
　　　〈_L (｀ヽ .}　　|　　｀ ⌒´　　ﾉ　　　でもハードにトレーニングできるぜ。
　　　　　l｀（｀`/　.　 |　　　　　　　 }
　　　　　ヽ　　l　　.　ヽ　　　　　　}
　　　　　　|,. 　 l　　 /⌒　　ー‐　　ｨヽ

133 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:31:55 ID:gvaSAlqE [43/69]

━┓
┏┛　　　　　⌒
・　　　＿＿_⌒
　　　／　―　乂＿＿＿_　　　　━┓
　　／ノ　　(●／　　 ―　＼　　┏┛
.　｜　(●) 　 | 　　 (●)　ヽ＼　・
.　｜　　（__ﾉl　　（⌒　　(●) |　　　　　ビルダー専門のジムなのかお？
.　│　　　　〉　　￣ヽ__）　 |
　　＼＿＿／´　　　　　 _＿_／
　　　　　 /|　　　　　　ヽ
　　　　 | |　　　　　　　　 |

　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼
　　　　　　　　　／（ ●）　（●）＼
　　　　　　　　　｜:::::⌒（__人__）⌒::|
　　　　　　　　　 | 　｢匸匸匚|　'"|ィ'　　　　　うんにゃ違う、ボディビルは何処でも出来る！
　　　　, ヘｰ‐- ､ l 　｜ /＾''⌒|　　|　　　　　　なかやまきんに君が心酔するジュラシック木澤さんは
　 -‐ノ .ヘー‐-ｨヽ　!‐}_＿,..ﾉ　｜|　　　　　最初、市民体育館でトレーニングしてたそうだ。
　''"/／ヽｰ､　ﾉヽ∧　`ｰ一'´　／　|
　 /／＾＼　ヾ-､ :| ﾊ　￣　／　ﾉ　|
,ノ　ヽ,_　ヽノヽ_)ﾉ:l　'ｰｰ＜.　　/ 　|.
/　　 <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ　＼　｀丶､　|
＼＿＿_,／|　 !　　::::::l、　　＼　　＼|

134 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:32:24 ID:gvaSAlqE [44/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　u.　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　ただ、筋肥大するとそういう所じゃ
.　 |　　　　　　　 }　　　　　各機材の重量が足りないんだよな～。
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　 l ＼　巛ー─;＼
　　　|　｀ヽ-‐ーく＿）
.　　　 |　　　　　　l

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　／　　─　　 ─＼
　　　　　／　　　　⌒　　 ⌒　＼　　　　ハハッ　ワロス
　　　　　|　　　　 ,ﾉ(､_, )ヽ　　 |　　　じゃ、回数こなせば良いじゃないかお。
　　　　＼　　　　ﾄｪｪｪｲ　　／
　　　　／　　　_　ヽニｿ,　く

　　　　　　　　　　　　　／￣｀ヽ　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　／ _ノヽ､_ ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 |　（●）（●）　|　　　　　この子ッたら何も解ってないんだから！
　　　　　　　　　　 | oﾟ（__人__）ﾟo Ｌ　　　　　　　　　
　　　　 ,,..-‐‐-､,,.‐'ＺＬ_　 |r┬-|　__},､｀ヽ､,..-‐‐-､.
　　　／　　‐-(　/ ニニ､ |　|　|　廴｀`ヽ<)と＝　　ヽ.
　　 /　　　　,'￣∧　-‐‐|　`⌒´ {ヘ､｀　ハ　　　　　　ｉ
　　 {　　　　　　ﾉﾊ　　'メ､＿＿ノ〉'　　/　　　　　　　 }
　　 λ　　　　ノ　　 |　　八　　八　　（　　　＞　　　ﾉ
　　　｀i　　　｀ヽ、ノ　　 {￣｀Ｙ´￣}　　＼／　　　　ｉ´
　　　　{　ヽ、／　　　　|　　 !　　 |　　　ヽ　　, 　 !
　　　　∨　 ' /　　　　　 } _／｀丶､{　　　　ﾍ⌒　ﾉ
　　　　 λ　　　　　　　ﾉ　_ノ＼_λ　　　､　,　　ﾉ´
　　　　　　ゝ､ _ノ　／´　´　 , 、　　ゝ､_　ヽﾉ／
　　　　　　　ヽヽ_ノ　､＿_.／´　＼.＿ , ヘ__ノ´
　　　　　　　　∨　　　　､__／^＼__,　　　　/
　　　　　　　　　〉､　　　{　　　　　　}　　　〈

135 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:33:19 ID:gvaSAlqE [45/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ー-::::::'⌒＾￣:::｀丶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞:::/:::::::::∧::::ヽ:::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/:::::::∧:::::::/_人::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::/厶ﾊ::::/xﾃぅﾄ､:::!:: ﾄ(:::､｝　　　　　筋肥大を促す為の回数は8～12回で出来る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |::::ｉ|{ ﾄｨｉ∨　ﾋ.ソ∧|::::|::ヽ::＼　　　　重量がベストとされてるんですって！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |::::ﾘ　ゞ'　　　⊂⊃/j:::从:ﾊ::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 .:':i:从⊃　rｧ　｀ヽ　　:::::|_ノ'ハ:::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　 /:::::{:::i:::.. 　､　_ノ　　|:::ﾘ　　　':::::::.|　　　　　12回以上は持久筋の方が鍛えられるそうですよ。
　　　　　　　　　　　　　 /:::::/|:::i:: ﾘ＞　_..　　イ |::,′　　 i::::::::ヽ　　　　腕立て伏せも最初は肥大しますが筋肥大には
　　　　　　　　　　　　　　　/:::::/,,｣八:/─-く＼　∧|/　　　　|:::::::i八　　　限界があるそうです。
　　　　　　　　　　　　 /:::::/ (:＞､　つ ll ＼/爪:.:＼　　 |:::::::ﾄ､::.　　　　
　　　　　　　　　　　　　 /:::::/／::.::.:ハ　＼　 Ⅵ{))ﾍ:: ＼　 |:::::::|　:::i　　　　
　　　　　　　　　　 /／⌒::.::.::./::.::∨　､_）＼Ⅵ∨〉::.::.｝　 :::::: |　|::|　　
　　　　　　　　　　　／::.::.::.::.::.::.::.::.::.八　　　　 ∨ヽ>::.i∧　j :::::　 |::|　　
　　　　　　　　　　　〈::.::.::.::.::.::.:i_,厶::‐.::.::＼ -┼―∨.:::.::.Y::∨::::/　 |::|　　
　　　　　　　　 ∨::.::.::.::.::|　|　＼::::.::.::ヽ｀⌒) ヽ::.::.::|::.::ヽ/　　':/　　　　
　　　　　　　　　　　 ∨::.::.: 八　＼｛::.::.::.::∧.／ ├＼::.∨::.:::＼/:/
　　　　　　　　　　　　　|＼::.::.::.::＼　ヽ〉::＼.::.::＼（厂　＼{/::.::.:: ∨
　　　　　　　　　　　　　|::::::`ﾄ､::.::.::.ヽ∧::.::.::.::.::.::. ＼　丶　∨::.::.:/　
　　　　　　　　　　　　　 ::::::::{　＼_::ノっ:＼::.::.::.::.::.::.::＼ (⌒）∨::/
　　　　　　　　　　　　　ヽ:::::＼　じ_ノ::.::.:/::.::.::.::.::.::.::.:∧　/　 ∨
　　　　　　　　　　　　　　＼::::＼{{:::.::. /::.::.::.::.::.::.:O〈:.::∨　　　〉
　　　　　　　　　　　　　　　　丶､_＞‐┘::.::.::.::.::.::.:::.:/::.::.:＼／

136 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:33:44 ID:gvaSAlqE [46/69]

　　　　　　　　　　＿＿_　-――- ､
　　　　　　　　イ"´::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀丶、
　　　　　　／:::::: ／::::／:::::::::::::::／／:::::::::::＼
　　　　／::::::::: /::::／::::::::::::::::ィ::::/::::::::/:::::::::::ヽ
　　　,. '::::::::::::::/ｨ /:::::::::／,＜/:::/::::::::/::::::::::::::::::ｌ
　　 /:::::::＞' " ｨ:/::::: イ／　/:::ｲ::::::::ム::::::::::::::::::}
　／::＞　　／/:|::::/ｨチぅ､､!:/ |::::::/　|:::::::::::|:::::厂ヽ
.´:／ｆ＾ｌ　／ｒｖ' ハ/　弋.ソ｀|　 !::/_ 　|:::::::::/:::/:::::::::}　　ただし歴代オリンピア王者の一人リー・ヘイニーは、
｀〈　.|　! | / / ,' ,ｲ　　　　　　　ﾁぅミ､}:::: /:::/ｆ::::::::::!　　高回数トレーニングで肥大させたそうですから
', 弋」　ｌ_/ /::/:/ ｌ　　　　　'　　弋.ン》/／::::ｊ .|::::::::::ｌ　　例外はありますね。
..〉　　　　ｲVK　丶、　　,-､　　　　 /ｲ/::::/　!:::::::: |
｀　　　　　レ'‐ァ-､ｒｙ､　 ‐′　　　∠//::::/　 .|:::::::: !
ｌ　　　　　　　イ /＿＼｀ --ｧ―‐ " / /::::/　　 !ｌ:: :!::|
´　＿　　／‐イ,-‐＝ﾄﾚﾆ´ ｽ／）ｲ／＞'う　　 ||::,':::|　　　　　　　　　　　※オリンピアは世界最高峰の大会です。
　　　　イ　　ｆに-イ「ｌﾚ / ∠=‐´, ＜　　　 ||,'::::|
　　＜　　　／／　　 X // ノ　　　　└――‐-､ﾘ::: .!
／　　　　 / ｲ　　　 /.ル'　{　　　　　に二￣　ｊ::::::|

137 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:34:13 ID:gvaSAlqE [47/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...　-――-.....
　　　　　　　　　　　　　　 .. ..:´.:.:.:..:..:...:....:...:..:.:.:.ミ:....
　　　　　　　　　　　　／ ..:.:.:.:..:...:..:.. ..:...:..:..:...:...:...:..:. ＼
　　　　　　　　　　　 / .. ..:.:/:...:...:.:.::.. .. . .: :...:.:..:..... ..:..:... ヽ
　　　　　　　　　　　′.. ..:/′..:..:./l.::.. ....:.:: ::..:.:.::..:.:... ...:.:.:.. '.
　　　　　　　　　 i　 .. .: i′_i:.../ .l.:::.. .. ..:.　:i!ハ . : l. ..:.ヽ:. .i
　　　　　　　　　 | ../ ..:.i{ .. |¨ト、|:.i ::... ..:.: 仏-イ´ | i:..: i:..: ｢ﾐ､
　　　　　　　　　 |..:|..:.:.:.:|..:.,|:ﾉ-x Ⅵ...:.:. / ,ｨr=ミ, 乂 .: |:...:.|:::.:..＼
　　　　　　　／|..:|..:.:.:.:|:〃¨ 心｀ヽ. :/　'ん:::ﾊ》 }:.:...}:...:.l:::::.:.:. 丶
　　　　　　　 /..:.::l ..!:!:..:..j ゞ V_ソ　　 V　　込_ソﾉ .:.,'.:.: ..ﾊ::::::.:.:.. ヽ
　　　　　　 /..:/..:ハ.从::.:.{.　｀¨´　　　　　｀｀¨　　}ﾉ'::/::.{ 　'.;::::::..... '.
.　　　　　 /..:/..:.:,　r!..:.＼{　　, , 　　　 '　　　, ,　　 }ｨｲ:.:. |} 　 V:::.:.:.... '.　　　　　でも、身体を大きくする為に欠かせない！
　　　　　 /..:/..:.:::　 {|..:.:ハ`　　　　　 ,_、　　　　　　小:.. ｜　　 i:::::.:.::... l　　　　と言われるＢＩＧ３、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトは、
　　　　　.′'..:.::/　　|..:.:.:::::.　　　　　　,'::::i　　　　　 /:.:.....　! 　　';:::::.:.::.. l　　　　6～8回程の回数しか出来ない重量でやるトレーニーさんが
　　　　　|/..:.::/　　　l...:.:.:.:入　　　　ゝ-ﾞ　　　　　/}::.:.:.... ′ 　　i:::::::.:.:. |　　　　多いみたいです。高重量でやると　ンギモンチイィ！　
　　　　 /..:.:::/ 　　　.| ..:.:.:.{;:}＞ .　　　　　　　　＜ﾉｲ:..／　　　　}::::::::.:.: |　　　　みたいです。
　　　　.: .:.::::′　　　 ..:. .:. V　　,r|＞　__ .　iﾁ､　 }ﾘ:../　　　　　 :::::::::::.:.:|
　　　 .′.::::i　　　　　ヽ ..:. {,ィ´/ ＼_　　__ノ　}＼/:.ノ　　　　　　 i:::::::::.:. !
　　　j ..:.::::::|　　＿_ ..ィヽ,乂　ヘ　　んﾑx　　j　イ´ー---　､　　 l:::::::::.: |　　　　皆さんの参考になったでしょうか！？
　　　i..:.:.::: .{ 　/　　　　　／ -‐ .∨ /,元i ヽ .ﾉ＿| 　　　　　　l 　｜::::::.:..|
　　　|..:.:.:::::|　 } 　　　　′　　､人ﾉ .}|| ト.∠ -- ＼　　　ｲ. 　 |:::::::::.:.|
　　　|..:.:.::: {　/ 　　〉　{　　　　　 }//小./二.　　　｝　　　　|　　|::::::::.:.:|
　　　|.:.:.:::: | ｛.　　　/　八　　　　　７ﾍ　〔_　　　　 ,′　　 ∧ 　 |::::::::.:.:|
　　　}.:.:.:::: { /　　　　 /＾∧　　　 r'　 V　ハ　　/＼_　　 / ∧　 |::::::::.:.:|
　　　|..:.:.::: {　　　 ∨　｛.∧　　_ノ　　 ∨ {　　 / ｝　｀＼厶　ヽ. }::::::::.:.:|
　　　|..:.:.:::ﾉ　／⌒7　　＼ `く∧　　.○/　＼ノ /　　　　し'. 　　i |::::::::.:.:|
　　　|..:.:.:/／　　 /　　　　　＜_ﾉ　　 | 　｛/ / 　　　　　　 ! |:::::::.:.:|
　　　|..:..｛　　　　　　　　　()　／　　　 l　　ゝ　　　　　　　ノ. |:::::::.:.:|

140 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 15:35:49 ID:EO/euXEQ [1/2]

>>1が華やかにしようと一生懸命なのは伝わった

138 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:34:38 ID:gvaSAlqE [48/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）　　　と、言うわけだ。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　大手チェーンのゴールドジムはダンベルも80キロのも置いてある。
.　 |　　　　　　　 }　　　　現にビルダーが多い。
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　|　　　　|￣￣￣

　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　＼
　　　／　⌒　　 ⌒　＼　　　　説明に華があって良かった！　感動した！
　／　　'´｀ﾞ　 '´｀ﾞ　　＼
　 |　　　（__人__）　　　　|　　　やらない夫はそこに行かないのかお？
　＼　　　 |r┬-| 　　／
　　　　　　　`ー'´

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ー）（ー）
.　|　　　　（__人__）　　　　　俺ぁ、人が多いのが嫌いなんだ。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　ｎｌ^l^l
.　ヽ　　　　　 |　　ﾉ
　　ヽ　　　　ヽ　く
　　　/　　　　　ヽ　＼

139 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:35:30 ID:gvaSAlqE [49/69]

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　|　　　（ ⌒）（⌒）
　　　　　 |　　　　（__人__）
　　　　　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　通りすがりのお嬢ちゃん、
　　　　　 ,|　　　　　　　 }　　　　説明有り難うな。
　　　　　／ヽ　　　　　　 }
　　　　　く　くヽ　　　　ノ
　　　　　＼　`' 　　　く　　　　　　　　　　　　　　　.　　￣￣￣ミ　 .
　　　　　　　ヽ、　　　 |　　　　　　　　　　　　　　／　　 ...:.:.ヽ:.. ヽ:.. :...　＼
　　　　　　 | 　　　 |　　　　　　　　　　　　 . ' ..:.:{..i ..:. ..:.:.:.ﾄ :＿: ..ヽ..　..:rx.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/.......:.:.:L{:. :: .:.:.|:|´i:.､:.i.` :∨..::|...:ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/.ィ .:／:|∧:..:..:.:.}:|　}∧ﾄi:. :.i...:.:| ...:.::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ' {.i .:..:ト:{ __ﾊ :.:/ﾘ,イ笊iy:. :.ト､:.! ...:.:i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从 ..:.:V´iぅ:ﾐV　　ヒツ小:..!y}:.} ...:.:|　　一万円でいいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r‐　{＼バヒﾂ　,　　　::::.｜:..|ノイヽ .:{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　|　.:.:. 小 ::::　　 --.　　 }:.:..iト..廴:}:ハ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　l　}:.人込.　　‘ー ’　ｲ:.:/}:...}..　≧x}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__j.　{ 〈/ム::{i ≧ｧ --＜ノイ/.. /　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r{　（＼V-ミ.从:..　＼入_∧_／`く　　　　　..:ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/´{　､ヽ.　ヽミ..丶:..i　〈　 /i|ﾄV　　/　./　.....:ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ._〉ｰ'`’ 〉　トi.:i.:}.:{:..　 ∨ﾊl!∧.／ .../彡　...ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 {　　　 {　 .ﾉﾉ..:.:::人:......《　从...》....::/:.. ≦..∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乂＿　イ//...:／　〈`　`イﾊト'...:r'　　 ....:ﾊ:::.'，
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ｰ＜ノイ::}　　　}丶../ﾉ ||≦ﾉ　　...イ .∧::.i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　.:|..:i　　 /:..　 {｣　}j.../　 ...::::/::. ....:〉:|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| ..: ..:′　∧　....::≦..:ﾉ　　　./::. ..イ∧|
　　／￣￣＼
　／　　　　　＼
　|　　　 ⌒　　　⌒
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　……。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く　　
　　　|　　　　＼　
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)

141 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:35:55 ID:gvaSAlqE [50/69]

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　_ノ　ヽ､.＼　　　　という訳で、
　　　　　 | 　（●）（●）　.|　　　　トレーニングは定期的に各種目で
　　　　　　　!　　（__人__）　 |　　　　扱っている重量を上げてやるんだ。
　　　　　 , っ　｀⌒´　　 |　　
　　　　　　 /　ミ）　　　　　/　　　　　そうすると筋肉が…、
　　　　　./　ノゝ　　　　　/
　　　　　i　ﾚ'´　　　　　ヽ
　　　　　|　|／|　　　　 |　|

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |　　　筋肉が？
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

142 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:36:20 ID:gvaSAlqE [51/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　,/　 / /|/　　　/　/　　 |／　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 / /　　　　 / /　　　 |　　　　　ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .|　/ |　|　　　　/ /|　　ィ|　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾚ'/ }　,!　　　/'´,　| _ / |/ /　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　,.　---､　　ヽ| /|　　/　__,／| ,X_| ,/　　　 ,　　　　 l
　　　　　　　　　　/｀ー_‐' ´　　　　　ヽ　　>/ |　 /|フ==｀ヾ|　 ,X　　　 /　　　　　|
　　　　　　　　　 /　　　￣｀ヽ､　　　　 | ／|　　/lヾ( ,r//ﾘ |｀//| ＼　/　　　　　 .|
　　　　　　　　　 |　　__　　　　ヽ　　i 　|ヽ ,|　 /ﾘ　ゞ,.,-'´　'´/　|　　/　　　　　　ト､　　　　　　
　　　　　　　　　,|r-'´　　　　　 |　　|,ノ　 V　/　　　　　　　　　 .| ／|　i　　/　　 /　｀>
　　　　　　　　/ /　　　　　　　|　 .r'´ヽ　ヾ　　_　　　　　　　　´､ ,|/ヽ　/　　ｨ　／　　　　　
　　　　　　　/　/　　　　　　　/　　|　　.|　　|　　ヾ､　 '　 ,r‐/'Yﾘ )|/　 /　 / .|ﾉr'　　　　　　
　　　　　　/ ／　　　　　 | 　/_,.,.r'´ 　　レ'´_＞､　　　　　ヾr‐'´,.イ|　,ｲ　 ∧　　|　　　　　　　
　　　　,／'´　　　　　　　 | /　　　　,.r'´,.r｀ヽ,/　｀ヽ､ ___ ,r '´　//／ | /　ヽ |ﾘ　
_,.. -イ　　　　　　　　　　 |/￣｀ヽ7/ ,}´　　　ヽ　　　}　　|　　 / |/　　|/ .|　 /　　　　　　　　　
　　/　　　　　　　　　　　 |'　　／∧,<|　　　　　 >　　|　　ﾚ|　./|　/|　　/l| |　/　　　　　　　　　
　/　　　　　　　　　　　　 |　r'´ /　 / |　　　／　　　ヽ　 .| /　レ'　| / ,| .レ'　　ひどい…ひどすぎるよ…。
/　　　,...　 _　　　　　　　　　/　　V/　ト-r'´　　　　_____ヽ　!'　　　　 '´　　　　こんなのってないよ…。あんまりだよ…！
_,.rA‐'‐‐｀´‐ヽ-､　　　 /　　　　　　ヽ |イ　,. --　　　　　/
--'´￣￣￣｀ヽ｀ヽ7 ,/　　,r'￣￣￣'´ヽ､　　/　　　／

143 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:36:48 ID:gvaSAlqE [52/69]

　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　_ノ　　ヽ、　　＼
　　　　　　　　　　　　（ ●）（ ●）　　　|
　　　　　　　　　　　　（__人__）　　　　 | ..／}　　　　　　ってなる訳だ。
　　　　　 _　　　　　ヽ｀⌒ ´　　　　　| /　/ 　　　__　　重量が上がると「コレは堪らん！」
　　 (＾ヽ{　ヽ　　　　　 {　　　　　　　　./　/　 .　／ .ﾉ
　(￣ヽヽ　i　　　　　　ヽ　　　　　　/　厶-　´ ／　　　と筋肉が重量に慣れようとする。
.(二ヽ　i　i　|,r‐i　　　　ﾉ.　　　ヽ /　　　　／
　　ヽ　　／　ノ　　／　　　r一'´　ー､　　￣￣￣）
　　 i 　 {　　ｲ―イ　/　　.`ー―.　､＿_　.〈￣￣
　　　ヽ.　`ｰ '/　　　/　　　　　　　　　　/＼＼
　　　　　 `ー ' ￣￣!　　　　　　　　　　|　　ヽノ

　　（（　(ヽ三/)　　　 (ヽ三/)　））
　　　　　　(((i ) ＿＿＿( i)))
　　　　　／　／⌒　　⌒＼＼
　　　　 (　／（ ●）　（●）＼）　　　　　ンデンデンデ！？
　　　　／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　 |　　　　　　　　　　　　　|
　　　　＼　　　　　　　　　／

144 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:37:16 ID:gvaSAlqE [53/69]

　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　 ::::::::::::.　　　　〃⌒）（　　ノ(＿_,/:/　| ;（
　　　　 ::::::::::::::.　　　　/.{-‐//i }ニ〃:|:＼/ :{　 i|ﾉ:: ）ノト､　　　　　　　 __　.::::
　　　　 :::::::::::::::::.　／/ .:|´/.:{//　 {{ :ﾉ:／＼|　ｉ|:::/:::::::ﾉﾉ）_ノY⌒V⌒Ｙ´⌒)）::::
　　　 ::::::::::::::::／／| .:::|/ .:::::/⌒'|（（　　ﾉﾉ_ノﾉム-ﾐ:≪Ｖ⌒ｉ |ｰ‐ﾉ　ノ(__彡 .:::::
　　　　 :::::::::::::（　(　 | ::::|　::::/ . : 人ミｰ'"￣　　｀⌒㍉＼＼,ﾉ |￣￣　／　:::::::
　　　　 ::::::::::::::::＼`八 :::|/⌒＼/　八＼ｘ‐　　 - ､　八）ｊ⌒乂＿_,,. イ＿_.:::::::::
　　　 ::::::::::::::::::::::＼＼| 　　 | i　{　〉ｘrt　　　 trｘヽﾑｲし'⌒≫　　丿　.::::::::::::
　　　　 :::::::::::::::::::::::::::＼ﾉ　　＿| i　∨代り　､　弋ｿ〉从|八─《-=ﾆ　／.:::::::::::::::　　誰も傷付けさせない！
　　　　 ::::::::::::::::::::::::::::.（＿彡⌒|八__乂=ﾐ　　　　　　八;廴_＼ﾉー=彡.:::::::::::::::::::
　　　　 ::::::::::::::::::::: ／. : : : :／廴彡人　ﾉ　｀ ´　　ﾑｲ＼'⌒)）-───＝ニ二
　　　　　 :::::::::::::／. : : : :／ .;ノ|＼　:ノ＞r: -　r＜及＿ノニﾆ7: : : : : : : :
　　　　　　 ::::::（. : : : : :＿厂二|　＼＿__ﾉフ7-| ,/二二二二〈＿＿二二ﾆ=-‐
.　　　　　　　　　￣厂二二二二７⌒ヽ／　　￣二フ⌒ｉ二二ﾉﾉﾆニ〉　（（
　　　　 -=＝ニ二（二二二二二|: : : /　　　 V　＼　|二二二二/ 　　））
　　　　　　　　　　￣）二二ニﾉ　 /|　|_|　|　 |、〈⌒`ﾉニニﾆｿ∨====彡
　　　　　　　　　　　＿{ 二二／　　{ :|　{ |　| i :| ＼〉〃ニニﾆ（────　＿
.　　　　 -‐＝ニ二＿乂二二二二|_ﾉ＼_) :V|.:|　／仄）ニﾆ厂─＝ニ二￣
　　　　⌒＼─-ミ　　　　｀ー=ﾆ二ﾉ　＼　＼＼/　/　￣￣
　　　　＿＿廴_ 　＼＿　　　　　　|＜二 _,/ |`くV辷フ　　,／￣￣}＿＿
　　　　　　　─-＼／ー-＼/⌒＼ﾉ　∠二|　廴ｿ |⌒廴／⌒＼／　　└──
　　　　───────-ミ　　 /　　に二二,ノ|　|:　／　　／￣￣＼　／
　　　　　　　　　 -=ﾆ二￣厂∨　　 / / 厂|　|〃　　-=ﾆ二￣￣￣￣＼
　　　　　　　　／　　　　　／　　＼／／i　|　し厂￣二＝‐-ミ　　　　　　＼
　　　　￣￣￣￣￣￣　／／￣￣＼`7’/:|　| ／　　＼　　　　＼
　　　　　　　　　　　-=彡〈三＼　　　└'ﾟ　|　|　＼　　　＼　　　　　＼
　　　　　　　／＿＿　　　 ∨ 　＼　　| :/´し′　 :＼　　　＼　　　　　＼
　　　　／（二二ニ＼＿丿_＿__ﾉ＼ |/　　　 _＿＿_＼　　　＼　　　　　　＼
　　　／　　＼ﾆニ厂[二7¨⌒⌒Ｖ／　＿_ノi二二二ム　　　＼　　　　　　＼

146 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:37:55 ID:gvaSAlqE [54/69]

　　　／￣￣￣＼
　　／　　　　　　　＼
　/　　　 ─　　　─　ヽ　　　成る程、それで筋力が上がっていくんだお。
　|　　　（●）　（●）　|
　＼　　∩（__人/777／
　／　　（丶＿//// ＼

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）. ｒｍ､　　　　そうだ、筋力＝筋量だからな。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉｒ川 ||
.　 |　　　　　　　 },.!　ノ'　　　　筋力がねぇと筋肥大はしねぇ。
.　ヽ　　　　　　ｒ / .|
　　ヽ　　　　　ノノ　ﾉ
　　　/　　　／ .／
　　　|　　　　／
　　 |　　　　i´

148 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:38:22 ID:gvaSAlqE [55/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　はい、お嬢ちゃん一万円。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　|　　　　|￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　　 /⌒＼
　　　　　　　　　　　　_　　（￣｀＞　 : : : : : ＞′／⌒＞　　　　　　　 - 、
　　　　　　　　　　　／ : Y⌒　／: : : : : : : : :〈　　〈: : : : : :＼　　　　　　　/　/／｀）
　　　　　　　　　　〃 : : 〈　　/ : : /: : / : : :}､:丶　∧: : : :〈⌒　　　　〃　　　／
　　　　　　　　　　 ⌒＼ : 〉　: : : ∧-:ﾊ: : : :|-＼:＼ノ＼く⌒　　　〈⌒Y{　　　　￣￣）
　　　　　　　　　　　　ノん-| : : :|ィぅﾄ八|∨rぅYl.: :ﾄ∨⌒　　　　 '廴　＼　　　¨⌒)
　　　　　　　　　　　⌒''く__八: 八弋ツ　　弋ツ八:|厶イ⌒）／　　　＞､_アヘ,,_)
　　　　　　　　　　 ∨ :|: i∧､､　 _＿_　､､| :/　　{ｰ弌　　　　´
　　　　　　　　　　　　　　 |/ﾚ个　 ∨::::_ﾉイ|/　　　∨弌_／　　　コスチュームチェンジもやったんで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　{i}`ｰo　‐ﾍ{i}　　　　≫､_）　　　　二万円になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ､ _　{i}　　　　　{i}　　 _ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　∨　　 f主主朮主癶Y´
　　　　　　　　　　　　　　　（弌弌ﾆ爪│|：|│ _ルﾍ、

　　／￣￣＼
　／　　　　　＼
　|　　　 ⌒　　　⌒）
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　……。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つ
　　　|　　　　|￣￣￣

150 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 15:39:04 ID:si8dMD6E [2/2]

やらない夫どんだけ金持ってるんだよｗｗ

149 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:38:54 ID:gvaSAlqE [56/69]

　　　　　　　　　　 | 　 |;;;;;:;;;;;;:;;:;:;:;::::::::::::| |　　　 |　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　 | 　 |;;;;:;:;:;;:;::::::::::::::::::::| |　　　 |　　　　　　　　　 |
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　　　　 ,.　　　　　 | 　 |;;:;::::::::::::.　　　 | |　　　 |　　　　　　　　　 |
　　　　,;:'　ﾞ　　　　 | 　 |;;::::::::.　　　　　　| |　　　 |　　　　　　　　　 |　:.;'
　　　　　　　　　　 | 　 |:::::.　　　　　　 | |　　　 |　　　　　　　　　 |　　 :.
　　　　　　　　　　 | 　 |::　　　　　　　　 | |　　　 |　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　 | 　 |　　　　　　　　　| |　　　 |　　　　　　　　　 |
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　　　　　　　　 .::' | 　 |　　　　　　　　　| |　　　 |　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　|＿_lﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ| |　　　 |＿＿＿＿＿＿＿_,;;'|
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　 . 　 | |　　／　　　　　　　　　＼
　　　　　　　／　　　　　　　　　　 | |　／　,';.　　　　　　　　　　＼
　　　　　　 ,／　　　　　　　　　　　　　 |_|／　　,
　　　　　　／
　　　／
:　　／
:';.／

.

151 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:39:25 ID:gvaSAlqE [57/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ 　-‐　￣　　　　　　￣　 ‐-　､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.　´　　　_　-‐=　二二＝=‐-　._　　｀　.
　　　　　　　　　　　　　　　　,.　´　　. -‐.´ -‐　¨￣　　　　　 ¨ ‐- ｀.　　　＼
　　　　　　　　　 _, -‐　´.　　　. ´.. ¨　　　　　　　　　　　　ヾ､　　　　､
　　　　　　　　　　　｀ア　　　, ´..´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶　　　ヽ
　　　　　　　　　　　／　　　　, '　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !
　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　人　　ﾘ　　i　　　　　　　　　　　ﾍ　l
　　　　　　　　i　　　／　　　　　　　 , 　 .イ　 i　　ﾄ.　　!　　 i　　　　　　　｀.!
　　　　　　　　､　 /　　　　　　　　/　/.イ /　　　　!　 i　丶 iヽ　　!ヽ　　　　　　i!
　　　　　　　　　ヽ ! 　 /　　　　　/／.ィ !/ｰ _　　　i　 !　　ヽ　ヽｨ'　丶　　　　　 .i
　　　　　　　　　　丶　 !　　　　 /　　　　　　､　　!　i.　　　　　　　｀､　 ;　　　 !
　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　 !　　,,xｭ=＝ミ. 　　!/ 　　 ,ｭ=＝ミ､　　　ﾘ　　　　ﾘ
　　　　　　　　　　　 i　〉　丶.｀_ 　"´´.￣｀　　　　　　　 ´´.￣｀ﾞ　　.丿／,　イ
　　　　　　　　　　 j　ﾞ､　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イ´イ　　!　　　こんにちは。
　　　　　　　　　　 l　　｀､　､　　　　　　　 i! 　　　　　　　 ,升　　　 l　　　今日はやらない夫さんは、
　　　　　　　　　　 !　　　_..=-､　　　　　　　,､　　　　　　　 /_l i　　　 !　　　トレーニングしない日では？
　　　　　　　　　　　　 '　　 ,:´:0::. ﾞ。　　　　　　　　　　　　　　　　ｲ。i 　　　 !
　　　　　　　　 / 　　 i::.::.:..。:ﾊ　　　　　 r──ｧ　　　　　 /､:.:..! 　　　 !
　　　　　　　　　　　/　　　　.｀ｰ-‐´　ヽ　　　　ー‐　　　　　　 ' 　 ‐i　　　　　l
　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　 !　､　　　　　　　　　／　　　!　　　　　l
　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　i　　丶　　　　　　　　　.イ　　, 　 j　　　　　 !
　　　　　　　　　/　　　　,'　　　　 , ─l　　　　＞　　._　　≦ /　　/ 　 '　　　　 i
　　　　　　 /　　　　　　　　　 /　　.!　　　　　　　　　　〈　　 /　 /　　　　　 l
　　　　　　　 /　　　　　　　 /　ヾﾄ　　　　　　　　　　　　∧　 i 　/　　　　　　　|

152 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:40:02 ID:gvaSAlqE [58/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）　　　　入会したいって奴を連れて来た。
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　やる夫、この子は受付のカテジナさんだ。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　|　　　　|￣￣￣

　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　／　　　　　＼
　　　　　　　/　＼　　　／　　ヽ
　　　　　 |　　＝｀　　　´=エﾌ　 |　　　　　（綺麗な子だお。）
　　　　　　　!　　　 (__人___)　　　 /
　　　　　　　ヽ.__　　｀ー'　　ミ☆´　　　　　　　よろしく！
　　　　　　　　　｀７　ｰ　　 <
　　　　　r'⌒Vｿ /　　　　　＼
　　　　　!　　く /　　　　　　　　 )
　　　　　ヽ､　ヽ　　　　／　／
　　　　　　入　＼_,／　／l
　　　　　 / 　＼　　　／　 !
　　　　i′　　￣￣　　 !

　　　　　　　　／,　　'´　　　　　　　　　　`丶､　＼　　　　ヽ
　　　　　　　/　'´　　　　　　　　　　　　　　　　`丶､ヽ　　　ヽ
　　　＿,　'´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `｀､　　　ヽ
　　￣＞　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　ヽ　　　ヽ
　　／　　/　　　　　　　　 i　　ヽ　　ヽ　　　　　　　　　ヽ　　　ヽ
.　 /／　 /　　　　　　/　 / i　　　iヽ　　ヽ　　ヽ　　　　　i }ヽ　　ヽ
.　 !　/　 i　　　　　　/ 　/　 i　　 i　`,　'´ `丶､ヽ　　　 ! 　',. 　　ヽ
　　　{　　!　　　　　.i--ﾃ=-　i　　 i-＝√二`丶-ヽ　　　ﾉ　　}.　　　ヽ
　　　i　　i!　　　　　i　/-'二丶ヽ　!　 '´__(_::)- '´　ヽ　　/　丿　　　ヽ　　　　　ではこちらの書類にサインをお願いします。
　　　 i　 i i　　　　　ﾊ'´__(_::),　　ヽ!　　 ,　''''"""　" | i /_／i　　　　　　ヽ
　　　　ヽ !ヽ　iヽ　　ヽ　,,,,,.　　　i　　　　　　　　　 f'´￣ `',i　　　　　　　ヽ　　　（又、筋肉馬鹿かい…。）
　　　　　ヽ　ヽi　ヽ､_ゝヽ　　　　ﾉ　　　　　　　　　　 i:::::::::::丿!
　　　　　　　　ヽ　 ! {.ハ　　　　` - ｀　　　　　　　 ,` Ｔ'´　ヽ､　 ,.....'´:
　＿＿＿＿＿　　ヽヽ_.ゝ　　　　 -=＝ｱ　　　　 / .〃i　　　ヽ`-'´:::::::/
'´￣￣￣￣￣` ＞'´`─ '` ､　　｀ -- '　　　　／〃　 !　　　 !:::::::::::/
　　　　　　　　〃::::::::::::::::::::i∥＼　　　　　　　／::::／　　 !　　　ヽ:::::::/
　　　　　　　〃::::::::::::::::::::::ヽ＼_ `丶､＿,　'´::::〃　　　　　i　　　　}::::::{
　　　　　　　〃::::::::::::::::::::::::::::',　　ヽ　/::::.....√´　　　　　／!　　　!:::::::i
　　　　　　〃:::::::::::,　--､::::::::ヽ　　∨:::::::::/　　　　　　／:::::i　　　 i:::::::::i
　　　　　　 {::::::,　'´　　　ヽ:::::::ヽ　ヽ::::::::{　　　　　/::::::::::::!　　ﾉ:::::::::::}

153 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:40:29 ID:gvaSAlqE [59/69]

　　　　　　|＼
／￣￣￣　　￣￣￣￣＼
|　やらない夫君！！　　│
＼＿＿＿＿＿＿＿＿／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ′／
　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼　
　　　　　　　　　　　　　／ _ノ　ヽ､_ ＼　
　　　　　　　　　　　　.　|　（ ●）（● ）　|　
　　　　　　　　　　　　.　|　　（__人__）　│
　　　　　　　　　　　　　 | 　　｀⌒ ´　　|
　　　　　　　　　　　　.　 | 　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　.　ヽ　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　>　　　 <
　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 |

154 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:40:58 ID:gvaSAlqE [60/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r'⌒Y⌒;:;:;:;:;:;:;⌒Y;:;:;:;ヽ,,,___
　　　　　　　　　　　　　 _ ,, -- ー ‐─ -- ,,,, ____;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;;:;:`i
　　　　　　　　 .,r⌒ヾ,´　　　　　　　 ,r' ~~ヽ　　　ﾞﾞﾞ `-､;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;￣ヽ
　　　　　　　　 ,!r'⌒ヽl　　　　　　　<,r '⌒ヽ>　　　　　　＼;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l
　　　　　　　ｨ__,,,,...,,,,_　　　　 __ ,,,,,..........,,,,,___　　　　　　　ﾞi;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:く
　　　　　　,r' |　　　　　｀ヽ⌒r'　　　 _,,,_　　　｀ヽ　　　　　　l;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ
　　　　　　l　 l ,'´ ￣｀ヽ l⌒|　　/"　　　ﾞﾞ'ヽ　　ト､　　　　 };:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;}
　　　　　　l _,ハ　　　@ ﾞ!_|_　l　　i　 @　　　 }　　ト､ `・､_,ィ';:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;<
　　　　　　|'　　｀ﾞﾞ' ゝ.'"　　 .l　　',____,,,,, - '　　 .|　 `ゝ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:）
　　　　　　メ､,,___,r': : : :.　　　ヽ,,, __　　　　　　ノ　　ゝ;:;:;:;:;:;__,,,...,,__;:;:;:;:;:<
　　　　　 !'　　　（: : : :.　 _,,,）　　　　￣'''''''￣　　　　　~l;:;:／　　　　ヽ;:;:; ）
　　＿＿ﾉ　　　　` - ´　　　　　　　　　　__　　　　　　　ﾚ'　　　　　　ﾞ!ノ
　　＼　　　　　　　　　　　__,,, -- ‐‐ ''''::::::::`' ､　　／　　　　/⌒`　　 l
　　　　`ー---┐-‐‐ ﾌ'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　|　　　　　/　　　　　l　　　　今日もトレーニングかい？
　　　　　　　　　V_／';:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾞl　|　　　　　〉　　　　　l
　　　　　　　　　　　　 ';:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l　　　　　 /　　　　　 l　　
　　　　　　　　　　　　　';::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　　　　　　 ;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;'　　　　　　　　　　　/
.　　　　 __　　　　　　　　l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;ノ　　　　人_　　 ___,,,ノ
　　　（　　ﾞﾞ '' ‐‐ - ,,, _」__::;:::;:___ ;;;; ー '''"　　　　　/　　　￣|
　　　　　｀i　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　i､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　ﾞ-､__ ,,,, ..... ー┬ '''' ""

155 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:41:30 ID:gvaSAlqE [61/69]

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　|　　　（ ⌒）（⌒）
　　　　　 |　　　　（__人__）
　　　　　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　あ、どうも。
　　　　　 ,|　　　　　　　 }　　　　そちらは終りですか？
　　　　　／ヽ　　　　　　 }
　　　　　く　くヽ　　　　ノ
　　　　　＼　`' 　　　く
　　　　　　　ヽ、　　　 |
　　　　　　 | 　　　 |

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r～⌒'⌒ヽ-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣｀ヽ、: :L
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.Zﾞ>､_、､_∠二、 l: : : ｝
　　　　　　　　　　　　　　　　 . 　　 {｛ r'｀｡Y^ｆY｡⌒) Ｈ: : : :｝
　　　　　　　　　　　　　　　　 .　　　ゝﾆｱ⌒ ┐ﾆニノ | : : 〈　　　　今日もハードで疲れちゃってね～！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(⌒　‘ー'⌒ 　　 r ｌ'⌒Y　　　　後はビールをキュゥッとね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀Tiァｰ=ﾆ二＞､　 )´ ﾘ
　　　　　　　　　　　　　　　　 .　　　 ,､__｝＿__r'二〉 /ｧィ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.` ー─‐'´／:/　ﾄ､_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀フＴ::ブ´　　　/ /　＼＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　│　　　／ /

156 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:41:55 ID:gvaSAlqE [62/69]

　　　　--─` ` ` ` `ヽ､. i
　　　三　　　　　　　　｀iﾉ,
　　三　　　　　〃〃〃___ﾉ
　彡　　　　　　　,ィ《´｀＼ヽ
　彡　　　　　　　,' /￣`　｀i
　彡　　　　　　 !ｨ　／ﾟ）く
　　彳　　　　　ト　`‐　　｀ｽ
　　|!　　　　　　:| ヽ ,-─-- イ　　　　　　ハンッ！　その程度のトレーニングで満足なんて
　　 ||　　（⌒ヽ! 　（_,,､-‐‐ｲ´　　　　　　　　　　　　　可哀そうだね～！
　　　川　ヽ　>　　　＼＿ |_ノ^>
　　　　川＿｀'=-‐'''"⌒`´⌒`''"´⌒ヽ､
　　／⌒`　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　';
　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　||　　　　　ﾉ
　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||´´⌒｀`ヽ'
　　|　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　|
　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　 ||　　　　　 |
　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　||　　　　　 |

　__,,.ｒ￢v‐､r-､　　,ｨilﾐ;.、
,´;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ｒ''""'￢l||､ﾞﾘ
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ﾞ:、 ∪ ﾞ'′＼
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;＼　　, il. i|l|iv=＝=:､
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ≡≡≡≡≡､弌!
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;）l|!l|l|′ 　　 d! |
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:(´!|i|!!l|、　　_ノ /
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:, -‐-､;{　　|! !｀`''"´:`.く
:;:;:;:;:;:;:;:;:; l　/ヽ. lﾘヾ、u ___ （_;.､_:ﾉ　　　や、山岡！！
;:;:;:;:;:;:;:;:;:;|　' 　_}　　' /　　｀'r ､＼
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l,　（　　　　| 　　　ヽ}ｰ'′　　　な、何だって言うの！？
､:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;〉、　 ,ｲ　 !
　`'''ゝ=ｸ-'　￣　l　　|'"三_)
　　　　l　　　　　　ヽ　l'´
　　 _,⊥.._　　　　　　　!　　　　__
　/￣￣ ``'＝=､、　,､ヽ､__／ r'
/　　 /　　　　　　`ヾ、＼＿__ノ

157 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:42:20 ID:gvaSAlqE [63/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　 ,.. -─‐- ､ r''7'´／‐=z._
.　　　　　 , ‐' ´￣　　　 `　　　　　　 _｀ゝ
　　　　／'´　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
.　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉ
　　　 i/　　　　　　　,. -=‐ヽ!　　　　　　　　 |
　　　ｲ　　　　　　ｨ´　　　 |. |　l　､＼ヽ､.__ ﾞ、
　　　 |　　　　　　 |　'"￣｀　ヽﾄ､トゝ､三ﾆ､=-‐ィ
.　　　ｉ　　　　　 │,. -─ ､　　　 , -‐- ､ ,ﾞ_彡'
　　{ヽJ　　　　　.ﾉ　　（:U:}　　　 {:U）　 i　|
　　`ﾐ.＿,. ﾉノ,.ｲ.）　ｰ-ｰ' 　　 { `ー‐' .l　.|
　　 /　　￣ヽ､._　　　　　　　 >　　　|　 |
.　　{ ./　　　　　ヽ　　　 fニニニ7 　　 ,! ｉ i
　　 Y　l　 l　　 /| ｀‐､　ヽ､＿,/　　 .イ　! !　　　　　　山岡さん！！
.　　 {　|　 | 　 ,' .!　　 ` ‐､._　　,. ‐ '´ l.　| し1　　　　　これ以上のトレーニングが
　　ヽ!、 | 　 !ノ　　　　　　｢　　{ 　 !、ヽノ　　　　　　あるって言うの！？
　　　─ 'T´￣　　　　　　　　 !｀T' ‐- ､三'
　　　　　 i　　　　　　　　　 |
　　　　　ヽ､　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　 ` ー------‐ ' ´

　　　　　 , -,＿＿＿＿
　　 /ﾚ／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀'-,__
　i!､i;;;;;;; ;;; ;; ;;; ;; ;; ;;;;; ;; ;; ;;; ;;;;;;､
　>;;;;;;;;;;;;;;; ;;; ;;; ;; ;; ;;;;; ;;; ;;; ;;;;;;;;;
／〉,､;;/ / ! ￣￣￣￣`ヽ !;;;;;;;;;;i
　/( !;;| ノ=-　　　 -=＝＼|;;;;;;;;;;;l
　　　`! ,.--、　　　 ,---、 },;;;__;;;!
　　　 ,i.i ●_i　　　 !_● _!　ﾘ',　i|
　　　 .l| ￣ノ　　　　￣　　 i　l!
　　　　!　　l,_　　　　　　　　,__/!　　　　　　　　明日もう一度ココに来て下さい。
　　　　i　　 ======　　　 /〉;;/　　　　　　　　最高のトレーニングをご覧差し上げますよ。
　　　　ヽ　　　　　　　　／ﾙi!､
　　　　／/`ー───'　.／/lllll＼
　＿／llllll!､　　　　　　／　/|||||||||
'||||||||||||||l　＼_ /ニ￣　 ./|||||||||||
||||||||||||||||i, く;;;;;;;;;;|＼　./|||||||||||||
|||||||||||||||||!　〉;;;;;;/　ｰ/||||||||||||||

158 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:42:48 ID:gvaSAlqE [64/69]

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |　　　やらない夫、あの人達は？
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

　　　　／￣￣＼
　　　／　　 _ノ　　＼
　　　|　　　（ ●）（●
　　　|　　　　（__人__）　　　　何か旨いもん食い過ぎて血糖値がヤバイらしくてな。
.　　　|　　　　　　　　ﾉ　　　　　ここで汗を流すんだってよ。
　　　 |　　　 ∩ ノ ⊃
　　／　　 .／　＿ノ　　　　　何時もああやって寸劇してる。
　 (.　＼／　.／_ノ │
　　＼　 “　／_＿_|　 |
.　　　＼／＿＿＿ /

159 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:43:10 ID:gvaSAlqE [65/69]

　　　　　　　　.r-､　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／て )　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　（ _ﾉ　ﾌ.　　　 |　　　（ ●）（●）
　　　　　　　ゝ、〈　　　　　|　　　　（__人__）
　　　　　　 / ハ　ヽ.　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　よーし！
　　　　　 /〃　ﾍ　＼ . 　 | 　　　　　 }　　　じゃあ、胸のトレだ！！
　　　　　ｉ！　　＼　｀ーヽ　　　　　　 }
　　　　　丶丶　　　_ ＞　　　ヽ　　　　ノ､
　　　　　　　　ゝ'´- ､_ 　y-､　　　　　　　＼
　　　　　　　　〈　　　　￣　う　　　 /､　　ヽ
　　　　　　 `ー― ￢､__ノ　　　　　| 　>　 /
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　 r'＾ヽ'´ _／
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 `く__ノ´

　　＿ _　　＿＿＿
　/　) ) )／＼　　／＼
　{　　⊂)（●）　（●）＼
　|　　 / ///（__人__）/// ＼
　!　　 !　　　`Y⌒y'´　　　 |　　　おう！
　|　　 l 　　　ﾞー ′　　,／
　|　　　ヽ　　　ー‐ 　　ｨ
　|　　　　　　　　　　/　 |
　|　　　　　　　　　〆ヽ/
　|　　　　　　　　ヾ_ノ

160 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:43:33 ID:gvaSAlqE [66/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―＝＝ﾆﾆ二二二ﾆﾆ＝＝―

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ――＝＝＝ﾆﾆﾆﾆ二二二二二二ﾆﾆﾆﾆ＝＝＝――

　　　　　　　―――＝＝＝＝＝＝ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ二二二二二二二二ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＝＝＝＝＝＝―――

　　　　　　＿＿＿_
　　　／_ノ　ヽ､_ ＼
　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　むりむりむりむりカタツムリ！
　／::::::⌒（__人__）⌒::::::＼　　　　　　もう限界！！
　 | 　　　 |r┬-|　　　　　|
　＼　　　｀ー'´　　　／

161 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:44:03 ID:gvaSAlqE [67/69]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）　　　　良し！じゃ俺がトップまで上げてやるから、
　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　そこから出来るだけユックリとバーを降ろせ。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　　.>　　　 <
　　　|　　　　 |
　　 |　　　　 |

　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　／　　　　＼
　　　　／　　_丿;;;;ヽ_　＼
　　　／　　（○） ;; （○）　＼　　　　降ろすだけで意味あんのかお！？
　　　| 　　　　（__人__）　　u　.|
　　　＼　　　　|i!|i!||　　　／
　　　／(<<<)　.｀⌒´（>>>）＼

162 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:44:26 ID:gvaSAlqE [68/69]

　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　／ _ノ　 .ヽ、＼
　　　　　　　　　　　　　　　　|　（●）（●）　|　　　いいからやれ！
.　　　　　　　　　　　　　　　　|　　（__人__）　.|　　　ここで今回のスレ終りだから、秘密は次回だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　｀ ⌒´ 　ﾉ
.　　　　　　 r─一'´￣`＜ヽ　　　　　　}
.　　　　　　　 `ー‐ｧ　　 ,　　 )　　　　, -'~⌒ヽ、
　　　　　　　　　　ノ　　　{. 　 ,ﾍ　　　　,l.　ゝ、_ .'ヽ).
. 　　　　　　／, ､　_　　　/. |　　　.　',　　.　..　 .ヽ、
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164 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/20(水) 15:45:43 ID:gvaSAlqE [69/69]

140 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 15:35:49 ID:EO/euXEQ [1/2]
>>1が華やかにしようと一生懸命なのは伝わった

>>140様、努力が伝わり幸いです。

ご存知の方、お久しぶりです。

吉野家みたいな３フレーズが付いた、
でか過ぎる・重過ぎる・固過ぎるでお馴染み、ドリアン・イエーツは
カーボが６割、プロテインが３割、ファットが１割で構成した食事が望ましいと言ってます。

食事って重要ですね。

　＿＿＿＿
　ヽ===＠=/
　　／￣＼
　　|　＾o＾　|　＜けいさつです　まーまれーどの
　　＼＿／　　　いほうしようにより　たいほします！
　　＿|　|＿　 ┏━
　　|　　　　　二○
　　|　|　　 |
　　U |　　 |
　　　 |　|　| 　
　　　 ○○ 　

　　　　　　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　　　　　　| 　　　　|　＜　なんと！
　　　　　　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　　　　　　|　　　　|　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 |　＜　かみよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　|
犯罪者のレッテルを貼られてしまったブーム君…。
彼等を待ち受ける運命とは！？

金曜日の同じ時間にお会いしましょう。

165 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 15:54:06 ID:EO/euXEQ [2/2]

乙です
弱音ハクの旅は道連れもブームくん劇場も全く知りませんし、
トリップ違うので同一人物だなんていっさい気づいてません！

168 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 17:42:19 ID:PUJW9Z6Q [2/2]

乙でした！！
おもしろいうえにメチャクチャわかりやすいｗｗｗ

>>165
あぁ・・・俺もだ！

166 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 16:28:19 ID:gIWWDmYM

乙ー
マッチョ話の合間に挟まれる可愛い女の子AAが
シャッキリポンと舌の上で踊るわ！

167 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 17:28:20 ID:wHJQOkHM

乙
ボディビルがこんなに金のかかるものだなんて信じたくなかったw

171 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 20:48:41 ID:YY9wGRP6

ちょうど手を怪我して腕が細くなっちまったから筋トレしようと思ってからちょうどよかった
結構楽しみだ

……まずは10キロにﾆｷﾞﾆｷﾞで握力回復だが

172 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 21:33:47 ID:97XF699.

やらない夫じゃなくてやらない子を相棒にすればよかったのに