俺得やる夫やらまとめ

やる夫スレまとめblog　2011年4/28開設　エログロ等ジャンルを問わずまとめたいのでアダルトカテゴリです。

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174 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 13:43:04 ID:j6aT9Hcg [1/67]

　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　＼　　丶　　　　　 i.　　 |　　　　　 /　　　 ./　　　　　／
　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　／
　　　　　＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／
　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐
　　ー
　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
　　￣　　　　　　　　　　　　|　＾o＾　|　　　　　　　　　　　　　　　　￣
　　　　-‐　　　　　　　　　　＼＿／　　　　　　　　　　　　　　　‐-

　　　　／
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　＼
　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶　　　　＼
　　／　　　/　　　 /　　　　　　|　　　i,　　　　丶　　　　　＼
　／　　　 /　　　　/　　　　　　 |　　　 i,　　　　　　丶　　　　　＼　　

フレックス・ウィラーが好きです。
でもビンス・テイラーの方がもっと、もーっと好きです。
１５時から予定通り投下させていただきます。

175 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 13:46:06 ID:U47nGqN6

ｷﾀｰ了解

176 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:02:10 ID:j6aT9Hcg [2/67]

時間になりました。
予定通り投下致します。

　　　　山
　　／￣＼
　　| 　^o^　|　＜　よくぞ　はんざいしゃをとらえました
　　＼＿／　　　　ほうびに　だつもうせっとをとらせます
　　＿|　|＿
　　|　　　　|　　
　　　　　　＿＿＿＿
　　　　　　ヽ===＠=/
　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　| 　　　　|　＜　ありがたきしあわせ
　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　|　　　　|

177 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:02:43 ID:j6aT9Hcg [3/67]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ''"＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　・　　　　＼　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　 `.
　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　＼　　　　　　 i! l　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　i i!　　　　/　／　　　　　 ,
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　／　￣ヽ＼　　　　　　　　　/.／　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　 .〃　　　 , - ヾ＼＼ii i　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　 {{　　　　/ .iji　ｊjil ＼iii//　　　　／　　　　　_,,.-‐''"　　.ヾ
　　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　 {　 i!　il/　　 /　　　 .／　　 _,,.-‐''"　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　 i!　　　　　　　　　　　　　　―――- 、　　　　　／_,,.-‐''"￣￣ヾ　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　 i!　　　　　　　　　　／￣　　　　　　　　　／ .,　ヾ.　　　ヾ　　　　　　　ハ
　　　　　　　　　　 i!　　　　　　　　　　　 {　　　　　　　　　　　　　 /　 /　　}}　　　　}}　二―　　　　i
　　　　　　　　　　　　 i!　　　　　　　　　　　　　乂　　　　　 _,,.}}/{　　　　　｀`丶､ﾉ　　　 ./　　　　　　　　　i!
　　　　　　　　　　　　＿ i!　　　　　　　　　　　　／ `ー-‐ ''"　//.弋　　　　　｀ヽ　`丶､　　　　　　　　　　　　i!
　　　　　　　　_,,.-‐''"　　V　　　　　　　　　　　　 }　乂_{＿＿/__　　ヾ、　　　　 }}　　　　　　人人人人人人人人人人人人
　　　　_,,.-‐''"　　　　　 V　　　　　　　　　　 j`ー ):::::::::::::::::::￣..`-..,. `　ヽ-''　　　　　　＜　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　　/　　　　　　　　　　 V　　　　　　　　　　./　√--―--､;:::::::::::::::::弋、　＼　　　　　＜　　うおおぉぉーーーー！！　　＞
　　.j　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　 {　　 }: : : : : : :/ ｀`丶:::::::::/-　〃　　　　　＜　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　ノ　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　＼-弋: : : : :/: : : : : : 丶/` -〃　　　　　　　　Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`Ｙ`
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　＼. `・､_: : : : : : : : :.八　 .{{　　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　 `‐- ､￣ `・ji-''"`・､／　　　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`　､　　　　　　　 `‐- ､____,.-‐''　　　　　　　　　　　　　　　　 ,/

178 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:03:14 ID:j6aT9Hcg [4/67]

　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 u. 　　 V
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 V
　　 ,,＿　　　　　　　　　　　　　　／￣
　　　　　￣二''＝=≧､_　　　　 /‐-、V
　　　　　/　　 /:c;:;ii',V　　　　　Vc∧ V |
　　　　 ∧　　 V;:;:;:i'　　　　　 V;:;:i'　V
　　　　　　ヾ､,,_,,’`゛　　　　　　　ヾ''　、
　　　　　　　　 / 　　　　　　　　j!　　　　｝　　　　　　　いかしてるぜ！　やる夫！！
　　　　　　　　i! 　　　　　　 / i、　　 / i
　　　　　　 `ー-　‥ -‐ ´ 　 `ー,´　.l
　　　　　　u.　　　　`ー--- ― -‐ '´　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

179 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:03:37 ID:j6aT9Hcg [5/67]

　　　　　＿＿＿_
　　　　／ノ　ヽ､_＼
　　　／（ ○）}liil{（○）＼　　　　いかしてるじゃねぇ！　馬鹿！
　／　　　（__人__）　　　＼　　明らかにベンチプレスで潰れてんだろ！！
　 |　　　ヽ　|!!il|!|!l|　/　　　|
　＼　　　　|ｪｪｪｪ| 　　／

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　u.　　（__人__）　　　　ベンチプレスで潰れる、初心者しか味わえねぇからな。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　懐かしくてなぁ。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　 l ＼　巛ー─;＼
　　　|　｀ヽ-‐ーく＿）
.　　　 |　　　　　　l

　　　　　 .＿＿＿_
　　　　；／　　ノ（＼；　　　　　　　このままじゃ、首チョンパだお！
　　；／　 _ノ三ヽ､_ ＼；　　　　　　早くラックにバーを戻せお！
　；／ノ（（｡）三（ﾟ）∪＼；
　；.|　⌒ 　（__人__）　ノ（　|.；　　　　　　　　　※ラックとはバーを引っ掛ける定位置を指します。
　..；＼　u. . |++++| 　⌒ ／；

180 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:04:37 ID:j6aT9Hcg [6/67]

　　　　　　　　　　　　　,..,......;:--"~~~~~`` `ヾ
　　　　　　　　　　　　彡"　________　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　　_.:''""~　　　　~```;;.　　　 .　　ヾ
　　　　.　　　　／　　 __..:::::::::::::.......　　`ヽ.　　　 .　＼
　　　　ヾﾐ,,,.....--:::"""　　　　　　~'''''::... `;::...　　　　i
　　　　　,ゝ　　　　　　　　　　　　　　　`i"　y:::...　　　 y
　　　　 /　　　　　i　　 ,.　..,.. ヽ,.　　ヾ　　 iy;,,,__.., 　　 i
　　　 ./..ゞ　　　,jl ii　i　＼ヽ`ヽ;.,.ヾ　 ;,　 ,i　i 　　'"-;　,i
　　　 |/ i　　 i　 i l lヾヽ ,　,.>;"-=",,`;,　i　.iヽヽ.;;;*-;"ゝ- ヾヾ;;;;.,
　　　 ,i ,| li　　|. |_..i, 　＼<"ﾍ;:::';　　.| ,|　 i `;i 　ヾ.／　　ヾ　　 i
　　　　　i i ヽ　l ,i　,"ゞ;　ヾ "''",;""　ﾚ i　,', 　　ｿ! ,|:::彡..::...i　　 ,j
　　　　　,i |　ヽ　Y{;;;:j .l　　　　　　　,ﾉﾉ　　(_,.ｿ_/ 　__ノ::::　丿　　　　（ピーチャカと煩いねぇ。）
　　　　　　i! ,,　ヽ i "" ﾉ　　　　　　　 " 　　 .,（"。）ミ ":::::::::::::／
　　　　　　　　　　.i 　ヽ.　　　　　Ｕ　　　　　　'''‘i　ヽ＼::::,／
　　　　　　　　　　 .l　　ヽ=＝ ,.　　　　　　　　/　|ミ_彡""
　　　　　　　　　　　.＼　　"　　　　　　　　　　　.i"""
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　.::　　　i===''ﾐ
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　 .....:.::::　　　　,,ゝ,）　＼
　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ ,,,, イ::::::::"　　　,,,;":／　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　i (　　　　y__.,,,...;;:::::""／　　　　　丿:""`""""
　　　　　　　　　　　　　　 i　＼　　,i::::::::::::::::::／　　　　　.／:::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　i　　,|　ノ:ヽ::::::::::::::i　　　　　／::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　 ,..,.,i　　l::::::::::::::::::::::::::::|　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　 ---;.,/::::::::i　.　 |::::::::::::::::::::::::::|　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　／　　/,i::::::::::::ゝ___i:::::::::::::::::::::::::::i,／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　／　　　i i:::::::::::::::::::::::::＼_:::::::::::::_／"::::::::::::,,,,:::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　(　　　　　 i i::::::::::::::::::::::::::::::::::::~::~:~:::::::::::::::::::>"　~`"`＼::::::::::::::::
　　　　　.i　　　　　 i i:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,／　　　　　　;＼::::::::::
　　　　　 i　　　　　 i r""```''''''```＼::::::::::::::::::::/

181 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:05:19 ID:j6aT9Hcg [7/67]

　　　　　　　＿＿＿
　　　　　／_ノ　　ヽ＼
　　　　／（○）　（○）＼
　　　／ u 　（__人__）　　　＼　　　　　死ぬかと思ったっちゃ！！
　　　|　　　　　|i!i!i!i!|　　 u　　|
　　　＼　 u　　|;;;;;;;;;|　　　／　　　　それで前回ゆっくり降ろせって意味は
　　　／　　　｀⌒´　　　　＼　　　　なん何だお！！
　　　(<<<)　　　　　　　　（>>>）
　　　 |、　i、　　　　　　　,i　　/
　　　　ヽ＿/　　　　　　　ヽ__/
　　　　 |　　　　　　　　　　|

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）. ｒｍ､　　　筋トレ用語でネガティブ（下ろす動作）と
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉｒ川 ||　　　ポジティブ（上げる動作）があるだろ。
.　 |　　　　　　　 },.!　ノ'
.　ヽ　　　　　　ｒ / .|　　　　　　まぁ、伸展と収縮だわな。
　　ヽ　　　　　ノノ　ﾉ
　　　/　　　／ .／
　　　|　　　　／
　　 |　　　　i´

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　　＼
　／　　─　　 ─＼　　　　　フンフン。
／　　‐=・=‐　‐=・= ＼　　　　それで？
|　　　　（__人__）　　 |
＼　　　　　｀ ⌒´ 　 ,／

182 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:05:43 ID:j6aT9Hcg [8/67]

　　　　　／￣￣＼
　　　　　／　ヽ､_　　＼
　　　　（●）（● ）　　　|
　　　　（__人__）　　　　 |　　　　どちらが筋繊維にダメージがあるかというと、
　　　（｀⌒ ´　　　　　|　　　　実はネガティブ動作だろ。
.　　　 {　　　　　　 |
　　　　　{　　　　　ﾉ　　　　　
　 mｍ　ヽ　　　ノ
　（⊂　￣￣￣　　　ヽ
　　　￣￣￣|　　　　|

　　　　　　＿＿__
　　　　／　　　　＼
.　　　／　　　　　＼
.　　／　　　 ―　　ー　＼　　　　ほほぅ！
　　|　　　　（●）　（●）　|　　　　と言う事は…。
.　　＼　　　　（__人__）　／
.　　　ノ　　　　｀ ⌒´ 　＼
　／´　　　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　_ノ　ヽ､.＼
　　　　　 | 　（●）（●）　.|　　勘がいいじゃねぇか。
　　　　　　　!　　（__人__）　 |　　つまり下ろす動作中に筋繊維は容赦なく
　　　　　 , っ　｀⌒´　　 |　　ぶちぶち切れる訳だ。
　　　　　　 /　ミ）　　　　　/
　　　　　./　ノゝ　　　　　/
　　　　　i　ﾚ'´　　　　　ヽ
　　　　　|　|／|　　　　 |　|

183 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:07:01 ID:j6aT9Hcg [9/67]

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼　　　　　　　　　って事はより傷付いた分、より太くなるって事かお！
|　　　　（__人__）　　 |
/　　　　 ∩ノ ⊃　　／/　∩ノ ⊃
(　＼　／＿ノ　　＼／＿ノ
.＼　“　　／　　.　＼　“　　／
　　＼／　　　　　　/＼／
　　　＼　　　　　　　＼
　　　　　＼　　　　＼　　＼
　　　　　　　>　　　　　> 　　>
　　　　／　　　　／　　／

　　　　　　　　　　　　　　　　＿__
　　　　　　　　　　　　　　　／＼##＼
　　　　　　　　　　　　　_ノ　ヽ､ヽ###＼
　　　　　　　　　　　　（●）（●） ii#＃#.i　　　冴えてるな、やる夫！
　　　　　　　　　　　　（__人__）. . i###＃i　　　そういう事だ！
　　　　　　　　　　　　｛｀⌒ ´.　.ﾉ#＃##|　　　最後の１レップをゆっくり下ろす。
　　　　　　　　　　　　 {　　　　./#＃##ﾉ　　　
　　　　　　　　　　　　ヽ　　／＃#＃/
　　　　／　　　　　　　　ヽ./#＃##／　　　　ＡＡおかしくね？
　　　／　　　　　　　／　ﾝ　　　ヽ
　／　　　　　　　／　／　　　　　|
／　　　　　　　, (⌒二_／|　　　　　|

　　　　 γ⌒)　))
　　　　 /　⊃＿＿
　　〃/　/ ⌒　　⌒＼
　　γ⌒)（ ⌒）　（⌒）＼ ∩⌒)　　　って事は毎回やればいいんだお！？
　／ _ノ :::⌒（__人__）⌒ 〃/　ノ
（　 <|　 |　　　|r┬（　　　 /　/　））
( ＼　ヽ＼＿`ー‐' 　／（ ⌒）
　　　　　　　　　　　　　 /　/

184 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:07:29 ID:j6aT9Hcg [10/67]

　　　　　　　　　　　　　／￣｀ヽ　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　／ _ノヽ､_ ＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 |　（●）（●）　|　　　　　ダメよぅ！　バカバカ！！
　　　　　　　　　　 | oﾟ（__人__）ﾟo Ｌ　　　　
　　　　 ,,..-‐‐-､,,.‐'ＺＬ_　 |r┬-|　__},､｀ヽ､,..-‐‐-､.
　　　／　　‐-(　/ ニニ､ |　|　|　廴｀`ヽ<)と＝　　ヽ.
　　 /　　　　,'￣∧　-‐‐|　`⌒´ {ヘ､｀　ハ　　　　　　ｉ
　　 {　　　　　　ﾉﾊ　　'メ､＿＿ノ〉'　　/　　　　　　　 }
　　 λ　　　　ノ　　 |　　八　　八　　（　　　＞　　　ﾉ
　　　｀i　　　｀ヽ、ノ　　 {￣｀Ｙ´￣}　　＼／　　　　ｉ´
　　　　{　ヽ、／　　　　|　　 !　　 |　　　ヽ　　, 　 !
　　　　∨　 ' /　　　　　 } _／｀丶､{　　　　ﾍ⌒　ﾉ
　　　　 λ　　　　　　　ﾉ　_ノ＼_λ　　　､　,　　ﾉ´
　　　　　　ゝ､ _ノ　／´　´　 , 、　　ゝ､_　ヽﾉ／
　　　　　　　ヽヽ_ノ　､＿_.／´　＼.＿ , ヘ__ノ´
　　　　　　　　∨　　　　､__／^＼__,　　　　/
　　　　　　　　　〉､　　　{　　　　　　}　　　〈

　　　　　　　＿＿＿
　　　　　／_ノ　　ヽ＼
　　　　／（○）　（○）＼
　　　／ u 　（__人__）　　　＼　　　　　キモイって言ってんだろ！
　　　|　　　　　|i!i!i!i!|　　 u　　|　　　　　理由は何なんだお！！
　　　＼　 u　　|;;;;;;;;;|　　　／
　　　／　　　｀⌒´　　　　＼
　　　(<<<)　　　　　　　　（>>>）
　　　 |、　i、　　　　　　　,i　　/
　　　　ヽ＿/　　　　　　　ヽ__/
　　　　 |　　　　　　　　　　|

185 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:07:54 ID:j6aT9Hcg [11/67]

＿＿―＿＿＿＿＿￣￣￣￣‐―￣￣―‐――　＿＿＿￣￣―――　　＿＿＿――￣￣＿＿＿￣―＝＝
――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━＿＿＿￣―　　――――　　　　＝＝　￣――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,..イ　　　 |
　　　　　　　l　　　　　　　　　　_,,,...イ´ 　 |　　　　　|
　　　　　　　ヽ、ヽ＿_,,..-t''"´:::::::::::|　　 l　　　　　|
　　　　　　　　　　　　|　　ヽ:::::::::::::ノ　　 /　　　　 .|　　　
　　　　　　　　　　　　ヽ、　　￣　　　／　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　｀　　　　　　　　　　　　　 |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　＜　　ダメージが大きすぎるからさ！　　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 |
.人　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　 |
＿＿―＿＿＿＿＿￣￣￣￣‐―￣￣―‐――　＿＿＿￣￣―――　　＿＿＿――￣￣＿＿＿￣―＝＝
――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━＿＿＿￣―　　――――　　　　＝＝　￣――￣￣＿＿＿￣―＝＝＝━

.

186 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:08:19 ID:j6aT9Hcg [12/67]

・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【筋繊維】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　’　,　　　　　　　　　　';
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i;,′,ﾟ;　　　　　　　　　　;i
　　　　　 ';　　　　　　　　　　　　　 ,;;’ ,::;;　　　　　　　　　ヾ^';;..;;;'　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　ﾟ，　　　　　　　　　　　 ,;i;' ,;' ,;　　　　　　　　　　_,.);;:/ヾ' ﾉ;,　　　　　　　　　　　ヽ＼
　.,　　　　　i;　　　 }:,　　,;' 　,.. 　 ,;",;'　/　　　ヾ;"　　　 '"　;;.,,;　　 ',;'　　　　　　　　　　　　}　　　　　　ノ ``
　::;;;;';.､　　 ;;　　　 i;;;.,,.ﾉ;;;:'" 　　,ﾟ;.,;',　 o　　i,.,.,ﾉ}　__ -- ､　,);,,:;'　　　　　　　　　＼`ー--' 　 ┃ 　　＼
　;:;;;:;;;;;v.,　 i;,　　　;;:;;;.;:'"　　　 /_/'=ﾆﾆﾆミﾉ';r''/´ 　ヽ　 } >､;;;i　　　　　　,,;;"　　　　＼　　　　┃
　';:;;.;:;;;.;;:;,,_,};;i／￣};;/､　　　／;;:;ﾟ斗-≠＝ミ＞{　　 _　-- _　）;;;;..,,,, '" 　　　　,:;'　　　ヽ　　 ┃　　ｰ┼__
　 ';;:斗-―-'';i...,,￣ヽ　 ⌒>' /;:;;' /;;;'{　　ﾟ／　_彡⌒VVVV∨;;'7'"ﾉ;　/};.,'"　,:;";,　　　 }　　 ┃　　 /|　）
　´:_:_: : : : : : : : ｀ヽ;;,,;;X /　/;;;;ﾟ;/;:;'=ゝ-"　冫)Vﾞ^ヽ! __,r〈|/;;';;' ;;':;(　ﾉ;;;;,;',,,:;;'.;;:';;:;＿__ ノ　　 ┃
　 -､￣｀ヽ:: : : : : :∨;;;,{　{ ;;;;;;'/_|o　ィテV'ﾞ`′　 r〈人Kヽ;;{/_/_';:;;;斗=ミ:;__;/_;:;:;;;:｀ヽ　　　 ┃　　　‐匕_
　//) γ⌒ヽ＼: : : :_:);;ノヽ| ;;;:v=V⌒<{　-―v―/'YYi}ヽ } } !,,;'ﾟ: : ｀ヽ　　ゝ_　/;:;''"　　}　　　 ┃　　　（乂）
　='-ミ乂__,;ﾉ　￣　　|;;Y　　　　} |,,;i;,,,. Y l/|　,;＼　V{_/}-く/;;:' : : : : : :}''"　 __}_,.,;:;;:;:'"ﾉ　　　 ┃
　;;:..;:;;;:＼　　　　　　 !;;;）　､＿,ﾉ八;;;'　｀¨Lﾉ;;'､　｀ー　｀)/};;;;:;;;,,.;:': :./　ヽ　 ,,.:;);;:＜　　　　 ┃　　　 ‐匕_
　,,,;;;;:;";;:;;＼　　　ﾉ;〈__ノ:::} ∨｢!;;ト,,,.__ノ;;{｀Y^ﾊ＿__彡{;:;;;,,;;:;;;:;;'"/――…;;:;:;;,,.;: 　ヽ　　　　　　　（乂）
　,,;rｯ;;;;;;;'";;:;;丶___／;;;:;;;:;;;:;;/＼ヽﾘ;;/;;;:/;;＼;;　Y__ｊ_^Y^Yノ}´!: :_: 彡'　 ―-ミ/;:;;;:;;;;..;:;ノ　　　　l l 　l
　／rｯ ,:;;';;:;;/;/'ﾟ7;;:;i;:/: :}/: : : . .`ミト=====≧ｘ＿ノ--＜´ ,,';:;/　　　　{_　　ノ;:;;;;,..,／　　　　　ノ　　‐匕_
　ry,,:;;';;:;;;;;:' {;i　 ';;;:;:;': :_,ｨ: : : : : : `i　 __＿_　r=': : : : : : : }''/;(,,,::;,.　　／厂;:;;:;;;'''"￣｀ヽ　　　 l7 l7　　（乂）
　―-''"'':i rｯ;'__) /　　ノ: : : i: : : :.｣ /: : : / /: : : : : : : : :ﾉ ∨{;,,,,'";,:;;:;'"'"|　　　　　　　　i　　　　o o
　　　　　　　:;_ﾉ´　-＜: : : : :i: :-―: ､｀="_,.._＼: : : ＼｀¨　/;,.;;:;;r''';;:;;,,..:ヽ,,,,/:;;;'"　　　 /　　--､　　　　　 .-､　ト
　／　 /　　　 {　　 __＜´: :),;ﾄv{: : :/: } /: : : ／: : ＜　　 /;;:;'c　}ノ;:/ヾ;;∨　'; 　　　 / ／　　　i ／　i　 /;;:;';ヽ!;:;,
　　　/　＿__斗-=￣／￣ヽ;!;;:;;.;v';/"i';-彡': : : : : :.＞ /;;:/c　,;ﾟcY　c;:;! };..,,　　　　／"　　　　/'　　 i ./..;:;;'"
　　　 /　　　＼　　　{　　　＼'''7;:;i;/'/---=;;:;": : : }／c;'／￣二=ミ//　};;:;;,,,,＿　　　　　　　　　　 i/
・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━

.

187 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:08:45 ID:7p/EbXJY [1/6]

クロコダインwww

188 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:09:02 ID:j6aT9Hcg [13/67]

　　　　　　＿＿＿_
　　　／_ノ　ヽ､_ ＼
　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo
　／::::::⌒（__人__）⌒::::::＼　　　　ク、クロコダイーンーー！！
　 | 　　　 |r┬-|　　　　　|
　＼　　　｀ー'´　　　／

　　　／￣￣＼
　　／　　 _ノ　　＼
　　|　　　（ー）（ー）
.　　|　　　　（__人__）　　　　　筋繊維へのダメージが大き過ぎる。
　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　やって３，４回に一回程度かね。
　　.ｌ^l^lｎ　　　　　}
.　　ヽ　 L　　　　}　　　　　　それ以上は筋肉が回復しきれねぇ。
　　　ゝ　ﾉ　　　ノ　　　　　　　怪我の元にもなるしな。
　　／　/　　　＼
　／　 /　　　　　＼
. /　　/　　　　　　|ヽ、二⌒)､
　ヽ＿＿ﾉ

189 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:09:30 ID:j6aT9Hcg [14/67]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ー）（ー）　　　　　　　　まぁ、こんなテクニックがあると覚えておいてくれ。
.　|　　　　（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　ベンチプレスだけじゃなくて、他の種目でも応用できるぜ。
.　 |　　　　　　　ｎｌ^l^l　　　　　　　例えば片手で行うワンハンド・ダンベルカールとかな。
.　ヽ　　　　　 |　　ﾉ　　　　　　　空いてる方の手で補助すんのさ。
　　ヽ　　　　ヽ　く
　　　/　　　　　ヽ　＼

　　　　　　＿＿__
　　　　　／_ノ　ヽ＼
　　　　／（ ●）　（●）、
　　　／::::::::⌒（__人__）⌒＼　　　ところでトレーニンググッズを色々
　　　 |　　　　　|r┬-|　　　 |　　　買わされたけど、これは何なんだお？
　　　＼　　　 `ー'´　　／
⊂⌒ヽ　〉　　　　　　＜´/⌒つ
　＼　ヽ　 /　　　　　ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

190 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:10:15 ID:j6aT9Hcg [15/67]

　　　　　　　　　　　　　＿_
　　　　　　　　　　　　　　/ _, ､_ヽ　　　　　　　　　　　　　俺がやる夫に買わせたのはベルト、
　　　　　　　　　　　　　　|(=) (=)|　　　　　　　　　　　　　リストストラップ、リストバンド、
　　　　　　　　　　　　　　| (.人.) !　　　　　　　　　　　　　レスリングシューズの４点だな。
　　　　　　　　　_ ...ノヽ＿ノﾄ､_
　　　　　 ,≠⌒¨ ＞==-､J,.-=‐-｀‐-‐‐-､　　　　　　コレはフロントラットスプレッドな。
　　　　 ,. -‐'　　　 ,　　　　 `}r'´　　｀、　　ヽ.._　　　　簡単なようで奥が深いポーズだ。
　　　 / ﾉ　`ｰ=ヽｨ{.　　　人　　　　ヽゝ.. _.ノヽ. ヽ.
　　 /f⌒ ､　ﾘノﾍゝ--‐‐'r-‐､`‐- ィ´八 { 　 r　`ヽﾊ　　　ベルトから説明しよう。
　　{. ﾍ　　ヽﾍ.　 ,'　 ,r ⌒; : ⌒ ､ヽＹ　 /ゝ/ ノ　ﾌ ,ﾊ
　　ヽ-､｀ -'､　＼{　〈i r￢　,'ﾞヽ∧　ﾘ／　,ﾉ'´　 ,.　/´　　　
　　　ゝﾐ　　　＼_.⊥.ﾍ:　 } { 　 ,'´,∠...≠　,..　彡 '
　　　　　｀丶､　　 λ{､　ﾞ｀　'r {　　　,. -‐ ´
　　　　　　　　　 ` ｰ,ｲ:､ヽ　　　//, >.ィ ´
　　　　　　　　　　 /　〉ヽｰ-=-‐/i　`ﾘ
　　　　　　　　　 ,'.／!　ﾍ　　 /　;＼ ',
　　　　　　　　 !　 :ﾉ　ゝ.ｨ　 {;　 } i
　　　　　　　　　　ﾊ　　/　　 } 　 {　　ﾊ
　　　　　　　 |　'.　ハ　 {　ハ　,'　 |
　　　　　　　 ',　}　;　 ',　|　;　 i　　 ;
　　　　　　　 ', ﾍﾉ　　∨!/ 　 ',ﾉ　/
　　　　　　　　　　ヽ､}.　　 i !　　ﾘ､./
　　　　　　　　　 ∨ゝ .ノi　',､.ｨ′,'
　　　　　　　　　　　　}` 　ﾘ　 } 〈　｝
　　　　　　　　ハ　ハ .,'ヽ ; ,ﾊ
　　　　　　　　　　 {　 . ｉ　 } {　 .　　}
　　　　　　　　 i 　ｉ　/　',　! 　 !
　　　　　　　　　　 ',　 :　!　　! : 　 i
　　　　　　　　　　　 ', 　 i　　 i　　,'
　　　　　　　　　　　 ',　 {　　 i　 ,'
　　　　　　　　　　 }　 }　　ﾊ　{
　　　　　　　　／　ﾊ　　} ,=ゝ、
　　　　　　　　　　⊂ﾆ-‐‐=' 　ゝ-､っ⊃

191 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:10:36 ID:j6aT9Hcg [16/67]

　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／::::::::::::::::＼　　ｹﾞﾊｯ !　　　　締めすぎ！
　　　　　／::::::─三三─＼　　　　　　　　　　 :∴: :;． ;. .: :｀：: ∵:゛
　　　　／:::::::: （ ○）三（○）＼　　　　 :゛;∴゛`　;｀: :゛;:`´..;．∴;．｀:'：
　　　　|::::::::::::::::::::（__人__）:::: 　|　゛;．゛;．　;　:″:: :゛;. :∵゛　;．　:'-､
　　　＼:::::::::　　|r┬-|'　;`∵:　;`;.:`´..;　`　;．゛;．:　::゛;．゛;．
　　　　ノ::::::::::::　　`ー;:: :゛;.・:゛∴;．゛;．:　::゛;．″:: :゛;∵゛　;
　　／:::::::::::::::::::::　　　　　∵∴゛;．゛;．::　`；　　:;　｀,　　・
　　|::::::::::::::::: ｌ
──────────────────────────────
　　　　　　　　　　　　 /7
　　　　　　　　　 //
　　　　　　　　　　　 //　　　
　　　　＿＿　　 //　　　　　
.　　　／ノ　ヽ＼ .//　　　　　　　　　上の様に口から内臓出ちゃいまふうぅぅ！
. 　／　（●）（●〉/　　　　
　　l　　（__人_,//l　　　　　　　　　　って位腰にしっかりと締める。
.　　|　　　｀⌒// ﾉ　　　　　　　
　　 l 　　　 // ./　　　　　　　　　　ソレにより高重量トレーニング、スクワットや
.　　ヽ r-‐''7/）/　　　　　　　　　　　背中の種目、ベントオーバーロウイング等
　　　/　と'_{'´ヽ　　　　　　　　　　　高重量を扱う種目で、しっかり腰を保護してくれる。
　　 /　 _.､__〉　ﾄ,
　　 {　､＿_}　 |.i
　　ヽ　_,.ﾌ　　.|.|

192 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:11:12 ID:j6aT9Hcg [17/67]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）. ｒｍ､　　　　　保護するだけじゃなく、体幹部を締める事により力がでる！
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉｒ川 ||　　　　　寝ッ転がってやるベンチプレスでも力が出るし効果がある。
.　 |　　　　　　　 },.!　ノ'
.　ヽ　　　　　　ｒ / .|　　　　　　　腕を鍛える時も同様で、要するにトレーニングする時は締めた方が良い。
　　ヽ　　　　　ノノ　ﾉ
　　　/　　　／ .／　　　　　　
　　　|　　　　／
　　 |　　　　i´

　　　＿__
　　／　ー＼
　／ノ　　(＠)＼　　　　　　　　　　リストバンドも同様で手首を締める事により
.｜　(＠) 　 ⌒）＼　　　　　　　　　トレーニングで起こる手首の痛みから保護してくれる。
.｜　　（__ノ￣|　　| 　 ///;ﾄ,
　＼　　　|＿／　 /　////ﾞlﾞl;　　　　ありがたや、ありがたや。
　　＼　　　　 _ノ　 l 　 .i .! |
　　　/´　　　｀＼ │　　| .|
　　 |　　　　　　　|　{　　 .ﾉ.ﾉ
　　 |　　　　　　　|../　　 / .

　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　＼　　　　　　　　大袈裟だっての…。
　　　／　─　　 ─　＼
　／ -=・=- 　　-=・=-　＼　　　　レスリングシューズは何でだお？
　 |　　　（__人__）　　U 　|　　　　別に何でも良いんじゃないかお？
　＼　　　｀ ⌒´ 　　　／

193 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:11:47 ID:j6aT9Hcg [18/67]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __＿/: :/三三三三∧=二三三三三三三三三三ﾊ　　　　　ヽ'/三|
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　: :/: :/三三三三∧=ニ二三三三三三三三三三}　　　　　　j/三l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 } : : 〃: :∨ﾆニニ二三三三三三三三三三／三三/　　　　 j.ﾉ/三l
　　　　　　　　　　 r──‐＜/: : /: : : : :.＼ﾆ二三三三三三三三三三／ﾆ三三厶＿_　　 jｲ三三ﾊ
　　　　　　　　　　　ﾉ.: : : :.／/: : /: :､_＿＿＿彡'´: : : : : : : : : : : : : : : : ｀ー―一 ´／: : :.｀Ｖ/三三三ﾊ
　　　　　　　　〃: : : :/: :/: : ハ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼三三三/ / ） / ）
　　　　　　　　 / : : : : /: :/ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :./／ : : : : : : : : : : : : : ＼: : : : : : : :｀ヾニﾊ/ / / /　／）
.　　　　　　　 /: : : : : :{ : :{: : : : : : : : : :._＿＿＿彡'´: : : :.:／ : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼＼､: : : :/ ニ/ /_/ /／／
　　　　　　　　／: : : : : : : ﾞ: : ﾞ:.:／￣￣ : : : : : : : : : : : : : :／.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ l : : /三三ﾊ　　　 /
　　　　　／: : : : : : : : : : : : :/ : : ,，- ―― - 、: : : : : :/: : : :,，- ―　　　￣　｀　　､ : : : : : :l : /ニ三三ｊ　　ハ
　　　　　（ : : : : : : : : : : : : : ｲ／　　　　　　　`ー=ｧ'ー　´　　　　　　　　　　　　ヽ./: : : l /: : : ＼／　　〈: : ',
　　　　　　＼ : : : : : : : : ／／　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　 ,': : : : l｛ : : : : : ｀ー- ､＼j
　　　　　　ヽ: : : : : ／ ´　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　 ∧: : : : ヽ: : : : : : : : : : : :＞-'
　　　　　　　　　｀¨¨´　　 ;　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　 /　＼: : : : ＼ : : : : : :　´
　　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　 ,　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　ヽ: : : : : : : :.／
　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　　　　　 ′　　　　　　　　　　　　　　　　 ′　　　　　＼: : : ／
　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　 ,　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　｀¨´
　　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　 ;　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　　　 i　　　　　　　　　　　／　　　　靴底が厚いものより、薄い方がグリップが効く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　　　　　　　　／　　　　　グリップが効くという事は力が出る。
　　　　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　　　　　　l　　　　　　　　　　 , '
　　　　　　　　　　　　　　　　',　　　　　　　 i!　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　〉　　　　　　　/ ∧　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　ヽ　　　　　　　}　　＼
　　　　　　　　　　　 /　　ヽ　　　 /　　　　＼　　　　ﾉ　　　　ヽ

194 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:12:12 ID:j6aT9Hcg [19/67]

　　　　　　　_　　　　　　　　　　　　　　　　 f´　 ,/´
　　　　　 ! ':.,　　　　　　　　　　　　 . : ―　- :i;' _ (:{
　　　　 l´　　ヽ　　　　　　　　 ,ィ彡 - : : : : :.{!: - ヾ : .
　　　　　r'　　　 ,'_　　　　　ー=彡 : : : : : ／ : : : : : ｀: :ヽ　　　　　　　　
　　　　　乂ｘ=.:≦i}_　　　　　／: : :/ : : : :/ :／}:!: : : : : : : : :.
　　　　く//////∧　　　　'´{: : /: :/: :/!.:,'　 i!}: : : : : ', : ', : .　　　　　　　立って行うトレーニングは素足に近い方が良い。
　　　　　 }.//////∧　　　　乂.:!: :.{:⌒ }:{　　i{ :_/}: : : }: : ! :.!　　　　　　　より力が出るし、的確に筋肉に効かせられる。
　　　　　ゞ //////∧　　´ }:/:!: {ィ弍　　　 i!:.{ ヽ: : :|: : }: :　　　　　　
　　　　　　　 V//////∧　　 /'}: :{:.|弋り　　 .ｨ尓x'./: : : :　 : :|　　　　　　　ベンチプレスでも脚を踏ん張って行う人には
　　　　　　　　＼./////弋: .　　!: : .{ ' ' '　　　弋り '. : :/ : : : : {　　　　　　　やはり同様の事が言える。
　　　　　　　　　　,///////≧ｘ}/}ﾉ　　r 、　 ' ' '.: : :/ヽ:/: {: :,　　　　　　
　　　　　　　　＼////}//ヽ./入＼　¨　　ィ/ :/:-'.;:'}:/乂 _　　　　　　以上から大部分のトレーニーはレスリングシューズを
　　　　　　　　　　　　 V//////////ミ｀i¨　´/イ／}/'´　　　　　　　　　　　愛用している。
　　　　　　　　　　　　　＼////////////.:ヽ≧x-,X´￣￣　￣ _ニ＝ -
　　　　　　　　　　　｀ゞ≡,/////////////}Λ￣　¨ ￣ ´　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 rヾ////////// ,'Λ{ ＿ _／
　　　　　　　　　　　　　　　 ',=¨/｀ﾄ.://///////Λ 　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 } /　Λ/}!-.///////Λ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　,/　,.'　∨{!/////////Λ
　　　　　　　　　　　　　　　_}／　　 V/}/////////Λ
　　　　　　　　　　　　　　r ﾆ二心{　　　 ∨/////////:_Λ_ ＿　_＿ _
　　　　　　　　　　　　 . ィ.仆／ヽ.' .,　　｀　V////////////////////{´
　　　　　　　　 r彡 ´ / /////}_} ＼　- ..∨//////////////////Λ
　　　　　　　　　　 ,:{_.{//////ｨ//.} 　ヾ_ヾ,//////////////////Λ
　　　　　　　　／//////／　!/}/≧xニ=' ゝ――　―　-≦_//////≧ｘ;.＿_
　　　　　　　　　　,イ//////／ _ .ソ/}!////　　./　＼　 }　　　　　ヽ｀ヾ/////////≧
　　　　　　　　　メ///////'　_/////}!////!　　　　　　 :　　　　　＼}/////////
　　　　　　ｆ//////V　 //////云//　ヽ,　　　 '　　{　　　　　　　　＼≧///:.,
　　　　　　　 /ミニ≡彡}　 V.:／￣＜¨}　　 {! 　 /　　 ∧　　　　　　　ヽ￣ '
　　　　　　ノ ,/　'　' ,.;.!　　 , :＜´　　/ ヽ　　 ,　　　'　　.、　　　　　　　＿ ..ゝ
　　　　　｀´ ゝ'´￣　　　　ヾ　　／ :　　　　　　　, '　　＿ヽ　. ＿.:t＜彡´
　　　　　　　　　　　　　　　 Vx　　,'　　　　　　 / _＞'　　ヽ-'　　 /｀ ¨｀
　　　　　　　　　　　　　　　　＼}　　　　　／´ /　　　　　　　.
　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー　- , '　　　'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　|　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }　　　|　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　,　　　　 {
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　{　　　　　 ',

197 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:13:26 ID:7p/EbXJY [2/6]

今日のサービスタイムか…

195 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:12:56 ID:j6aT9Hcg [20/67]

　　　／￣￣＼
　／　 _ノ　　＼＼
　 |　　／ﾟヽ／ﾟヽ　|　　　　と言うわけだ。
　 |　　（__人__）　 |　　　　他にも色々あるが必要に応じて購入してくれ。
　 |　　|'|｀⌒´ﾉ　　|
.　 |. 　U　　　　　}　　　　　ｼﾞｮｼｺｳｾｲ!
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　／ノ　　＼　　　＼　　　　　了解だお！！
　　　　／　/ﾟ＼　/ﾟ＼　　　＼
　　　 |　　（__人__）　　　　　 |　　　ﾅﾏｱｼ!　ﾅﾏｱｼ!
　　　＼　　.｀ ⌒´|'|　　　　／
　　　ノ　　　　　.U　　　　　＼

196 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:13:22 ID:j6aT9Hcg [21/67]

　　　　　　　　　　　＊
　　　　／￣|　　+　　／￣￣＼　　　　　+
　　　｜　::｜　　　／　 ⌒　　＼
　　　｜　::｜x　（へ）（へ）　　｜　　　　 .人
　 ,―　　　　＼　.（__人__）　　　 |　　　　 .｀Ｙ´　　有り難うお嬢ちゃん！！
　| ＿＿_）　::｜　. ｌ｀ ⌒´　　　　.｜
　| ＿＿_）　::｜＋{　　　　　 .｜　　　　　十　　いくらだい？
　| ＿＿_）　::｜　{　　　　　　＿ |
　ヽ＿＿）＿／　　ヽ、ヽ　　　/ 　）|
　　　　　　　　　　　　｀`ー―‐'|　..ヽ|
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ノ

　　　　　　　　　 _.　-－-　._
.　　　　　　　　 ,..イ´:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:´￣｀丶､
　　　　　　　／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼
　　　　　／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ
.　　　／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. ﾍ
　　∠:ィ:.:/:.:.:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:.',:.:.:.:.: ﾊ:.:.:.:.:.:＼
　　　 /:./:.:.:.:.:.:.:.:.:.:!:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:. ﾊ:.:.:|:.:.:.:.:.:|:.:.:.:.:.:.:トゝ
.　　　|:.:':.:.:.:.:.:.:.:|:.:∧:.:.:.:.:!､:.:.!.､:._｣ ',...Ｌ:.:.:.:.:|:.:.:.:.:.Ｎ
.　　　l:.:l:.:.:.:|:.:.:下'トヽ:.:.:|　ｘ|'´＼! ',:l:.:.:.:.:.:|:.:.:.:.:.|
　　　 V||:.:.:.Ｖ:.:.|,ｨ=ミ､＼!　　ｨイ¨'ﾄヽ:.:.:.:.:ハ:.:ﾄｿ　　　　貴方達は過剰に足を見ていた。
　　　ﾘ､:.:.:.＼|:{ ﾋ,ハ　　　　ら､j.| |:.:.:.:.,'ノ〉:|′　　　よって私の不快感の慰謝料として
　　　　ヽN:.:.:.:| ｰ‐'　　　　　ー-' ,!:.:.:./ｲ/ヾ　　　　　三万円を要求する。
　　　　　　 l∧:.:.ヽ　　　'_　　　　　/:.:.// '′
　　　　　　　＼:.|｀　 _,..__　.ィ　./:.:./ｰ､
　　　　　　　　　　｀rｧ ´　/　 l　 ,./:.:/　 ∧
　　　　　　　／′　/三ミ､//／　　ヽ
　　　　　　　　 / .′　/　　｀y　´　　　　　　ﾍ.
　　　　　　　　,′|　　|　　　/　　　　　.ィ´￣ヽ.〉

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　　　　　　｜
　　　／. 　　　　　　‐-- |
　　　|　　　　　　(＼) ／
　　　ﾞｉ　　　　（＿_／　　　　三万ね…。
　　　/　　　＿＿／
　　/.　　　 |
　　|　|.　|　|
　　|　|.　|　|
　　|　|.　|　|

198 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:13:49 ID:j6aT9Hcg [22/67]

　　　　　 ,　'´￣￣　ヽ
　　　　／　｀ヽ　　　　　＼
　　　/　　,びヽ　　⌒｀丶　i- 、
　　　l　　廴:ノ　　,びヽ　　 | ⌒ヽー-rっ-､　　　　いやー、良かった。
　　　|　　　,'　　　廴::ノ　　 |　　　Lブ├'~　　　　最後にこのリストストラップって何だお？
　　　 `（ヽ（_人＿,,）　　　　|　　　'__.ノ
　　　　〉　ﾄ､し' ,.. - ､ _,.ノ　／‐'~
　　　　/ ノ-''"`/　 r''/ー―'"
　　　　`'''"　　 l　ノ‐'
　　　　　　　　 `"

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（○）（O）
.　|.　　　.||　（__人__）　　　　　　オメーは良いよな！　懐が痛まなくてよ。
　 |　　ﾉi　　! 　 | }
.　 |　　し'　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　手首から伸びている帯広をバーに巻き付け、
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　　その上からバーを握るんだ。
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く
　　　|　　　　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)

　　　　　＿＿＿_
　　　　／⌒　　⌒＼ﾎｼﾞﾎｼﾞ
　　　／（ ●）　（●）＼
　／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　　　　　　　何で？
　 |　　　ｍj |ー'´　　　　 |
　＼　〈＿_ﾉ　　　　　　／
　　　　ノ　　ﾉ

199 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:14:20 ID:j6aT9Hcg [23/67]

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　_ノ　ヽ､.＼
　　　　　 | 　（●）（●）　.|　　　　　主に背中のトレの時に使う。
　　　　　　　!　　（__人__）　 |　　　　　プル（引く）系の種目では先に握力が無くなっちまう。
　　　　　 , っ　｀⌒´　　 |　　　　　ストラップを使う事で高重量を扱えるって訳さ。
　　　　　　 /　ミ）　　　　　/
　　　　　./　ノゝ　　　　　/　　　　　　　　後ジムで鼻糞ほじんな。
　　　　　i　ﾚ'´　　　　　ヽ
　　　　　|　|／|　　　　 |　|

　　　　　　　　　　　　●　三　●
　　　　　　　　　　　　 (ヽ三/)　））
　　　　　　　　　＿＿　 ( i)))
　　　　　　　／⌒　　⌒＼　＼
　　　　　　／（ ●）　（●）＼）
　　　　.／:::::: ⌒（__人__）⌒::::＼　　　　　それなら最初から使わなければ
　　　　| 　　(●)|r┬-|　　　　　|　　　　　握力も鍛えられて一石二鳥じゃないかお！？
　　　 ,┌､-､!.~〈`ー´/　　＿/
　　　 | |　|　|　 __ヽ、　　　/　　　　　　　鼻糞なんてそこら辺に引っ付けときゃいいんだお。
　　　ﾚレ'､ﾉ‐´　　￣〉　　|
　　　　｀ｰ---‐一'￣

200 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:14:42 ID:j6aT9Hcg [24/67]

　　　　　　　　　　　　　　 _,, -― ￣￣￣￣`ー- 、
　　　　　　　　　　　 _ - "　　　　　　　　＿,,,　-―‐`ｰ- 、
　　　　　　　　　／　　　　　　　_,, - ''::::::::::::::::＿;;;;;;;;;;;;;;;;;`ヽ＿
　　　　　　　／　　　　　　_,,-":::::::::::_;; - "￣　　　　　　　　　 `ー-、
　　　　　　　　/　　　　　　／::::::::::_; -"　　　　　　　　　　　　　　　　､　＼
　　　　　　　 /　　　　　／:::::::::::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　＼
　　　　　 /　/ / /／:::::::::::／　　　　　　　　　　　　　　-- 、　　　＼＼＼ヽ、
　　　　　　/ / /＿ /::::::::::／　／　　　　　　 l　ﾄ　ヽ　　､　＼　　、ヽ　＼＼|
　　　　　 //／　 r/:::::::::/　／/　　　　　 l　 |l　 |l　　|＼　ヽ＼ヽ　ヽ　＼　ヽ
　　　　 |/　／　|:::::::/ ﾚ　 /　／　　　/　 /|　/:|　 |::::ヽ　|:::::＼ヽ　､　ト､ |
　　　 r―|　/ __　 |:::::/ /　　|／　　／ノ .／ﾉ／::::|　 |::::::::| |:::__::-:Y　l　|　 | ヽ!
　　／　 rL/ノ__ゝ|::::::|. |　　 |　　／／/／／:::::::::::| ./::::::::::〉∠―- |　|　|　 |
　　| ／　ノL＿　`＼:| | 　　| ／ ":::::＞ー―-､__」/　　∠,／o`フ:::|　|.ﾉ　/
　　ゝ| ／　　 |＼　　|　| |　 |/::::::::::::::_／￣o ヽ:::::`´:::::::::::::::::ー:"::::::| / | /
　　　L|　　　 |＼r―ィ　＼　|::::::::::::::::`...ー:::::":::::　　 ::::..　 ::　　:::: 　|"　　　　お客様、その汚い物をどうする
　　　　＼　　＼ L t ヽ　Y､ |:::::::::　　 :::::　　　　　　 ::::ヽ　　　　　　|　　　　　おつもりで…？
　　　　　＼　　＼＼ゝ＼ト `:::::::::　　　　　　　　　 ::::::::::＼　　　　/＿
　　　　　　　＼＿／~`r‐''＼:::::::::::::::.　　　　　　　　　'　　　　　　 /　　　＼
　　　　　　　／;;;;/　　|l､lllllllllﾄ::、:::::::::..　　　 r ＿＿,,,,,..- ィ　　 ./　　　　　＼
　　　　　／;;;;;;;;;l　　 |　`ｰ.<:::::::::::::::::::::..　　　＼､:::::::::::::::/　 .／　　　　　　　＼
　　　　／;;;;;;;;;;;;;;| 　　 lノ;;;;;;;＼:::::::::::､::::::::.. 　　　￣_￣　　／| |　　　　　　　＼
＿__.／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　＼;;;;;;;;;;;＼:::::::;;;`ヽ、::::.　　 ´　　／　　| |　　　　　　　　　　＼
　　￣＼;;;;;;;;;;;;;|　　　　＼;;;;;;;;;;;＼＿::;;;;;;;`;;ー--- イ　　ノ |;;＼　　　　　　　　　　|
　　　　　＼;;;;;;;;l　　　　　　 `ｰ､;;;;;;;;;;;;`;ー――";;;;;;L r‐ '"　/;;;;;;;;ヽ　　　　　　　 l　|
　　　　　　　ヽ;;;;;;ヽ　　　　　　　　￣ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Y　　 /;;;;;;;;;;;;;ゝ､_　　　　　 |　|
　　　　　　　　|;;;;;;;;;`､　　　　　　　　　`､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;n;;ヽ,　　　 / ./
　　　　　　｜;;;;;;;;;;＼　　　　　　　　　`､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　Y　　　　 /|
　　　　　　　　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼　　　　　　.`､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Y .|　　　 / |

　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　　　　／　─　　 ─　＼
　　　　　　　　／　（●）　（●）　＼　　　　私が責任を持って食べます。
　　　　　　 |　　　（__人__）　　　 |
　　　　　　　　＼　　　｀⌒´ 　　　,／
　　　　　　　　／　　　　ー‐　　　　＼

201 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:15:03 ID:j6aT9Hcg [25/67]

　　　　　 (ヽ三/)　））
　　　　　　 ( i)))
　　／￣￣＼　＼
　／　　 _ノ　　＼　）
　|　　　（＞）（＜）
.　|　　///（__人__）
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　ザマァ！カテジナさんは綺麗だけど
.　 |　　　　　　　 }　　　　　　　　　　怒らすと怖いんだぞ！
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
⊂ヽ γ　　　く
i !ｌノ　ﾉ　　　　|
⊂ｃノ´| 　　　｜

　　　　　　＿＿＿_
　　　　　／　　　　　＼
　　　／　─　　　─　＼
　　／　　（●）　（●）　　＼
　　|　　　　（__人__）　　　　 |　　　いいから説明しろお。
　　＼　　　｀ ⌒´　　　 _／
　　／　　　　　　　　　　＼　　　　手は洗ってきたお。
　　|　　ｎ:n　　　　ｎｎ　　　|
　　 |nf|｜|　　　　 | | |^!n　|
　　 ||: 　 ,∩　　∩、　　:| |
　　　ヽ　　,ｲ　　ヽ　　:ｲ

203 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:15:31 ID:j6aT9Hcg [26/67]

　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　 , '　　／　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　 /　　, '
　　　　　　　　　　　　　 .　　/　　　　 ,　　　　　　　　　 ,　　　　 .
　　　　　　　　　　　　 i 　 . 　　　 /　　　　.　　　　　　 }　　　　 i
　　　　　　　　　　　　 |　ｉ| 　　_.ノ.′　/ｌ　|　ｉ　　　　.′.　　　 i
　　　　　　　　　　　　 l .川　　　 ´ｉ　_,/_｣.._|、_|　　 _/__/　　　　‘,
　　　　　　　　　　 _,ﾉ´,＾{　|　　 ,j__厶.⊥..}ハ}　　jノ}_/} /　 .　ﾊ }
　　　　　　　　　　｀7 / 人 |　 i　{,人迅沙'＾_ノ　 .勹衫ﾃ′ / /ノ'
　　　　　　　　　　　　　 .′/ 　{弋,_j .弋　　　｀}／{　￣'イ, /i./
　　　　　　　　　　 /　　　　 `Ｔ代i＼}　　　　　　ﾉ　　　从{ﾉ′
　　　　　　　　　　　　 /　 /i　　 . |.从l、　　　　　　　　　　　ｲ　　　　　　　　ストラップを使う事により
　　　　　　　　　 /　 /´|　　 i,川　＼　　　　-‐‐ 　／ｉ |　　　　　　　　高重量でのトレーニングが可能になる。
　　　　　　　　　　　/　 /　 {　　弋ﾘl　　｀　　　　 ..イ　､j.i|
　　　　　　　　 /　,ノ　/ﾊ,　　　｀|.　　　　｀7爪　 l　　} }　　　　　　　　結果として筋肥大に繋がる。
　　　　　　　　　 /.／　　///{　　、い.　　　　 /}い　、、弋}　　　　　　　　握力は…、
　　　　　　　　.ノ'/　　 //厶j　　　＼_}　　　　{'弋_}　＼＼＼
　　　　　　 /　　　.ｨ爪}从　　、　ヽ.　　　　ヽj　　ミ. `　ト-
　　　　　　　 /　　 ‘⌒^弋}ｌ|，　 }　　　‘,＿___ 　＿} 　　ヽ.　}
　　　　　　　 .　　/　　　　 `弋, /　　ﾉ　厂｀　　 ‘,　　　 ∨
　　　　　　 { 　 {　　　　　　 .ノ'　　　{,_ノ　　　　 }i　　　.　 }
　　　　　　　　 ,　　　　　　/　　　､}|ｉ，　　　　　ﾘ　　　},ノ}
　　　　　　　 ‘,　 ′　　　　 {　,　　　 `弋ｉ，　　　　/　　,从{、|
　　　　　　　　‘,　‘,　　　　　} ﾒ}　　　　　　}}|lｉ，　　,′ .ｲ}li;抓｜
　　　　　　 }　 ‘，　　　ノ'　{　　　　ｨ仞}{ｌｉ|iｈ_j_.ｨ仞}}ｌi;|ｌｉ| |
　　　　　　.___,ノ　　 |i,　　　　 .乂,_，　{|ｌｉ||ｌｉ||ｌi||ｌi|}ｌi||ｌi}|ｌi|ｌｉ;|ｌｉ| |
　　　　　｀７¨´ 　 |ｌi, 　　　　 |l|i，　`弋ｌi||ｌi||ｌi||ｌi||ｌi|ｌｉ;|ｌｉ;ｌｉﾘ {、
　　　　　 {　　　 ||ｌi,　　　　　 |l|i{, 　　 }i||ｌi||ｌi||ｌi||ｌi|ｌｉ;|ｌｉ;i;′い
　　　　　　　　､　　　|||ｌｉ,　　　　　 |l|i{ 　　川jj||ｌi||ｌi|ｌｉ;|ｌｉ;|ｌi;i|　 |} }
　　　　　　　　}　　 ||l|li,　　　　 |l|i|　　ノｉ{j||ｌi||ｌi|ｌｉ;|ｌｉ;|ｌｉ;|ｌi;i|　ﾘﾉ

204 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:15:58 ID:j6aT9Hcg [27/67]

　　　　　　　　　　　　　 _ ＿
　　　　　　　　 ,．..:..:'..:..:..:..:..:.:＞..､
　　　　　　／:..:..:..:..:..:..:..:..:..:..:..:...::.:＼
　　　　　,.イ:..:..:..:..:..:..:/:..:..:..:..:..:..:/:..:..:ハ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,ｨ7ﾌ
　　　　7:.〃:..:..: : /:..:／:_..∠/:.:..:/:.ハ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　／　／
　　　　　イ:..:..／イ:.／∠ｔｯ,ｧ/:..／ﾏﾊ小　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,-..､_＿＿＿／　／
　　　　　/:..／ﾊ i_.ﾚ　　　￣イ　乂:../ﾊ!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r.": :､._: : : : :: ::V／
　　　　ｰイ:./:..:..:> t　_.．＝t　　　ｨ//　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: : ::､: : :`:ー.:､: :ヽ.
　　　　-=彡イ:/,,,＜::::::::::::: |― - / ＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: : : : : :｀:ヽ: : : : : i: :/
　　　　　/ ／:::::::::::::: : :: : _::|＿_ /　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　,,ィ7ｲ: : : : : : : :､: : : ::＼: : Y
　　　　　,ｲ::::::::::::::::::,-=ニイ:::::::::::::＼:/　　　　　　　　　　　　　　　　／://: : : : : :､: : : : :＼: : ::人/
　　　　　V/::::::::::／::::::,.'::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　_.. イ:: : |{: : : : : : : .ｨ＞､_: : /イ
　. 　　　 V::::イ::::::::::/::::::::::::::::::::::_::_ｭ=:ミ､__　　　　　　　 ,..．::::´:::::::::::::::|{: : : : ::／／ー＝"
　　　　　イ::::::::::::::::,':::::::::::::::-＝_::＿::-＝::::::v..―..､.ｨ::::::::::::::::::::::::::::::::::| {: : :／　くｲ
　　　　　}/:::::::::::::::: i::::::::::::::::::／:::::::::::::::::::::／::::::: 〃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,ｨ彡7 .／/
　　　　 ./::::::::::::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::ィ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::∠{{ン /_/／　　　　握力を鍛えたいのなら単独で鍛えれば良い。
.　　　 i:::::::::::::::::::::::::::＼:::::::::::::::::::- イ::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／／Y≦ヲ　　　　　他の種目でストラップを使用し筋肥大を促し、
.　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ＼:::::::::::::::::"::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞ィ _／_/r＝"　　　　　　握力は握力で鍛える。
.　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::≧:x::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;．／　／　／
.　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/＼::::::::::::::::::::::: ,: ｨイ"／　／　／　　　　　　　　　　契約者としての合理的な判断だ。
　　　　,ﾊ::::＼::::::::::::::::::::::::::::::: /::::::: ヽ_.イーニ'' :::| ／　／　／
　　　 /::::i::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::,':::::::::::::::::::::::::::: /:::::／　／　／
　　　 !::::::ヽ::::::::::＼ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: /.／　／　／
.　　　|::::::::::::＼ ::::::::::::::::::::::::::::::::,.:'::::::::／k:／　／　／＼
.　　　|::::::::::::::::::ヽ :::::::::::::::::::::::::/::::::／:::／　／　／:::::::::::Уヽ

205 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:16:25 ID:j6aT9Hcg [28/67]

　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　／　_ノ　 ⌒ ＼
　　　　　　　　　　　|　（ ●）　（●） |
　　　　　　　　　　.　|　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　　　 |　　　｀ ⌒´　　|　　　　　って事だ。
　　　　　　　　　　.　 |　　　　　　　 }　　　　　わかったか？やる夫。
　　　　　　　　　　.　ヽ　　　　　　 }
　　　　　　　　　 ,､ヽ　　　　　ノ-､
　　　　　　　　／;;;i/　　　　　　'､!＼
　　　　　 _,､-／;;;;;;;;|　i　　　　i　 i;;;;;ﾞ､-､_
　　　 ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!､_｀ヽ　､-'_／!;;;;;;ヽ;;;;;｀'';;ｰ;;-,
.　　　!;;;|;;;;;;;;;;;;;;;＼;;;;;;|'ｰニ_ー_ニﾞ／.|;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
　　　|;;;;;i;;;;;;;;;;;;／´;;;;;;|　　　　　　 |;;;＼;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
.　　 |;;;;;;;ﾞi;;;;;;;;;'､;;;;;;;;;;;;!─┐　　┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
　　/;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;ﾞ､;;;;;;;;;!　　l　　　l　　l;;;;;;;;;;/;;;;;;ﾉ;;;;;;;;;;|

206 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:16:56 ID:j6aT9Hcg [29/67]

　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　＼
　　　／　 _ノ　ヽ､_　＼　　　　充分わかったお！
　／　 /⌒)　　　⌒ﾟo　＼　　　それより三期はまだなのかお！！
　 |　　/　/（__人__）　　　 |
　＼/　/ 　｀ ⌒´ 　　／

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　|　　　（ ⌒）（⌒）
　　　　　 |　　　　（__人__）
　　　　　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　有り難う御座いました。
　　　　　 ,|　　　　　　　 }　　　　　四万円で良いんですかね。
　　　　　／ヽ　　　　　　 }
　　　　　く　くヽ　　　　ノ　　　　　後、三期はまだですか？
　　　　　＼　`' 　　　く
　　　　　　　ヽ、　　　 |
　　　　　　 | 　　　 |

207 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:17:19 ID:j6aT9Hcg [30/67]

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　才:::´::::::::::::::::::::::::::::｀::::ｰ...,,__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ィ:´::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ⌒
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　　　　　　　　　　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　 /ｲ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾍ
　　　　　　　　　　　　 /,'::::::::/:::::::::::::::::::::::l::::::::､:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::';:!
　　　　　　　　　　　　　　　 l l:::::::::l:::::::/:!::::::::::::::!';::::::!V::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾘ
　　　　　　　　　　　　　　　　,'::::::::l:!_::;'l:ﾊ:::::::::::::! ヽ:::', V::::::::::::::l::::::::l:::l:::::::::::::;:::::!
　　　　　　　　　　　　　　　 l:::!::::::ll::;'_ﾘ､.Ⅶ:l::::::l,,=-ﾍ!-V:l::::::::::!:::::::l:::l-;::::::';:::':::!
　　　　　　　　　　　　　　　 l:ﾊ::::::;'l:l､f'''ﾊⅥ!;::::! ｨ-r--､Ⅶ::::::ﾊ::::::ll::ﾊ l:::::::l::lﾍ!
　　　　　　　　　　　　　　　 j　V:::ﾊj. ｀¨/　';:l ヽ!. -ゝ-' `';::l::::! ';::::|ﾘ ! j:::::/';!
　　　　　　　　　　　　　　　　 V:! ! 　/　　　　　　　　　　l:jl:/　lﾊ!rﾉ,ｲ:::/　　　　……10万だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽﾊ　ヽ　　　　　　　　　 l' ′　--'//l/-,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾍ　　　　　　　　　　　　　ノ　 _,,ィ':::::::ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　-‐- 　__　　　　, 　-‐:::´::::::::::;ィ::!:!
　　　　　　　　　｢ゝ,＿＿,,.. -‐''"´ヽ　〈:ヽ　ｰ　　　　, ィ　!｢:::::::::,-;::f'::::;:ィ::::!
　　　　　　　　 ! l::!　　　　　　 ∧ﾍ: :ゝ＿, イ!　　 _,l:!::／::::;ｨ::｀::::::;-::ﾍ
　　　　　　　　　 !､l::!　　　　　　　　 ! ﾍ: : : : : : : :!::::::::::::!:/::／:::::r'::::::ヽ::::::::＼
　　　　　　　　　ﾍ::':! 　 ,.､　　　__　　 !　ﾍ: : ｲ: : l:ﾘ:::::::::::|:!::/:::l:::::::::::::::::::::＼:::::::｀ヽ
　　　　　　　　　　ﾊ:::. ./::::! ,ィ::::::ﾉ　　 !　,ｨヽ: : : :!'::::::::::::::!Y::/:::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ:::::::::::ヽ､
　　　　　　　　　 ,ｲ::::!7::::::/　フ:'::〉　　 !'::::::::::＼: :!:::::::::／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼::::::::::＼
　　　　　　　　　 l::::::ﾚ::::::/　 /:::::/　　　l::::/:::::::::::＼:::／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;:ィ::⌒::::::｀ヽ､
　　　　　　　　 {::::::!::::::,′/::::::/ __,,_ -!:/:::::::::::::::::l:´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／:::::::::::::::::::::::::::::!
　　　　　　　　　 l::::::'::::::l_'/::::::/''"ノ::/./:::::::::::::r::r/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾊ
　　　　　　　　　 l:::::l::::::::::::::::::レ'::::::/./:::::::::::::::｀''/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ

　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　|　　　（ ⌒）（⌒）
　　　　　 |　　　　（__人__）
　　　　　　　 |　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　……え？
　　　　　 ,|　　　　　　　 }　　　
　　　　　／ヽ　　　　　　 }
　　　　　く　くヽ　　　　ノ
　　　　　＼　`' 　　　く
　　　　　　　ヽ、　　　 |
　　　　　　 | 　　　 |

208 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:18:02 ID:j6aT9Hcg [31/67]
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　　　　|/ ／l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::`丶、:|:::.:.:.:.:/┘: : : : : : : : : :　　　　 : : l:::::l　:l::::::.:.:.:.:l'´＼::::::::::::::l `
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:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ﾊ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 　　　　　　 //: : : : :l: : : : : : : : : : : : :
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　　　　　　　　／　　　　　　　　　＼
　　　　　 __／　　　　　　　　　　　　＼
　　　　／.　　　　　　　　　　　、　　　|
　　　　|.　　　　　　　　,(⌒(●)ヽ　　|
　　　　l　　ｌヽ　　　　　 )＞ lllllll　　　／　　　…はい。
　　　/　　　ヽ＼　　　`(__,(●) / ／
　　　|　　　　＼￣￣￣￣￣￣　　
　　　|　　　　|ヽ、二⌒)､

209 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:18:40 ID:7p/EbXJY [4/6]

ヤローに十万…世の中間違ってる

210 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:18:41 ID:j6aT9Hcg [32/67]

　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　／　　　　 :::::::::.ヽ
　　　　　　　　　 /　　　:::::::::::::::::::: 〉
　　　　　　　　　 |　　　　::::::::::::::::::/
　　　　　　　　　 | 　　 ::::::::::::::::::::l　　　　　……フゥ。
　　　　　　　　　 |　　　::::::::::::::::::/
　　　　　　　　　＼__　　:::::::::く
.　　　　　　　　　　 ,ｲ　　:::::::::ヽ
　　　　　　　　　　 / ｀　　 :::::::::::}
　　　　　　　　 ,'　:::j　　.:::::::::/
　　　　　　,－´　:::ﾉ　　.:::::::::{
　　　　　　　(,. - ―.i_　　 ::::::::::i
　　　　　 /　　　　　　::::::::::: }
.　　　　　　 l,. ----ゝ.ー―一´ー--.._
　　　　 _ ＿｣.　　　｀l￣￣￣￣￣￣￣!
　　　　{._　　|　　　　|　厂￣￣ｌ￣￣|　|
.　　　　　｀¨ﾞl__＿＿｣__j　　　　∟..___|__j

　　　　　＿＿＿_
　　　　／_ノ　ヽ、＼
　　　／（ ●）　（●）.＼
　／　　　（__人__）　　u. ＼　　　　　　まあまあ、気を取り直して。
　 |ｎi 7　　｀ ⌒´　　　　.　|ｎ　　　　　メニューの説明をして欲しいんだお。
l^l | | ｌ ,/)　　　　　　U 　l^l.| | /）
', U ! ﾚ' /　　　　　　.　.　| U ﾚ'/／)
{　　　〈　　　　　　　　　ﾉ　　　／
..i,　　　."⊃　　　　ｒニ　　　 /
　."'""⌒´　　　　　　　`''""''''

　　　　　 _,. -┬ ｆﾆト､
　　　 r'´　､r　|　| ,.L |
　　　 |　　（_ノ　j {.　'､＼
　　　 |　　　 }‐イ-上　〉. ＼
　　　 |　　ﾉ´　　　 /)ﾟo　|
　　　　i　　　　ｒ‐‐人__）　.|　　　　畜生！！　三期の資金になれば良いな…。
　　　　　ヽ　　 .ノ　｀ ⌒´ .　|
　　　　　　i　　!,　　　　　　ﾉ
　　　　　　.',　　ヽ、　.　　/
　　　　　　＼　 . 　　　　ヽ、
　　　　　　　　＼　　　　　|.i
　　　　　　　　　 |　　 . 　 | |

211 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:19:05 ID:j6aT9Hcg [33/67]

　　　　　　　　　　　／￣ノ､
　　　　　　　　　　　　　 |　　 (=)
　　　　　　　　　　 !　　　（.ﾉ)　　　　　　　　　　　　　　今日の胸のメニューだ。
　　　　　　　　　　人　　　 }　　　　　　　　　　　　　　　始める前に準備体操とウォーミングアップを忘れずにな。
　　　　　　 __ ,r= ´　八`７T_｀.ヽ.. - ､　
　　　　　　 , '´　　⌒フ⌒ヽ.r'´　ゝ､　　　ヽ..　　　　　　　　　１　ベンチプレス　
　　　 ,≠'､　　 , '　　　 !　　　　ヽ,.r '´　｀ヽ.　　　　　２　スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　　　人　　}ゝ- 〈　　　　　 }.､　　｡八　ヽ. r-ヽ　　　　　　３　インクライン・ダンベルプレス
　　 /´ ｀､ '　ﾉ　ヽ .｡＿ノ､r`ｰ-＜　/ゝ._ ヽ　　ﾊ.　　　　　４　マシンプレス
　　(rヽ.　 `r ´ ＼　ﾐ　 {_.. -､ﾄ,.... _}.i／　　 ./　,／,ﾉ'　　　　　５　マシンorダンベルフライ
　　ヽ.　`ｰﾍ.　　ヽﾄ　〉-‐‐ﾍ..... ｨ | 　　 / '´　, ' 　　　　６　シットアップ（腹筋）
　　　ゝ、　ヽ、　 }｀ヽ.--‐'_ ､..ノ !,..__／　／
　　　　　｀ヽﾐ.　｀´￣}　ヽ　　　 {､　 '^,r　´
　　　　　　　ゝ..___/`ﾐヽ.､.____／'ゝ-≠-= .
　　　　　　　　　　 ∨ 人　ヽ　　 i　ヽ　｀ヽ. 　｀丶
　　　　　　　　　　　 |ｲ　　　ヽ.　ﾘ　　ヽ.　　ヽ.　　｀ヽ、
　　　　　　　　　　 | i.　 ;　 :　∨　　　　｀ヽ、＼　　 :　ヽ
　　　　　　　　　 | ハi'　　:　 !` ‐-= .. ＿＿__　ヽノ　ﾘ
　　　　　　　　　　 ! 　 !　　 !　!　　　　　　　 /⌒ヾｰ.ﾉ
　　　　　　　　　　 ',　　:　　{. ,'　　　　　　 !　　 i　,′
　　　　　　　　　　　 ',　∧　　i　　　　　　　　 } 　 / ,'
　　　　　　　　　　　 ∨　ヽ　! 　　　　　　 i　　 /
　　　　　　　　　　 i}　　 /　　　　　　　　 ,'　　/
　　　　　　　　　 /ﾊ　ﾒ、　　　　　　　 / 　 ,'
　　　　　　　　　 i 　 Y :　!　　　　　　　 /ﾊﾉ !
　　　　　　　　　　　　 ',　 i!,ﾉ ,'　　　　　（　　ゝ.
　　　　　　　　　　 ∨ ｉ　,'　　　　　　｀＞､__ ヽ､.
　　　　　　　　　　　　 ∨i! !　　　　　　 r ´￣￣` ｰ'.
　　　　　　　　　　　　 ',　i.　　　　　　　 {: : : : : : : : : :ﾍ
　　　　　　　　　　　 }ﾊヽ　　　　　　ゝ-- ┐:: : : :ﾊ
　　　　　　　　　　　　ﾉﾊ !　　　　　　　　　 |: : : : : :|
　　　　　　　　　　　　　ゝ=とﾉ　　　　　　　　　　　 (ｰ.三. = )

212 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:19:37 ID:j6aT9Hcg [34/67]

　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　／_, ､_ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 i (=) (=) !　　　　　　　　　各種目を８～10レップで行える重量で３セットづつ行う。
　　　　　　　　　　 i. (_人_) !　　　　　　　　　最初のベンチは８レップ前後でいい。
　　　　　　　　　　　 __ﾄ. ﾞ⌒´人_　　　　　　　　
　　　　　　　 ,. --＜＿ﾄ.｀ァ ´　　｀ヽ
　　　　　　　 /;　　r'´ 　 `i,.'-‐￢-'⌒ ￣｀ヽ　　　１セットが終わったら１分ほど休憩し、８～10レップ出来る
　　　　　　　 ,.{　､ ,i'　　　 ,' 　　　 :.　　　　 }.　　　重量に下げまた行う。
　　　　　　 /　∨｀ﾍ　　　 i!　　　　　　,n- ､ノﾊ
　　　　　　 }､　j　　 }､_, -'人 __。　 _ノ　{　 {´ {. ﾍ　　　長すぎる休憩は意味が無いぞ！
　　　　　 i'　｀ヽ／ﾞヽゝ+-=ﾆ, ￣､./　人　　　ヽ!
　　　　　 !i. 　､).　　i、j　 __.ﾊ／/ヽノ　ゝ. ,ｨ　∧
　　　　　　＼　　ゝ -‐ｭ､´　_ﾉ! ' 　 |　　　　∨　ﾊ
　　　　　　　　｀`ヽ=､　　 .) '´ ｀!ヽ_,.ｨヽ､　　 !　 '　}
　　　　　　　　　　　　｀ｰ'∨ 　ﾉ≠´ﾊ　ヽ　　 ∨'　i
　　　　　　　　　　　　　　ﾄ､／'/　　i　　　!　　　i / |
　　　　　　　　　　 / i / ´　　ﾘ　:　 !　　ﾉ　 {
　　　　　　　　　 ,'　/　　　ノ　 ;'　ﾘ　　ｉy, 　 }
　　　　　　　　　　　 i　,'　　 ,'´　　 ,' ｒ' 　　ｰ'--'

　　　　　　　　　／￣ノ､
　　　　　　　　　　 i　　　 (●!
　　　　　　　　　 |　　　　（_))　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　 !　ゝ. 　　 }
　　　　　　　　 _ノﾍ　 `ｰr＜_＿_　　　　　　　　　最後のフライは１０レップ以上で行い。
　　　　　　　__./´...、 __ _r' /rｰ'´-､　｀ヽ　　　　　　　胸筋を徹底的に収縮させるって寸法さ。
　　　　　 /´　　　 ´　　　｀ヽ　　　ヽ　:;ﾊ、
　　　 ,. ィ　　 ___≠　　　　ﾍ　　　 }'´∨｀ヽ　　　　このポーズは決勝の比較審査でしかとれない
　　 /／ `ｰ'´　/ヽ、　　。　　ﾄ､　ﾉ!　　ヽ. ﾊ　　　　名誉あるポージングだ。
　 .〃､ / 　 , ' 　ﾍ` ‐--‐ﾔ´ `;｀¨ ,ヽ、, '´　).
　/{ 　 ∨ ／＼　　Xヽ ` r= ⌒!｀Ｙ　　/　彡' }
　{: ヽ　 }´　　　ヽﾐ､ヽ.　f ｰ－+ ｨr=‐ '´ 　 , '
　 ',　ヽ|　　　　　 ∨　　｝ -､..ﾉﾄ..≠　,.=イ
　　ヽ､ﾍ　　　　 ,≠ﾐ、　ﾞ! _..　ﾟ´|`ｰイ
　　　〉　 `‐､　 /´　 ;`ヾ::､ｉ　　　/
　　　{.　_,..､ﾍ. ; ヽ　;　　　ヽ＼_ノ!
　　　 `ｰ'`¨´.!　 :, '　　　ﾊ　 fﾊ
　　　　　　　　|　/　　　　 !: /　 .
　　　　　　　　∨ 　　　　 lィ　 ; |
　　　　　　　ﾊ　　　　　 |　／ :!
　　　　　　　　i　.　　　　 } ﾉ ' 　 ,'
　　　　　　 ', ﾍ　　　 /' }　　 /

213 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:20:08 ID:j6aT9Hcg [35/67]

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼　　　　　　　スミスマシンとかインクラインって何だお？
|　　　　（__人__）　　 |
/　　　　 ∩ノ ⊃　　／/　∩ノ ⊃
(　＼　／＿ノ　　＼／＿ノ
.＼　“　　／　　.　＼　“　　／
　　＼／　　　　　　/＼／
　　　＼　　　　　　　＼
　　　　　＼　　　　＼　　＼
　　　　　　　>　　　　　> 　　>
　　　　／　　　　／　　／

　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　|　　　（ ●）（●）
　　　　　.　|　　　　（__人__）　　　　　スミスマシンってのは先ずはググってみてくれ。
　　　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　.ｌ^l^lｎ　　　　　　 }　　　　　バーを引っ掛けられるから安全にトレーニングが出来る。
　　　　　.ヽ　 L　　　　　 }　　　　　インクラインってのは30～45度の角度のベンチ台で行う種目だ。
　　　　　　ゝ　ﾉ　　　　ノ
　　　　　／　 /　　　　　＼　　　　　45度以上の傾斜になると三角筋のトレーニングになるから注意な。
　　　／　　 /　　　　　　　＼
　　. /　　　/　　　　　　　　-一'''''''ー-､.
　　人＿＿ﾉ　　　　　　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

214 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:20:31 ID:j6aT9Hcg [36/67]

━┓
┏┛　　　　　⌒
・　　　＿＿_⌒
　　　／　―　乂＿＿＿_　　　　━┓
　　／ノ　　(●／　　 ―　＼　　┏┛
.　｜　(●) 　 | 　　 (●)　ヽ＼　・
.　｜　　（__ﾉl　　（⌒　　(●) |　　　　何で角度付けてんだお？
.　│　　　　〉　　￣ヽ__）　 |
　　＼＿＿／´　　　　　 _＿_／
　　　　　 /|　　　　　　ヽ
　　　　 | |　　　　　　　　 |

　　　　　　　／￣￣｀ヽ
　　　　　　　 /　　　　　　　ヽ
　　　　　　 {　　ｰ- 　　　＼
　　　　　　　　）　　(●）　　 ',　＼　　　　　　上部胸筋を鍛えるためさ。
　　　　　　　　 (●）　 -､　　　 }　　.｀ - ､ __
　　　　　　　　　＼（_,ト-'　　　ﾘ　　 ',　　　　｀ヽ._
　　　　　　　　　　＞--､/´）.ハ　　ﾘ_,.＞-''、⌒｀`ヽ､
　　　　　　　　　/´　　ヽ' ./´　 },. -'/´　　　　｀　　ハ
　　　　　　　／!　ヽ　　 }｀,¨´ 　 i　　　　　 ::.　　　}
　　　　　 / ,/ } 　 ;　　,ノ /　　ヾ.{　　　　　　　 ;　　ハ
　　　　　 {　　 ,ゝ. -'　ﾍ./　　　　〉‐- ､__.._　_,. -‐ ｲ,　 }
　　　　　　{　､　}ﾍ、　　＼　　 /´　.;　　　　　　　ﾋ'" !
　　　　　,/ゝ-､ _{　 ',　　　　ヽ.__{　　::　　　:' 　　　 }　,!
　　　 /　　　　ゝ､ﾍ ', 　　 (´　｀`ヽ　　 : 　　　 !　!
　　　　{　,... _:　　　｀`〉',　､　ヽ、　　　　　 ', 　　 /　/
　　　　}'"　 `ｰ‐- ､..⊿ﾑヽヽ､　｀　　　　 ,}　ゝ ,／　/
　　　 {　　　　_,. -‐'´ 　ﾍ.　｀､.___　　　ノ　　メ、, ;/
　　　 }'　 ´￣　　　　　,..._ゝ、、ヽ､｀¨¨´　.／ﾞY′i'
　　　　 ',ヽ　　　　 _,.　'´／　　ゝ､.___　　,／二)´　 |
　　　　　ゝ-＜二＿メ'´　　　　　　　｀¨`ｰ'　　　 .ﾘ

215 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:21:20 ID:j6aT9Hcg [37/67]

　　　　　＿＿__
　　　　／　　　＼
.　　　／　　　　　　　＼
.　　／　／）　ノ ' 　ヽ､　＼　　　　ん～？
　　|　／ .ｲ '=・=　　=・=　u|　　　大胸筋に上部とか下部って無い筈だお。
　　 /,'才.ﾐ)　（__人__）　／
.　　 |　≧ｼ'　　｀ ⌒´ 　＼
　／＼　ヽ　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　|　　　（ ●）（●）
　　　　　　　　　　　　　|　　　　（__人__）　　　　　　鋭いじゃねぇか、やる夫。
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　医者も同じ事を言ってる。
　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　 }　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　 }
　　　　　　　　　　　　　 ,ﾉ.ヽ､.,＿＿ __ノヽ
　　　　　　　　　　　／_＼::　　ヽ　ﾉ　 .:::／　`ー-､＿_
　　　　　　　　,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、ヾ__ ー ::|::...　　　　　￣｀`ー-､
　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:　（__)　::::::::|:.:.:.:...　　　 r　　　　　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:.::　　ハ　　::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　　､　ヽ
:.:.:.:.::.´:.:.:.:.:.:.:.:＼_＿＿＿_ヾ:.:.:.:.:.|　 ∨ >:┴…'´ｰ‐-､|:.:.:..　＼:　　 |:.:.: |、
:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.. __〉.'"　　　　　　＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
/__／:.:.:.／:.:.:.:/-、:.:.:...　　　 __　 .:Y´:: ＿,.　　　　　=ミ:.:＼＿;;;;;V;;;／ヽ　　ｌ
:.:.:.:.:.,.イ:.:.:.:.:.:ﾉ|! _}‐‐::.:.:.. ,r‐'´ ﾉ. . ::lr'´::"　　　　　　　　 :;;;|:.:.｀ｰ'⌒　　|　　|
:.:.:.:厶;;辷==' /⌒|::.:_;. -'´...:／　　 :.:ｌ!:.:::　　　　　　　 :;;;;;|:.:.:　　 ', 　　 ∧
:.::ｲ:.:.:.:´　｀ヾ|::　ﾚ'ヽ:.:.:.:／ .:.:.:.:.:.:.:.:.|!:.:.:...　　　　　rぅ...:.;;;;;:∧:.:.:.　　ヽ.　　|:　＼
:.:/:.:.: 　　 :.:.|::／／r─ ￣〉.:.:.:.:.:.:.人;;;;;;;;;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;;;;;／::∧:.:.:.:......　ヾ＼
:.:.:.:.:.:　　　:.:/: :／.:.:/__ノｨ'￣〉‐一'´___ ￣￣￣￣￣￣lヾ､:/ :::＼_::::::.: . l|　 :ヽ

216 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:21:52 ID:j6aT9Hcg [38/67]

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 /{
　　　　　　　　　　　　　　　　　 { l
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　　　　　　　　　　　　　　　＜　　　　￣＼　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　／　　 /　　　　　　　＼　　＼
　　　　　　　　　　　／　　 ./　　 |　　　　　＼　　　､
　　　　　　　　　／／　　 {　　　 :|i　　　　　　　ﾊ::　　',
　　　　　　　　　 / ｲ　　　 ,{　　　:|ﾊ　　　　　ﾊ:::　　 ',
　　　　　　　　　　 //,'　　　　 /{　　　 |　ﾏ　　　　　ﾊ:::　　;
　　　　　　　 { { {　　　 /_.{　　　　|､　＼＼　l 　　ﾄ　　　;　　　　『しかしビルダーは分けて考える。』
　　　　　　　　　八{ |　　〃'"ヽ　　 | ｀￣＼　|　　　| } 　　 ;
　　　　　　　　　　　人　　{{　 __ﾊ　　 |　＿　ヽ|　　ﾊ}::|ﾄ,　 ;
　　　　　　　　ﾉ人　 l不云ﾐ＼.　| ≧===ﾐ､|　　/　}ラ/　 ',
　　　　　　　　　　　　　ﾊ　 }癶cツ.　＼{　｀癶cツ|　 /　ﾒイ　　 ',
　　　　　　　　　　　　/　ハﾄ /// ､　　＼ //// ﾉイ　ﾒr─' ､　',　　　　ふぅ～、さっぱりした。
　　　　　　　　　　　 /　/| 　}从　　　　　　 u　ｲ　/　　　　ヽ',
　　　　　　　　　 /　　 l　　 |　＼　 ‐-- 　／　 .| / 　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　, 　　ｨ　　i 　　｀丶 --イ　::::/:://　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 /　 . ´　|　　|i　　:::＼:::::::::::::::'::::// .　　　 J 　　 |
　　　　　　　　　' 　 /　　 |l::| ヽ─-､::::｀::::::::,:::::ノｨｲ.　　　　　　　 l
　　　　　　　　/ 　./　　　ﾉ |i 　ヽ　｀　:::::'´ 　 , 　ﾊ　　　　　　　　 l
　　　　　　　 /　　l　　　　ﾉ　　　　　　　　／　　　ヽ　　　　　　　 !
　　　　　　　'　　　!　u　ヽ　　　　　　　　.:/　ι 　　l　　　　　　　 i|
　　　　　　/　　　 l　　　　:ヽ　　ｃ　　　　.::f　 ,-‐ーrt┤　　　　　　l
　　　　　 /　　　　|　　　　:j　　　。　ヽ:::::,ﾚ'" . . . ..| . l 　　　　 .l. l
　　　　　,　　　　 i 　　　/　　　　　　 y'´.　. i|. . ..i!. .| 　　　　 l　l
　　　　 /　　　　　l.　　l　　　　　 f´. . ヽ　ﾘ. . .j . ｌ　　　　　ｌ.　ｌ
　　　　'　　　　　　　/|　　l　　　　　r'´. . . . . ｀ﾊ, . . . /　　　　　 !.　l

217 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:22:14 ID:j6aT9Hcg [39/67]

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 { l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `＼_.， -─==─-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　　　　￣＼　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／　　 /　　　　　　　＼　　＼　　　『何故ならば、インクラインを疎かにすると…！』
　　　　　　　　　　　　　　　／　　 ./　　 |　　　　　＼ﾏ　ｒｎ
　　　　　　　　　　　　　　　　　／／　　 {　　　 :|i　　　　　　　ﾊ::ﾏ :| i|
　　　　　　　　　　　　 / ｲ　　　 ,{　　　:|ﾊ　　　　　ﾊ:::ﾏ| i| ',
　　　　　　　　　　　　　　 //,'　　　　 /{　　　 |　ﾏ　　　　　ﾊ::::| i|　',　
　　　　　　　　　　　 { { {　　　 /_.{　　　　|､　＼＼　l 　　ﾄV| i|　,'
　　　　　　　　　　　　　　　八{ |　　〃'"ヽ　　 | ｀￣＼　|　　　|r'";;ﾊ ,'
　　　　　　　　　　　　　　人　　{{　 __ﾊ　　 |　＿　ヽ|　　　!:::::::::}三三ミx　　　ヤダ！　ブラが閉まんない…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ人　 l不云ﾐ＼.　| ≧===ﾐ､|　　/.}:::::::ﾉ　: : : //
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ　 }癶cツ.　＼{　｀癶cツ|　 /　ヾ!"　　ﾆ//
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐ヽﾄ /// ､　　＼ //// ﾉイ　ﾒヽミニ彡_ _＿__
　　　　　　　　　　　　　　 r‐、　　　 .}从　　　　　　　　　　ｲ　ﾒ｀　、ｰ‐- -　　__＿　￣￣ ¨　　‐-
　　　　　　　　　　　　　／　　￣ '' ‐-,　_ }＞､　 ‐--　　イ:::|　/　＼　　｀　　　　　　　￣¨ﾆ - 　_　　　　＼
　　　　　　　　　　　　/　 . 　　　 ,.:'/ ,i./从　　＞--イ　　　|:/ 　　＼　　　　｀　、　　　　　　　　ミメ､　　ヽ
　　　　　　　　　　　/　　　.,、　, ':,.' , '--'一′ `　　 ´ 　 `ーゞ八.＿_ ﾑ_　　　　　　｀　、　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　/　　　 /　フ::/- '＿_ -== 、　　　 _ -‐　￣丶≧＜　　丶　　　　｀　、　丶　　　　　　　　ヽ　}
　　　　　　　 ./　　　　/ ／::/　´　　　￣　 `　　＜　　　　　　　ヾ:::::ﾍ　　ヽ　　　＼＼　　ヽ　　　　　　　 }/
　　　　　　　　, '　　　　/,.:'::::::/　　　　　　　　Ｙ　　　　　　　　　　}:::::::∧ 　　| ＼　　＼＼　、＼　　　　　/
　　　　　 ./　　　　 /;;::::::V　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l:::::;;};;ﾊ　　l　　＼　　　　、＼ヽ　､
　　　　　 ./ 　　　 /.{::{;;::,′　　　　　　　 ;;　　　　　　　　 j:::::::::ﾘ } 　 |　　　‘ ，、　　　ヽ＼＼

218 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:22:37 ID:j6aT9Hcg [40/67]

　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　/ {　　　　　　　　　　　 __
　　　　　　　　　　　　　　{　＼　_. -=ニ.._￣　　 ‐-|::!
　　　　　　　　　　　　　　　＞‐' ＜: : : : : :｀丶.　　 |:jヽ
　　　　　　　　　　　　　／／: {: : :　ヽ　　　　＼､　||　 ',
　　　　　　　　　　　　 /. :/. : : 　ヽ‐-　､　　 . : :ヾx|| 　 !
　　　　　　　　　　　　' : / 　 : l:　　＼､___＼　　　 Ⅶヽ.:|＿＿＿
　　　　　　　　　　　 {　:ｌ　　 :|ヽ　　ヽ　__.≧_!. . : :|Ⅳ≦三三三ｦ
　　　　　　　　　　　 ',: :|. . 　 :ﾚ' ＼　　个ぃリ'| : : : ｌ- 三三㌢　　　　　チョッと太ったのかしら？
　　　　　　　　　　　　ヽ| : : : : | ,ｨﾃx.　　! ｀'´｜!: : :|/＿__／　　　　　　お酒控えようかな…。
　　　　　　　　　　　　　|ﾍ:　:　:トヽ┘,＼|　　　|ﾊ: : :| ﾆ∠ -‐=≡ﾆ7
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ: : :ヽ　　　　､- 　,ｲ|: : |}ｰ-=ニ二三 _ _＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　＼__ `ｰ┬‐,- ィ　|j: ｌ | 　/ -　-‐ヽ　 __＿　￣￣ ¨　　‐-
　　　　　　　　　　　　　　 , ´／　三ヾ-ｒ-r'　 ,　-{ ﾍ　/　　　　ﾉﾍ　　　　￣¨ﾆ - 　_　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　r ｧ'´　　, -ｧヽ }| |　　　　_}//`'　　i　　/ 　|　、　　　　　　　　ミメ､　　ヽ
　　　　　　　　　　　　 / ＼__∠く r'人ﾉノ､　,　　7 |,-‐　､ !.／　　|　　　｀　、　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　 r{　　　￣ﾌ　/ﾌ￣　　Y 　　 | | ヽヽ　ヾ　　　 !　　｀　、　丶　　　　　　　　ヽ　}
　　　　　　　　　　　 { ｀ -　__,ﾉ､ //　　　　 !　　 | | 　 lol　 ',　　 !　　　＼＼　　ヽ　　　　　　　 }/
　　　　　　　　　　　 |　　　　　f　l_l　　　　 {　　　| |　　} r､　}　　j ＼　　　＼＼　、＼　　　　　/
　　　　　　　　　　　 |　　　　　|　| |　　　　ｌ!　　　| :|　 j j ’ ﾉ　　|　 ..＼　　　　、＼ヽ　､
　　　　　　　　　　　 |　　　　　}　ｌ l　　　　 l!　　　| :| //　ノ　　 |　　　‘ ，、　　　ヽ＼＼
　　　　　　　　　　　 l　　　　　|ヽヽ＼　　ノ　ヽ、 |,､| / イ　　　 |　　　　　ヽ　　　 ‘，＼ヽ
　　　　　　　　　　　　!　　　　 i　＼-r}￣　　　　￣} }　 !　　　　 l　　　　　　　　　　　　　　＼、
　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　 !:| |　　　　　　 l l　　l　　　　:!　　　　 }i }　　　　　}　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　',　　　　　　} l }　　　　　　l l　　 !　　　　!　　　　　ﾉ/　　　　　　　　 } 　）
　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　ノ／　　　　　　ｌ l　　　l　　　　{ ｀　ー=彡'　　　　　 /　　　　　/／
　　　　　　　　　　　　／　｀ー rイ　　　　　　　.lo!　　　l　　　　l　　　　　　　　　／　　　／
　　　　　　　　　　_／　　　　　ノﾉ　　　　 i!　　　ｌ l　　　 }　　　ｰ-ﾆ二三＿彡　＝=‐一　´
-―――　　､_／　_　- ｧ ‐イ￣　　　　　j!　　　{ {　　　, !　　　　 l
`＼　　　　　　　　, - ´　/　　　　　　　　　　　ｌ l　　/　l　　　　 l

　　　　　　　　　　　『下部ばかり発達しオッパイみたいになるからだ！！』

.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*
　　　　　　　　　　　　　　　.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:.*･゜ﾟ･*

219 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:23:03 ID:j6aT9Hcg [41/67]

　　　　　　／￣￣＼
　　　　　／　　 ⌒　　＼
　　　　　|　　ﾐｨ赱､i .i_r赱
.　　　　　|　::::::⌒ （__人__）
.　　　　　|　　　　ﾄｴｴｴｲ　　　　解ったかね、やる夫君？
.　　　　　ヽ　　　　｀""´}　　　　インクラインから始めるビルダーも多い！
　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　/　　　く

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　／ノ　　＼　　 u. ＼　
　　　　　　　　　　　　　　　／（●）　（●）　　　＼　　　　キモイ顔になってるお。
　　　　　　　　　　　　　　　|　　（__人__）　　　u. 　 |　　　　何考えてんだか…。
　　　　　　　　　　　　　　　＼　u.｀ ⌒´ 　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　／　ノ　　＼＼
　　　　　　　　　　　　　| 　 ⌒　　⌒ 　|　　　　　医学的な事はわからねぇが、
　　　　　　　　　　　　　　　|// （__人__)//|　　　　　確かにそうなっちまうんだ！
　　　　ぐ　　　　　　　　 |　　｀ ⌒´ 　ﾉ
　　　　ぐ　　る　　　　　|　　　　　　　} ＿＿　　　∩2z、
　　　　る　ん　　 _ -　￣ヽ　　　　　　 } 　　― ニ二./ 　／
　十　ん　　　　　.　　　　　ヽ　　　　　ノ　　　／｀／
　　　　　　,　　'　　　　＿　　　l´　　　'⌒ヽ-‐　／　/　　} }　　＋
　　　／／　　／　　　　ﾘ　　　| 　| 　 /　　ノ
　C､/　/　　　　　　　　╋　　/ 　　　 |　 |／　　/　　／／
＆　＼＿＿＿＿／　　　 /　　　　ﾉ／　＿／―''
　⌒ヽ-､＿＿／　　￣￣￣｀ヽ∩　'´　　　／　　十
　　　　　　／￣￣｀ー-　...,,＿災＿＿,／|　／　　　　　　　　＋
　　　　　　　　　　　／　　ﾉ　{＝　　|　|
　＋　　　　　　　　　　　　∠ム-' 　　ノ,ｨi､ヽ、

220 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:23:28 ID:j6aT9Hcg [42/67]

　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿;
.　　　　　　　　　／:;:;:;:　;　　　　　ﾒ＼（⌒二＼
　　　　　　　　　│:;:;:;:;:;:;:;　　　　　　|´:￣￣￣￣￣｀ヽ
　　　　　　　　　│:;:;:;:;:;:;:;: ＃　　　ﾒ　|　',∴ ･':;;:：：##;　ヽ＼＿＿
　　　　　 .ｨ-=-;;;＼:;:;:;:;:;:;:;:　　　＃　 /　',∴ ･' :;; 　　　　ﾒ　＼＿＿）_．
　　　　 .ｰ'ﾞ;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣￣￣#;il;;ﾞ　 /￣￣￣￣￣￣ヽ､　　　ﾒ　）
　　　　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.;v .. 　　￣;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￣￣￣
　　　　 .ｌ´|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.ﾝ- ／　　　ゝ-..､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;￢';;ナ
　　　　 ;;;;;;.,,_.;;;;;;;;;;;;;/　　　　　　　 |;;;;;;;;;;i￢ｰ-,,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;{´

　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.，- ‐ ──一，_
　　　　　　　　　　　　 ,.ィ´ ￣　　　　　　　　　｀丶
　　　　　　　　　　／　　_＿＿　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　 ,ィ´,.:;''´::::::::::::::::::::::::｀ｬｭ､　　＼　　　　　ヽ
　　　　　　　　　／:::::::_::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀'丶.　ヽ　　　　ヽ.
　　　　　　 ,イ'´ ￣　￣￣｀'丶､:::::::::::::::::::::::::::::ヽ. 　　　　　 ',
　　　　　　　/　　　　　　　　　　　 `' ・､::::::::::::::::::::::ﾍ.　'　　　　　 i
.　　　　 ,i'　　　　　　　　　　　　　　　｀'丶､:::::::::::::∧　',　　　　　l
　　　　　　i'　　'　　　　　　　　　＼　　　　ヽ:::::::::∧　 .　　　　 l
　　　　　 l　　 l　　ﾄ, 　 !　　',､　　　ヽ　　　　 ,　ﾍ:::::::::'i,　　　　　　l
　　　　 l　　 l　　l ∨ 'i,∨ ﾍヽ.　　ヽ　　 l　 ∧:::::::l 　. 　　　 l
　　　　　　l'!　 i　　l　 ∨l　∨ ﾍ　＼　　ﾍ　　 l　l　 i:::::::l i　　　　 .l
　　　　　　l!∨l　 ', l,ｬｭﾍ.!　ヽ._'ｬｪェメｬｭ_.,　 ,lﾍi 　 l_,，l i　　　　　 l,
　　　　　 ∨,ﾍ,Nへﾘ心　　 ´ヽ｀弋夕ｿ`; l'　l.　i'　 lｲ.l　!　'.　　 l　　　　当店での破廉恥な行為は
　　　　　　ﾍ　ﾍ小｀ゞ´　　　　｀ーﾟ '　　l!.l　l　i'´i, {,ﾘ　　 i　　　l　　　　お控え下さい。
　　　　　　　　 `　 `!ゝ　,; 　　　　　　　　　 '/ ,l ,.ｬｭ､,'/ ,i　　l　　 l　　　　
　　　　　　　　　　　　ﾊ　ヽ　　　　　　　　　　 '　寸ソ /　　,　 i　　　l
　　　　　　　　　　 !　｀ヽ　　,..＿　　　　　　 ,.ィ　　 /　,i　　　l　　　l
　　　　　　　　 l　 /　〉､｀二`　　　　.，´　＞'"/　,.　/i 　l.　　 l
.　　　　　　　　　　 l　,i　 ,ﾘ_,ﾍ　　　　,.ィ´,.-‐'"　 ./　　./ l　 .l.　　 l
　　　　　　　　　 !　l　 lｲ!　 `ー＜ｭ./　　　'´ /　, 　/　l 　.l 　　 l
　　　　　　　　 l　'i,　i1l 　　 i圭圭l　　,'.　 /　　./　 ,l 　.l 　　 l
.　　　　　　　　　　 l/ l　,'y'l　　　l圭圭l　　, 　/.　　 /　　 l　i l 　　 l
　　　　　　　　　　　/　,∨ .∧.　　l圭圭l 　 ,　/　　ｨ〈　　　,l /!.'　　　l

221 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:24:10 ID:j6aT9Hcg [43/67]

　　　　　　⊂ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ⊃

　　　　　　　　　　　⊂ニニニニニニニニニニニニニニニ⊃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂二ニニニ⊃

　　／￣￣＼
　／　　 _⌒　＼
　|　　　（●）（●）
.　|　　 ⌒（__人__）
　 |　　　　 |r┬| .}　　　　　　まっ、こんな感じでトレーニングは終了だ。
.　 |　　　　ｰ―' }
.　ヽ　　　　　 }
　　ヽ　　　　ノ

　　　　　　＿＿＿_
　　　　;　／ノ||||　ヽ＼;
　　　;　／（ ○）　（○）＼ ;
　 ,　／::::::＼（__人__）／::::: ＼;
　 ;　|　　　　| |r┬-| |　　　　|,,　　　　もぅラメェ～…。
　 ′＼　　　 `ー'ｫ　　／´
　　　　./　　⌒￣￣`r:´>　) :
　　　　(＿ﾆﾆ>-‐'´／'　（／ ;
　　　　;　|　　　　　| ;
　　　　'　＼　ヽ/ / :
　　　　,　／／＼＼ .
　　　　;　し’　'　`|　|　;
　　　　　　　　　　⌒

222 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:25:03 ID:j6aT9Hcg [44/67]

　　 .r-、 _００　　　　　　　 /::::'┴'ｒ'
　　 .|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
　　 .|::::「|:::|　　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
　　 .￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
　　､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
　　 . ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　､ !　　　 '／
　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　／　ﾉ_ ヽ,,＼
　　　　　　　　／　≦ﾟ≧ﾐ:≦ﾟ≧　　　　　　　胸なんて大筋群で一番楽なんだぜ！
　　　　　　　　|　　　　（__人__）|　　　　　　　脚をやったら死んじまうな！
　　　　　　　　|　　　　　|r┬|　}　　　　　　
　　　　　　　　 |　　　　 |　| |　}　　　　　　
　　　　　　　.　 |.　　　｀ﾆﾆ　 }　　　　　　　　　　 ※大筋群とは人間の身体を構成する
　　　　　　　.　ヽ　　　　　　}　　　　　　　　　　　　筋肉で大部分を占めるものです。
　　　　　　　　　ヽ　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　脚・背中・胸がそれに辺り、他は小筋群と呼ばれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　／ノ　　ヽ__ 　＼
　　　　　　　　　　　　　／（―）　（― ）　＼
　　　　　　　　　　　　　|.　　（_人＿）　　　u　|　　　あ～、疲れた。
　　　　　　　　　＼　｀⌒ ´　　　 ,／　　　シャワー入って帰るお。
　　　　　　　　　　　　　　/ 　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　./　l　　　,/　 /　　 i
　　　　　　　　　　　　　(＿) 　　(__ ノ　　 l
　　　　　　　　　　　　　／　　／　　　___ ,ノ
　　　　　　　　　　　　　!､＿__!､＿_＿＿_つ

223 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:25:23 ID:j6aT9Hcg [45/67]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）　　　　待った、大事な物を忘れてるぜ。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　ﾋﾞｼｯ
　　　/　　　く＿＿,-ｭ__ 　て
　　　|　　　　＿＿＿三）　（
　　 |　　　　|　　　￣　　 ´

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　‐=・=‐　‐=・= ＼　　　　プロテインかお？
|　　　　（__人__）　　 |　　　疲れたから、家で飲むお。
＼　　　　　｀ ⌒´ 　 ,／

224 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:25:45 ID:j6aT9Hcg [46/67]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ,,　　、　　　　　　　ｌ
　　　　　　　　ゝ_　　　 _/　 .. ＞..、　　　　　l
　　　　　　　　　　`''''''‐" 　_ __ ﾆ:＿丶　　　 1
　　　　　　　/　、　　　　　　＾''''ー､__　ゝ　　 │
　　　 / . ｌ丿　　l'"! 、、　'''-ｰ-､ ´　^ｰ-..､　.
　　　 |　」　|　　|　|| ! 　! ｌ　│　'　　 ,ｒ _..,,　ｆ.
　　　 `、　 '、　ゝ　ﾉ　/ l　..′ ,´　　|　l│l .ｉ
　　　　　　　｀- －ﾞ‐'′　 --"　　,ﾍ ∪ ﾉ l.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　´ /
　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　｀）
　　　　　　　　　　 f　　　　　　　丿　　ヽ/
　　　　　　　　　　入＿＿＿ -'　　　　　,′
　　　　　　　　　（　V ｖ　　　　"‐＿ -'′　　　＼_人＿人∧从＿人_∧_人_从_/／
　　　　　　　　　　''-二ﾆ -=　　`'`ソ　/　　　　　　)　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　　　　　　　　　　 ´　‐‐;ｭ｀' ､ノ　 /...　　　　　＜　　　　ダメだ！！！　　　　　＞
　　　　　　　　　　　　　ニ　　　′　丿　　　　　　 <　　　　　　　　　　　　　　　　　(
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !.　　　　　　　／＾Y￣∨￣∨^Y^⌒Y^YY^^Y^
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !.
　　　　丶.._ 　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　｀ﾞ　‐--- ＿＿＿＿-''
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

225 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:26:13 ID:j6aT9Hcg [47/67]

　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／／　　＼＼
　　／　（●）　（●）　＼　　　怖い顔してどうしたんだお？
　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　＼　　　｀ ⌒´　　　／
　　／　　　　　　　　＼

　　　 ._ _ _
　　 (ヽl_l_ll_l,l
　　　ヽ　　ｒ
　　　　│　|
　　　　 |／￣￣＼
　　　／　　　　＼　ノ
　　　|　　　（ ●）（●）　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ
.　　　|　ノ（　　（__人__）　　　　筋トレから３０分以内は『黄金時間』と呼ばれている！
　　　 |　⌒　　｀ ⌒´ﾉ　　　　この時間帯が筋肉にもっとも吸収されるんだぜ！
.　　　 |　　　　　　　 }　　　　　直後に飲まなければ全く意味が無い！！
.　　　ヽ　　　　　　 }
　　　　ヽ　　　　　ノ　
　　　　　l/　　　く　
　　　　　|　　　　＼
　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒).
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ _ノ　　ヽ__　　.＼　　　ええ！？無駄になっちゃうのかお！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　（○）!i!i（○）　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　（__人__）　u　　　 |　　飲む飲む、プロテイン飲むお！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .＼　　　）t-ﾂ　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　⌒´　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿（__）　　　　　　i＼(__)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　|

226 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:26:45 ID:j6aT9Hcg [48/67]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⌒´ ヽ､,＿　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（●).（● )　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（__人___）　　　 .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '､　　　　　 |　　　　いや、プロテインじゃない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　|　　　　ウエイトゲインを飲め。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -ｰ._i-､_　　　　　/l、
　　　　　　　　　　　　　　　　　／...::::::{. i_ {_γ､__ ∠ノ::.}- 、＿
　　　　　　　　　　　　　　 ./:::::r/::::{. i_ l_ i_ {::::::::::::／::::::::::::::::..＼
　　　　　　　　　　　　　　 /.:::::::::::::::} .i _i　l_ {:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　/.:::::::::ﾉ::::::r "~'ヽj_ {:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::. ',
　　　　　　　　　　　　　　/.:::::::::::>ｰ、j.‐-　 /　{::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: }
　　　　　　　　　　　　　/.::::::::::::::トヽ、⌒ γ　　i::::::::::::::::::::::::,':::::::::::::::::::: i
　　　　　　　　　　　　/.::::::::::::::::::l::::::::ゝ､　{　　　ｿヽ、:::::::::::::::} :::::::::::::::::: i
　　　　　　　　　　　/.::::::::::::::::::::::l:::::::::::::｀ト、__／::/:::.＼::::::::::::i :::::::::::::::::: i
　　　　　　　　 /｀-::::::::::::::::::/l::::::::::::::::::｀,ー::::::::::::::::::::..ヽ::::::i ::::::::::::::::: i
　　　　　　　　　 / .::::::::::::::::::::/　l::::::::::::::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::..、::::::::::::::::::::: i

　　　　　＿＿＿_
　　　　／_ノ　ヽ、＼
　　　／（ ●）　（●）.＼
　／　　　（__人__）　　u. ＼　　　　　炭水化物が多い奴かお？
　 |ｎi 7　　｀ ⌒´　　　　.　|ｎ　　　　太らないのかお？
l^l | | ｌ ,/)　　　　　　U 　l^l.| | /）
', U ! ﾚ' /　　　　　　.　.　| U ﾚ'/／)
{　　　〈　　　　　　　　　ﾉ　　　／
..i,　　　."⊃　　　　ｒニ　　　 /
　."'""⌒´　　　　　　　`''""''''

　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　　|　　　（ ●）（●
.　　　　　　　　　|　　　　（__人__）　　　　　筋トレから二時間以内は炭水化物が
　　　　　　　　 |,　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　筋肉にもっとも吸収されやすい。
　　　　　　　　 │ 　　　　　　｝　　　　　　太る心配は無い！
　　　　　　　　　ヽ､　　　　　ｿ
　　　　　　　　ｲ斗┴r┐｀ .;
　　　　／￣`ーゞ､　 /　|__ 〈ー─r､
　　　/　　　　　＼ ∨＼　|,ベ._ /　|
　　｛　　　 . : : : . ヽ＞ｰ＼[￣{ 〉＼|､_
　　　| 　　　　｀丶}＼　 __＼_]~∨'＼｀ヽ
　　　:|　　　._　　　　＼_}/r‐-}＼　ﾞ,`''く l　ﾞ,
　　　ﾄ､: :./ ／￣｀` ぐ└f'二）::{　 ',　 | !,ゞ┐
　　　 `､∨ ´　,.､-''"~￣}_｛‐''く:::{_　 ', _|_|_,rｰ'､_
　　　　 }｛　／　_､-'''"~￣{_＼;;;;;ｊ;＞＜;:::::＼:::ﾍ}＼
　　　　}∨: ／　　_､-''ﾞ~￣￣　　　　　＼::::},之_　ヽ
　　　　〉∨ 　／　　　　　　　　　,.､イ;;ノ_ 　｀ヽ}
　　　　　{:　＼,/＼　　-‐　'"　　　／｀￣　　　　　:.:｝

227 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:27:25 ID:j6aT9Hcg [49/67]

　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　_ノ　　ヽ、　　＼
　　　　　　　　　　　　（ ●）（ ●）　　　|　　　　　　　　　　蛋白質に注目されがちだが、
　　　　　　　　　　　　（__人__）　　　　 | ..／}　　　　　　　俺は筋トレ直後は、炭水化物が最も重要だと思っている！
　　　　　 _　　　　　ヽ｀⌒ ´　　　　　| /　/ 　　　__　　　カーボを摂取する事により、グリコーゲンが枯渇した筋肉を
　　 (＾ヽ{　ヽ　　　　　 {　　　　　　　　./　/　 .　／ .ﾉ　　パンパンにするのさ！
　(￣ヽヽ　i　　　　　　ヽ　　　　　　/　厶-　´ ／　　
.(二ヽ　i　i　|,r‐i　　　　ﾉ.　　　ヽ /　　　　／
　　ヽ　　／　ノ　　／　　　r一'´　ー､　　￣￣￣）　プロテインしかないってのなら炭水化物を混ぜろ。
　　 i 　 {　　ｲ―イ　/　　.`ー―.　､＿_　.〈￣￣
　　　ヽ.　`ｰ '/　　　/　　　　　　　　　　/＼＼
　　　　　 `ー ' ￣￣!　　　　　　　　　　|　　ヽノ

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼　　　　　　オレンジジュースとか？
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　 rヽ　　／　ノ　　＼＼
　　　　　　　　 i　!　　|　（●）（●）　|　　　　それじゃ、吸収が遅い。
　　　　　 r;r‐r/　| 　 |　　（__人__）　 |　　　　純粋な糖に近い方がいい。
　　　〈_L (｀ヽ .}　　|　　｀ ⌒´　　ﾉ
　　　　　l｀（｀`/　.　 |　　　　　　　 }　　　　ジュースならコーラだ！
　　　　　ヽ　　l　　.　ヽ　　　　　　}
　　　　　　|,. 　 l　　 /⌒　　ー‐　　ｨヽ

228 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:27:49 ID:j6aT9Hcg [50/67]

　　　／￣￣＼
　　／　　 _ノ　　＼
　　|　　　（ー）（ー）
.　　|　　　　（__人__）　　　　俺なんかプロテインしか無い時は、
　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　グラニュー糖を60ｇ混ぜてたぜ。
　　.ｌ^l^lｎ　　　　　}
.　　ヽ　 L　　　　}
　　　ゝ　ﾉ　　　ノ
　　／　/　　　＼
　／　 /　　　　　＼
. /　　/　　　　　　|ヽ、二⌒)､
　ヽ＿＿ﾉ

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　　━━┓┃┃
　　　　　／（￣）　（＿）＼　　　　　　　　 ┃　　　━━━━━━━━
　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　┃┃┃
　　　　|　　　ゝ'ﾟ　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┛
　　　　＼　｡≧　　　　　　　三　＝=-　　　　　キ・モ・イ！
　　　　　　　 -ｧ,　　　　　　　　≧=-　。
　　　　　　　ｲﾚ,､　　　　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ
　　　　　　　 ≦｀Vヾ　　　　　　　ヾ　≧
　　　　　　　｡ﾟ　/｡･ｲﾊ､､　　　　｀ミ　｡ﾟ　｡･

　　　　　　　　＿＿＿＿_
　　　　　　／　　　　.r┐ヽ「|
　　　　　／　　r-､　　| .|　./ l　lﾞl
　　 .　／　.__,ノヽﾞ､_,ﾉ　'-'　.|,,/ |　　　　　それに比べりゃウエイトゲインなんて、
　　　｜　　（●）ヽ　　　　　ﾉ ´/　　　　　マックシェイクみたいな物さ。
　　　|　　　　　　　〉　　　　　〈_,,.-､
　　　.|　　　（__人{　　　　　　 .r''´　　　　シェイクしといたぜ、さぁ飲め！
　　　 .| 　　　´ ⌒|　　　　_,.-i'´
　　 .　.{　　　　　　l-‐'''''''ｰl　}
　　　　｛　　 .　　　|´￣￣｀`l }
　　　　 {　　　　　.|　　　　　|.}

229 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:28:42 ID:j6aT9Hcg [51/67]

　　　　＿＿＿
　　　／⌒　　⌒＼
　／（ ●）　（●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒:::::ヽ　　　　　…フム
|　　　　　|r┬ |　　（ヽ　|　　　　見た目は完全にマックシェイクだお。
＼γ⌒=/⌒ヽ＿(⌒ |/
/　(　^=/　　 /　　ヽノ＼
|　/　　,(⌒ヽ/　　　　＼
ヽ＿ﾉ　　ー '

　　　　＿＿＿
　　　／⌒　　⌒＼
　／（ー）　（ー）＼
／::::::⌒（__人__）⌒:::::ヽ　　　　　　どれ、味の方は…、
|　　　　　|r┬ |　　（ヽ　|
＼γ⌒=/⌒ヽ＿(⌒ |/
/　(　^=/ 　　/　　ヽノ＼　ｺﾞｸｺﾞｸ
|　/　　,(⌒ヽ/　　　　＼
ヽ＿ﾉ　　ー '

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／_ノ　ヽ､_＼　　　　　 ━━┓┃┃
　　　　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　　　 ┃　　　━━━━━━━━
　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　┃┃┃
　　　　|　　　ゝ'ﾟ　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┛
　　　　＼　｡≧　　　　　　　三　＝=-
　　　　　　　 -ｧ,　　　　　　　　≧=-　。　　　　　　ゲロ甘！！
　　　　　　　ｲﾚ,､　　　　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ
　　　　　　　 ≦｀Vヾ　　　　　　　ヾ　≧
　　　　　　　｡ﾟ　/｡･ｲﾊ､､　　　　｀ミ　｡ﾟ　｡･

230 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:29:15 ID:j6aT9Hcg [52/67]

　　　　　＿＿＿_
　　　　／ノ　ヽ､_＼
　　　／（ ○）}liil{（○）＼　　　　　ウエイトゲインって、こんな甘いのかお！？
　／　　　（__人__）　　　＼
　 |　　　ヽ　|!!il|!|!l|　/　　　|
　＼　　　　|ｪｪｪｪ| 　　／

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　u.　　（__人__）　　　　　いや、俺安いから海外の買ってんだけどな。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　向こうのは味が強烈なんだよね。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　皆が皆こんな味じゃないぜ。
　　ヽ　　　　　ノ
　　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　 l ＼　巛ー─;＼
　　　|　｀ヽ-‐ーく＿）
.　　　 |　　　　　　l

　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　＼
　　　／　⌒　　 ⌒　＼　　　　　　でもコレで、トレーニングは完璧なんだお？
　／　　'´｀ﾞ　 '´｀ﾞ　　＼
　 |　　　（__人__）　　　　|
　＼　　　 |r┬-| 　　／
　　　　　　　`ー'´

231 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:29:39 ID:j6aT9Hcg [53/67]

　　　　　　（⊃￣￣＼
　　　　　（⊃　　 _ノ　　＼
　　　　（⊃　　（ ●）（●）
　　　　　|　　　　（__人__）
　　　　　|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　いや、ホント言うと完璧じゃない。
　　　　 |　　　　　　　 } ＼
　　　　／ヽ　　　　　　 }　　＼
　　　／　　ヽ､＿＿__ノ　　　）
　／　　　　　　　　.　　|　＿／
　|　　　　　　　　／￣￣（＿)
　＼　　　＼　／|　ＪＪＪ　（
　　　＼　　／　　／⊂＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _＿＿＿┘(
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／＼　／　⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／（○）　（○.）＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　（__人__）　　＼　　　どういう事だお！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 |::::::|　　　　　|　　　騙したのかお！？
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ! |!l＼　　　 l;;;;;;l 　　　,／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i| ／　　　ｰ´　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　i／　l!　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　そ|彡∪ 　　　　　 , --、　）
　　　　　　　　　　　　　　　　∑ !彡,l　<　　　　　 ( 　＿／
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾚY^Ｖ^ヽｌ.　　　　　　￣

　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　／　ノ　　＼＼
　　　　　　　　　　　　|　（●）（●）　|
.　　　　　　　　　　　　 |　u.（__人__）　.|　　怒るなって。
　　　　　　 r､　　　　|　　｀ ⌒´ 　.|　　本当言うとトレの直後はアミノ酸を20～30ｇ程摂取して
　　　　　 ,.く＼＼r､　　ヽ　　　　　　ﾉ　　15分後にゲイン飲むのが正解だろ。
　　　　　＼＼＼ヽ}　　　ヽ　　　　/
　　　　　　 rヽ ` 　ヽ　　/　　　ｧ'´ヽ
　　　　 └'｀{　 . 　＼.|　　　/　　i
　　　　　　ヽ､._　　　ヽ､_,r'　　　.|
　　　　　　　　　　　　｀ヽ､　　　／' 　|
　　　　　　　　　　　　　　｀'ｰ'´

232 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:30:12 ID:j6aT9Hcg [54/67]

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ー）（ー）
.　|　　　　（__人__）　　　　　　でも、アミノ酸高いからな～。
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　そんな大量に摂ったら金が足りねぇっての。
.　 |　　　　　　　ｎｌ^l^l
.　ヽ　　　　　 |　　ﾉ
　　ヽ　　　　ヽ　く
　　　/　　　　　ヽ　＼

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼
／　　（●）　（●）＼
|　　　　（__人__）　　 |　　　　成る程だお。
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

　　／￣￣＼
　／　⌒　 ⌒ ＼
　|　（ ●）（●）　|　　　　　んで更に一時間半後に食事をすれば理想的だ。
.　|　　（__人__）　 |
　 |　　　＼＿)　　|　　　　　やる夫、レシピ渡しとくぜ。
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く

233 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:30:34 ID:j6aT9Hcg [55/67]

　　　　　|　　　　|￣￣|￣￣|三三|　　　　　 ├┬─┬┬─┬┬─┬─┰─┤　 | 　 |
　　　　　|　　　　|　　 |　　 |三三|　　　　　　 |　|,,,,,,,,,,|　|,,,,,,,,,,|　|,,,,,,,,,| /////ヽ,|　　| 　 |
　　　　　|　　　　|＿＿|＿＿|三三|　　　　　＿|＿＿＿＿＿＿_＿＿＿＿＿＿_/|　 | 　 |
　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||＿|/∧
　　　 ////////////////////////////|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|_|///// ヽ
　　　//////////////////////////////////////////////////////////////　 |ヽ
　　　￣|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣　　.|
　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　／| |
γ⌒ヽ　 ∵∴￣￣|三三|.　　　 |三||───||　　　|￣￣￣|￣￣￣|三三三|　.|　 |／ |
;;(;;;;;;;;;;;;）∴∵∴ 　 |三三|.　　　 |　 ||　「「　 ||　　　|　　　 |　　　 |三三三|　.|.　　　 |
二二二二二二二二二二二二二i.　 ||o. 　　 ||　i二二二二二二二二二二二二二二二二二
二二二l二二二l二二二l■〒■| |　 ||　「「　 ||　 |二二二l二二二l二二二l二二二l二二二l二
二二二l二二二l二二二l二二二|_|＿||＿＿＿||＿|二回二l二二二l二二二l二二二l二二二l二
二田二l二田二l二田二l二田二|.　　　　　　　 |二田二l二田二l二田二l二田二l二二二l二
二二二l二二二l二二二l二二二|.　　　　　　　 |二田二l二田二l二田二l二田二l二二二l二

　　　　　／￣￣＼
　　　　／　⌒　 ⌒ ＼
　　／　（●）　（●）＼
　　 |　　　（__人__）　　 |
　　＼　　　　　　　　／
　　／|｀ー‐--‐‐―'|＼
　　/＼|＿＿＿＿＿|| _,ヽ　ｸﾞﾂｸﾞﾂｸﾞﾂ
　　< つ＼　　　　　　,-し､)
―ヽｦ　＼ニフ　　`-"　――
　　　　[]（("￣｡￣ﾟ￣)）[]
　　　　　| `ー----―"|

234 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:31:03 ID:j6aT9Hcg [56/67]

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　 :::::::::::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　　 :::::::::::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　　:::::::::::::::　　　　／￣|　　+　　／￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::
　　:::::::::::::::　　　　　｜　::｜　　　／　 ⌒　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　:::::::::::::::　　　　　｜　::｜x　（へ）（へ）　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　:::::::::::::::　　　,―　　　　＼　.（__人__）　　　 |　　　このレシピは典型的なビルダー食だ。 :::::::::::::
　　:::::::::::::::　　 | ＿＿_）　::｜　. ｌ｀ ⌒´　　　　.｜　　これで筋肉が付くぞ～！　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　:::::::::::::::　　 | ＿＿_）　::｜＋{　　　　　 .｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　:::::::::::::::　　 | ＿＿_）　::｜　{　　　　　　＿ |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::
　　　:::::::::::::::　ヽ＿＿）＿／　　ヽ、ヽ　　　/ 　）|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::
　　　　:::::::::::::::　　　　　　　　　　　｀`ー―‐'|　..ヽ|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::
　　　　　 :::::::::::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::
　　　　　　　 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

　　　　　　　＿＿＿＿
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　／　⌒　　⌒ 　　＼
　　　　　／　（⌒）　（⌒）　　＼　　　　ふふ、コレでやる夫もビルダーの
　　　　 | 　 '" （__人__） "'　　　|　　　　　仲間入りなんだお！
　　　　　＼　　　｀ー ´　　　　／
　　　　　　／ゝ　　　　　ィ'ヽ
　　　　／　　　　　　　　＼
　　　 /　　ｨ　　　　　　　　　 r 　＼
　　　 | 　 `||　＿＿＿＿　＿|＿＿_ヽ
　　　 /⌒ヾ＿＼＿＿／＿＼＿＿／ｒ－、
　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

235 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:31:24 ID:j6aT9Hcg [57/67]

　　　　　　　　　 ⌒ヾ丶
　　　　　　　　　　　　)　）　　　　l　 /
　　　　　　-=ﾆ三＞´≦,　　　　　　′／
　　　／　　　　　　　｀ヽミ、
.　　/　／〃/ 　　}　ヾハ　＼
　　l　　〃 ,'　　 ∧i　 iﾄ､　　　　',
　　',　 iij　{ ,斗七"i　ﾘ≧}i ハﾄﾊ}
―-ゝ{i::i} ,乂〈ﾁzﾌﾞ} ,'ﾁﾉﾘ　从
::::,.-―ﾏ彡个ヾ　 jﾉヽ　ﾙﾚ'　　　　　アラ？　やる夫が料理なんて珍しいわね。
＼　／:ヽ､从　　 ⊿ , ＾ﾒ､
　 ,＞::::::::「i乂ｔ＞．_,.へ:l＼
／:::::::＞ﾔヽ　ﾍ. 〈:::::＞ヽ::>ヽ　｀Y
::::::::/　　 |: : ﾍ　,ﾊ~＼::、ハ　 }i　i }｝
￣ｲ　　　ヽイ》, ヾﾐ=-ヽ≧+､ﾉノ从
/　|　　　　　∧ﾘ　i}＼｀ヽ∨: :｀Y
.　 !　　　,'／: : |l//: ヽ＼_Y}､:: :ﾘ
　 {=＝=∧: : :,ﾉｲ : : : ｀≧､__} ∧
　i!:::::::::/　ヽ: {i' :､:_:_; ;.イ: : }　ヾ::＼

　　　　　　　　　　 ,ィ
　　　　　　　　 / |
　　　　　　　　　 / /|　　　　　　　　　 .　/uiu､
　　　　　　　 / //　　.＿＿＿_　　　|　　 |
　　　　　　　　/ //　　／⌒　　⌒＼. 　ヽ　/
　　　　　　/ //　／（ ●）　（●）＼ .　| |
　　　　　　　| //.／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼.| |　　　　　　　ちょっと思う所があったんだお。
　　　　　　ﾍ〈_.|　　　　　|r┬-|　　　　.　|⌒)
　　　　　〈_ィ.＼　　　 `ー'´ 　　／／　　　　　　　　いったっだっきま～す！！
　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　.／
　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　　　./
　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　i

236 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:31:56 ID:j6aT9Hcg [58/67]

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,,.-''"´　　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　 ,.-''´.＿　　_,,..--､　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　///,イﾐﾐ l／彡三＜ ,-､　 l
　　　　　　 ,.-、　　　　　　 |ゝ^r'　ヽ‐゜'　| |　 | 　 |　　　　ココでやる夫君の食べている
.　　　　　　 |　 |　　　　　|￣"''――‐''"　ﾚ .＜　 |　　　　典型的なビルダー食の料理法の
　　　　　　 |　 | 　　　 |　　　　　　　　　　　　＼ |__　　　レシピを公開しよう！
　　　　　__.,..-‐|　 |　　　　..|　　　　　　　　　　　_,,..-''´| ｀ﾞ"''-..,,_
　　 .r‐l´　|　 .l⌒ヽ、,,-''"´|＿＿　　　_,,..-‐''"´　　／　　　　　｀ﾞ"''-..,,_
　　 .|　|　.ヽ　.ヽ、　 l　　／　|　　　 /ヽ、　　　 .／　　　　　　　　　ヽ、
　　ヽ .＼__＞'" ｀　,'　　ﾚ｀ヽ_ヽ__r'_,,..-ヽ　 ,-'´/　　　　/ .／　／　　　ヽ
　　　/｀l´　l　　　　/　　　|:::| ヽ　　.／"´ .｀´/::/　　　 / ./　／´￣￣　　　　',
　　/ 　ヽ.__　　 .ノ|　　　 |:::|　..〉‐〈　　　　 /::/　　　　 |　l／　　　ー‐''"　　　 l
　..l　　　/ 　　　 .',　　 /:o::｀''‐-----‐''"´o:l　　　　／￣￣｀ヽ　　　　　　　　|
　 |　 __/ 　　　　 '＼/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　,.-┴-　　　　　ヽ　　　 /　..l
　.|／ /　　　　　 l　＼:::::::::::::::::::::::::::::::_,,..-‐''"￣￣ヽ　　　　ヽ　　/　　 l
　/　 ,'　　　　　　　 |　　＼＿__,,..-‐''"´　　　　　　　　ヽ　　　　　 ', ./　 / ,'
. | 　 '　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　 |　／ /
. ヽ　|　　　　　　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　　　　|／　 /
　 |　|　　　　　　　　/|ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 /　　 /
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

.

237 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:32:36 ID:j6aT9Hcg [59/67]

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　　　　　　＿
　　　　　　　 ,..-''"´:::::::｀"''-..,,
　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::｀"''-..,,
　　　　　/:::＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　１　皮を剥いだ鳥胸肉200ｇ強を茹でる。
　　　　./:::/　ヽ:::::::（｀"''-.､::::::::::、::::::::::::ヽ　　　　　　　　　　　下味は付けないぞ、余計な塩分は敵だ！要らん！
　　　../:::/ ⌒l /:／´　　　　＼::ヽ＼::::::::::::::＼
　　　/::::l .r-///　 {三三ミﾐ.、＼l　＼::::::::::::＼　　　　　２　面倒くさいから一緒にブロッコリー100ｇ程
　　 /::::::| .｀´　　　ゝ_　　 e｀　　,彡三ミ}ヽ:::::::::ヽ、　　　　　　一緒に茹でる。
　 ./:::::::::＞　　　　　　￣´　　　l.e_　 ./ ./ヽlヽ|ヽ|
　./::::／　　　　　　　　　　　｀>￣　/　　　　　　　　　３　湯で上がりを待つまでに御飯を盛る。
../／　　　　　　　｀''‐-..,,＿＿＿＿＿_/＿　　　　　　　　　　　200ｇ～400ｇを個人の筋量に合わせ
　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　調整してくれ。
　',　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　４　茹でた鳥胸肉を適当に切る。
　　　＼　　　　　　　　　　　　　　 /｀''-..,,_
.',　　　＼　　　　　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
. '., 　　　｀''-,,　　　　　　　　　 / |
　ヽ　　　　　　｀''-..,,_　　｀"''――‐′|
　　＼　　　　　　　　　￣二二￣´　　|
　　　　＼　　　　　　　／::::::::::｀ヽ　　 |

　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿
　　　　　　　　　　_,,..-''"´:::::::::::::::::::::::::::｀ヽ
　　　　　　　_,,-''":::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＿::::::::',
　　　　／／::::::::,.-''.／::,.-''"´￣＜::::::/ ,-,ヽ:::::|
　　　／／,.-''"ミﾐ/／≡三三三. ヽ::| l:::::| |:::::|
　　　　/／| |　=- l　　 .l. 　e　　|　 .|::| |_/ /:::::|
　　　　　 .|　｀／　　　｀￣￣´　　'''' ＿/::::::::|　　　　　　塩胡椒か、ポン酢で食べてくれ。
　　　　　 .|　　|　　　　　　　__,　　　＼:::::::::::|　　　　　　お勧めは塩胡椒だ。
　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣　　　　　＼::::::|
　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　＼:|　　　　　　口の中がパッサパサになる事、
　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　請け合いだぞ！
　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　／/
　　　　　ヽ＿＿＿＿＿　　　　　 _,,-''´ /｀"''‐-..,,_
　_,,.-‐''"´/-..,,＿＿＿＿＿＿,,..-‐''´　　.／　　　　　　｀ヽ、
´　　　 /　　 .／::＼　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼
　　　　 /　　 /::::::::::::ヽ　　　　　　　.／
　　　 /　　./＼::::::::::/ヽ　　　　／
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

.

238 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:33:24 ID:j6aT9Hcg [60/67]
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／_ノ　ヽ､_＼　　　　　 ━━┓┃┃
　　　　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　　　 ┃　　　━━━━━━━━
　　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::: ＼　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　┃┃┃
　　　　|　　　ゝ'ﾟ　　　　　≦　三　ﾟ｡　ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┛
　　　　＼　｡≧　　　　　　　三　＝=-
　　　　　　　 -ｧ,　　　　　　　　≧=-　。　　　　　　　びゃあ゛ぁ゛゛ぁまずいぃ゛ぃぃ゛
　　　　　　　ｲﾚ,､　　　　　　　＞三　　｡ﾟ　･　ﾟ
　　　　　　　 ≦｀Vヾ　　　　　　　ヾ　≧
　　　　　　　｡ﾟ　/｡･ｲﾊ､､　　　　｀ミ　｡ﾟ　｡･

　　　　,, -'"　　　　　　　　`ヽ,
　　　,/　　　　　　　　　i､　　　ヽ
　　 /　　　　　ﾊ､　　　l::ヾ |`､　　ヽ
　 /　/j　　　レ';;|　　/|;!ﾐニ`ｰ;;i　　i
　 | //　ﾑ_,ノ_,,､:|　 /::`ﾆﾆﾆﾌ:::`i 　ヽ
. ｜| |　 /Vﾆﾆ-'::レ::::::::::::::::::::::::::::|　　!
　.| ,r= ! 　i::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　i
.　l i:::::! 　 i::::::　　_,, -ｰ'"""`,　　 |　 i !　　　　イ・ヌ・の・エ・サ！！！！
.　{ i:::::ii 　ｌ　　　i　　　　　　 ',　　|　 | |
.　| {::ﾍ}　ｌ　　!　　　　　　　i　　 | 　ｌ/
　 | ヾｪ!　 |　　 |　　　　　　　|　 / |　ｌ
.　 |　.｜｜､　　i　　　__ _､､,ﾉ／　i　 |_,,,,,,,,__
＿、　 | 　| 　'ヽ ,,`-''""　 _,／ヽヽ .|　|__,, --ｰﾌ~ヽ,,
::::::::＼.|　｜ヽ　　　ﾍ` --ｰ'::::　　|　ｌ　ｌ　　　／　　　＼
::::----| 　!　　`|>-''"i;:::::::::::::　　/ /|　!　　,/　　/　i　　＼
＿;;;;ー!　 i 　／_,,i'"i, !,　　　 , / / .l　l　 i/　　/　/　　 | ヽ
、::;;;;;;;rｌ　ｌ　/'"　　 ' ,,'',___,,ソ／ .｜l 　 | i　/　/　　i　|　ヽ
:::::::::::/ |　 i　　　　　　 ` ｰ-''"　　 | , 　 |　/　/　　　| .|　ヽヽ
:::::::ｲ　 | 　i　　　　　　　　　　　　　ﾚ　　{　　/ 　　　 | ﾉ　 `､ヽ
／　ｌ　 !　 l`ヽ､　　　　　　　　　　　}　　/　　　　| .{　　　`､ヽ

239 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:33:53 ID:j6aT9Hcg [61/67]

　　　　　 ,　--―-
　　　　　 , '　,'
　　　　　,　 (
　　　　ｌ　 λ __
　　　　　｀ー--、ﾉ＿＿＿＿
　　　　, --- ´ ｀ー―――、_ ｀ ,
　　　／　　　　　　　　　　　　ヽ, {::} 、
　　/ 　　　　　　　　　ゝ　｀||　 |　　　　　　　　アンタ何て物を食べてんのよ！
　 / 　　　ﾊ　　　ｌゝ　　　　ｌ　 || 　|
　ﾘ　　　 /　ヽ　　 .|　｀、　　i　|.||　 |　 _＿＿　　　お姉ちゃんがチャルメラ茹でましょうか？
　 | |　　 , ｌ_＿ノ＼　ｊヽ＿_ヽ　ｌｊ_||　彡:::::::::::/
　 ! | 　ﾊｊ--一、　ヽｌ ,ー‐- ＼ｌ,´::::} ﾉ::::::::::::/
　ﾚ|　ﾘ.i　ｌ弋ﾝﾅ　　　ﾋ少 /| 　|::::::}ニ＜￣
　　レｌ |　ｌ　　　　　　　　ｌｌ|| | 　|::::::i::::::::::..ヽ
　　　　 |　ﾄ　　　　　　　ﾘ .ﾉ￣ヽ:::::／
　　　　ｌﾘゝ＿＿＿＿ __　ｲ /　　 {　　￣
　　　　ｊﾉ　　／l ヽ-、,- ／ﾋ´ l　　　ヽ
　　　　　　 /　/,;:::::::::::::::::::::::ｌ　 | 　　　＼

　　　／￣￣　＼　
　／　 _ノ　ヽ､_ 　＼　　　　　　　いいんだお…。姉ちゃん。
／　oﾟ|⌒|　　|⌒|ﾟo　＼　　　　　　やる夫はコレを食べる義務があるんだお…！
|　　　| （__人__）. |　　　 |
＼　　|　｀|⌒|´　|　　／　　　　　　しかし今日で何回噴出してんだ。
／￣ |川!|￣|川i|￣＼

　　　　　　　　 ..　 ---　　､
　　　　　 .　 ´　　　　　　　　　ヽ
　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　/　　　 / 　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　/　　　 /　　 .i　i　　　.|　　　　　　　│
　 ,'　　　　,' /.. ＼|､ |i　　 l／ |　　　 ',､＼
　 l　　 i　イ´　 / l .! |　　.,'|　 .l　　.|　　l　│
　 |　　.l　 .|　 ./　 l/　l　 /　l ./ ヽ　l　　 |　 l
＿.',　r |　 l.／三三　|ノ　三三　! / l　 ,'ヽ |　　　　　　…義務？
!::::::ヽ|　l　　|　､､､　　　　　　　､､､|〈　| /　　　　　　　　何？罰ゲーム？
ヽ::::::::ヽ.|　　l 　　　　　　　U　　/ l 'i
　ヽ￣　.l　　|._　　　r ―--､　 .　 ' |　　|
　　l　／:|　　l.:/l　　 ―　＜i´　　　l　　l
　〈::|:::::::/l　　|'| ヽ　　 |,､＼:!ヽ　　 |　　|
　＼:／.::|　　l へ＼　l' .ヽ l::/　　 l　　l

240 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:34:17 ID:j6aT9Hcg [62/67]

　　＿
　 |:　 |
__,.|:　 |__,.,_ _ __ __,.,___,.,__, ,＿_,.,_ ____ ＿_,.,_ _ _ ,.,___,.,__,, ＿, _,, _ __,.,___,.,__,,____ ,_.
　 |:　 |
　 |:　 |　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　 |:　 |　　　　　　　　　　　／＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　_,,-
　 |:　 |　　　　　　　　／／　＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　|_,,-
　 |:　 |　　　　　　　 ∠／　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿_＼　　　　　 |.i-
　 |:　 |　　　　　　　　｜　＿＿＿　 |　　 |￣|￣||≡|　　|_ 　　　　　 !.l-
　 |:　 |　　　　　　　　　 |／＼　　　＼|＿＿|＿|＿||≡|＿　|」＿＿_　　　　|
　 |:＿|　　　　　　　　／／　＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ .,,-''!.i-
　 ||￣|　　　　　 ∠／　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＼,:::!.i-
　 ||≡|　 ,;:'""':;, '""':;, '""'':;,　　　　　 |＿＿＿i ..|　|￣|￣|||≡| ,;:'""':;,"'':;,"'':;,
　 ||≡|　i':::::::::::::'i,,::::::::'i,,::::::::'i,　　　　 |┐┐|__|::::|　|　_|　 |||≡|i':::::::::::::'i::,:::i,::::i,
　 ||≡|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　 |┐┐|||| :::| └| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ||≡|::::::::　　　　　　　　　　　 |　　 |┐┐|||| :::|＿_| |　─┐
　 ||≡|::::::::　　　　　　　　　　　 | 　 ├―――‐| 　 | |　￣
　 |:￣|::::::::　　　　　　　　　　　｜￣￣￣￣￣￣￣| |
,､,.|,.､.,|､.,.,,.､.,､,.､.,.,,.､.,.,,.､.,.,,.､.,.,,.､.|,､,.､.､､.,,.､.,.,,.､.,.,,.､,.,| |､.,.,,.､.,.,,.､.,､.,.,.,,.､.,､.,.,.,.,.

241 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:34:40 ID:j6aT9Hcg [63/67]

　　　　　　 , '　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　　　,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　フフ、やる夫の奴…。
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.i..!　　　　　今頃ビルダー食の洗礼を受けてる頃か。
　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,..ノ .j　　＿__
.　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　{弋Ｆﾇ､ };:ﾞ' ,/　/´　　丶　l´l~l
.　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　￣´:::::　 '!.　/　　　　　　ﾞ l.└l- ､
　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ! /　　　　　　　 l　 .',　.ヽ_
　　　　　　　　'.　　　　　　　　　　　　ｲ　　　　　　　　　　 Y　　　　　　　　l　　',　　',｀ヽ､
　　　　　　　'. 　　　　　｀;　　　　 |　　　　　　　　ゝ、　　　　 | 　 .',　　l　 .l ヽ
　　　　　　　 l　　　　　　 :.　　　　 ` ．　　　　　　　ﾉ｀＜　　　 |　　 ', 　 ',　.',　ﾄ､
　　　　　, ---zzﾚ'　　′　　｀　.　　　　　`ー――― --ｆ ´　　　　｀ r ､　.|　　　　　　 '　V｀ヽ
　　　　 l:::::::::::｀＞ー‐-,,,,、_　　　｀　.　　　　　　　　　 . ′　　　　　 |　｀ヽj　　　　　　　〉 /
　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀, ー- 、::｀　 ,　　　　　 l　　　　　　　 !　　'´　　　　　　 / /
　　　　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞x,_ ,r`＜　,.　'　　　　　　　 '　　　　　　　　 l /
　　　　　ﾞ}ー--::;;;;;､ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀>　　　　　　　　　　　　 V　　　　　　　　　　/
　　　　／::::::::::::::::::::::::｀::::::::::ー:::::-::;、::::::::::::::::;|、　　　　　　　　　　　　rゝ―-,,,,,,__　　　 ./
　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞､::::::::::|ヽ　　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::｀＞{、
　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼,j::::|　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::l
./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::!

242 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:35:00 ID:j6aT9Hcg [64/67]

　　　　　_,,,　　　　　　　　　 _,,,
　　　　/　/　　　　　_,,　　 / / _,
　　　/　/＿＿＿,/´ /　 / / //
　　/　　　　　　　　/　 / / //
　 /　/´￣￣￣/　/,r-､/ //
　/　/　　　　　/　// /　l~Y､　,ｒ ―――、　　　　　　　＿＿
/　/　　　　　/　//　ｋ / ソ,=､ｰ　　　 ', ',ﾍ　　　 , - ´　　　　　｀ヽ
　＿＿ ,r―=＝ｲ　　´l／_Yﾞl l　l　　　 | | | 　（ー）　　　　ヽ　　　　ヽ
￣　　　　　　｀￣ヽ、　ノ　 l､j l　l　　　 | | |／　　　　　（ー）　　　 l
　　　　　　　　　　　)＿＿ノヽｲ-'　　　///l人.　　　　)　　　　　　　}
　　　　　＿r―"´ 　　　　＿_　｀ー―テヾ ⌒´`ｰ一'　　　　　　　. '
　,=―'´ /　/　　　　_／ _／　　　 Y´､　　　　　　　　　　　　　ノ
／､　　/　/　　　_／　／　　　　　.ﾍ　＼　　　　　　　　　／
　　＼/　/　　／ _,,　 / 　　　 _／l 　ﾍ,　　＼　　　　　　／
　　　　＼　　　￣/　/　　_／／　　　!　　　　｀ー―　ノ　　　　　　_／l
ヽ　　　　　＼　　/　/　 ∠／| |　　　　l　　,,,;;;;''＿＿T　　　　　　_／／
　＼　　　　　￣＼　　　　 Ll　　　 |ﾐl　　／ｒ彡彡,l　　　　　∠／| |
　　＼　　　　＼　￣＼＿,r―‐､＿ﾉミl　/ (＠ｿ彡 lソヽ,　　　　　 Ll
　　　　＼　　　　＼　　　／ ,ｒ＝＝=ミ　,r=＝=､、￣＼二三 {＿
　　　　　＼　　　　＼／　,Y　　　／　　　　　　ﾘ　　　／＿＿＼
　　　　　　　＼　　　 Y　　｀!､、__/_＿　　　　　,,Y,　　 / ／　　　　ヽ
　　　　　／／＼/二ll　― 　 /　／　、￣￣￣r― ､　|　|　　　　　ヽ
　　　／／　　 |o 0ll /　　 /／　　　ヽ　　,/´~￣｀l　| |　　　　　　　〉
　　／∠　　　　　! 0 ll　￣　/'　￣｀ヽ　　　l|○（　）l　| !　　　　　　/
　　 7 ／　　　　ヽ､ll　　　 /　　　　　　　　ヾo 0 0/　 Y､／´　　Y
　／／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣　　　 |　　　　 |

243 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:35:23 ID:j6aT9Hcg [65/67]

　　, ⌒ﾊ　　　　　　　　　ﾊ⌒ 、
　 j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
　ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
　ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
　 Yyﾉﾉ :ﾉ...:ﾉ　ノ　　ヽ ::::::）ﾙﾘﾉ
　　　　ﾘ::::::(　（＞）　(＜::（
.　　　　ﾊ::::ﾊ u 　　r‐ｧ　ﾘ） )　　　　うわぁ…！
　　　　　） ) ）、　￣ノくﾊ（　　　　　兄貴またプロテイン飲んでる。
　　　　（,（.(　' ﾍ　　いﾉ:::））　　　　何が楽しくて飲んでんのかしら。
　　　(⌒)）` 　ヾ　ｿ￣（(⌒）
　　　/　i　ﾉ　　Ｙ　　　　ヽ　ヽ
.　　ｌ___ﾉ（　......　　　　..... 　＼_│
　　　　　ヾ. .. ::::::::　　::::: .ノ

　　　　, ⌒ﾊ　　　　　　　　　ﾊ⌒ 、
　　　 j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
　　　ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
　　　ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘrr,
ヽ　　 Yyﾉﾉ :ﾉ...:ﾉ　ノ　　ヽ ::::::）ﾙﾘ／ /　　　　私はスィーツ（）食ーべよっと！
　＼　　　ﾘ::::::(　（ ●）　(●::（　_／　 /
　ヽ　｀　､ﾊ::::ﾊ　,,　 r‐ｧ　ﾘ）_ｨ^ヽ｀ y'
　　＼_i´i⌒ｰ-）、　　￣ノ／: :! :.}/〃
　　　 └{: :l:;.:.:.:ﾑﾆ=‐'´: : : : :l:_／
　　　　　＼i: : : : : : : : : : : ／
　　　　　 l: :.!: : : : : : ::イ
　　　　　 {: :.!: : : : : : : :}

244 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:35:44 ID:j6aT9Hcg [66/67]

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　　　　　　 /::.:.:.:.: : : : :　:　:　　　　　　　　　　　　　　　　 :.
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.　　　　　　 |:.　:　　　¨二ﾆ=ミ＿ノ　廴_ 幺=ﾆ二¨　　　 |　　　や…、やる夫は…、な、何て恐ろしい道を
.　　　　　　 |:　　 ≫ ´　 __　　Ⅵ :ｉ|ｉ:ｉ|ｉ: Ⅳ　　__　｀ ≪　　 |　　　歩み出そうとしてるんだお……！！
.　　　　　　 |　　 i{　　 ( ・ )　川　li|il　从　( ・ ) 　　}ｉ　　|
.　　　　　　 |　　　 ≧=― ‐=彡　　　　　ミ=‐ ―=≦'ﾞ　　 |
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245 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:36:15 ID:7p/EbXJY [5/6]

正に修羅の道…！

246 名前： ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日：2011/07/22(金) 15:36:46 ID:j6aT9Hcg [67/67]

ビルダー食は筋肉のエサですね。
やらない夫の筋肉ＡＡは、この選手が元ネタだなって解っちゃう程、
素晴らしく出来てます。製作者様は凄いです。

　　　　山
　　／￣＼
　　| 　^o^　|　＜　あなたたちははんざいしゃですか？
　　＼＿／　　　
　　＿|　|＿
　　|　　　　|　　
　　　　　　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　　　　　　| 　　　　|　＜　はい
　　　　　　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　　　　　　|　　　　|　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 |　＜　まーまれーどがかわいてかゆいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿|　|＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　|

　　　　　　山
　　　　／￣＼
　　　　| 　^o^　|　＜　なんとうつくしいかんばせ　よのきさきにふさわしい
　　∩ 　＼＿／　　∩
　　＼＼＿|　|＿／／　
　　　　|　　　　　　|

ヤダ！？王子様に見初められちゃった！？
急に言われても困っちゃうよぅ彡☆

見るハーレクイン、ブーム君劇場は月曜の同じ時間で！

247 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:38:54 ID:7p/EbXJY [6/6]

乙！
運動はまぁ、やってる内に楽しくなったりもするんだろうが、食いもんがキツそうだ…
それとも、ビルダー目指してる人的には逆とか、両方その内平気になったりするんかな？

248 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:41:13 ID:Amt6dxhI

乙
ちょっとボディビルに興味出てきた…

249 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 15:44:11 ID:ZvUOd91Y

乙
胸肉は単体だとゲロまずだからな…

250 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 16:22:03 ID:9hofj8bc

三期はたぶんないよ　二期で色んなことにケリ着いちゃったし
外伝的なものは期待できるけど

251 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 16:29:14 ID:5W3OhL4g

陸上部のときには何も思わなかったが
プロテインとかって一般人には身近なものではないんだよな…
いつも筋肉筋肉言ってたな

253 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 17:35:13 ID:HPyqPStg

乙！
ウエイトゲインの代わりにマルトデキストリン使ってるぜ・・・

AAの元ネタは若い頃のドリアンかな？ポージング的に考えて

254 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 17:42:13 ID:mjwAth7s [1/2]

乙
ここまで出費は合計17万か、思った以上にボディビルは金が掛かるw

255 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 18:47:31 ID:b5dyhhMc

乙乙
クレアチンちゃんの出番を密かに待ってる

256 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/22(金) 19:08:25 ID:lM3S9Dfo

乙！

鶏胸肉は茹でる前に片栗粉まぶしとけば、とりあえずパサパサにはならんよ
ボディービル的に良いかどうかは知らんけど
あと、下味付けずに茹でて塩胡椒するくらいなら、事前に塩胡椒で下味付けてグリルで焼いた方がまだマシな味になるはず
出来ればクレイジーソルトを用意した方が良いと思うが、これもボディービル的に良いかどうかは知らん

260 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/23(土) 00:30:15 ID:h2awFu5A

乙
こんなに色々なポーズのAAがある事に驚いた

261 名前：質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日：2011/07/23(土) 02:07:53 ID:xN5OtbJs

乙でしたー
色々あるんだなぁ・・・

そして安心と信頼のブームくん劇場ｗｗｗｗ

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